Tenha cuidado, isso é devido a muito consumo de probióticos
Em seu corpo, existem bilhões de bactérias e organismos que se aninham. No entanto, nem todas as bactérias e organismos são prejudiciais à saúde. Na verdade, existem várias bactérias que são boas e necessárias para o seu corpo. Um deles é probiótico. A palavra probiótico em si é tirada da palavra pro, que significa apoio e biótico, o que significa coisas vivas. É o oposto de antibióticos que são responsáveis por interromper infecções bacterianas e virais.
Nos últimos anos, vários tipos de alimentos e bebidas com probióticos tornaram-se um dos produtos mais procurados. A indústria de alimentos e bebidas está competindo para comercializar vários tipos de produtos probióticos para que você possa encontrar produtos com conteúdo probiótico em praticamente qualquer lugar. No entanto, os probióticos são realmente seguros para o corpo? Antes de consumir muitos desses microorganismos, é bom que você primeiro estude os efeitos colaterais dos probióticos.
A função dos probióticos para o corpo
Os probióticos funcionam para estimular o crescimento de boas bactérias no corpo. Essas bactérias ajudarão a facilitar a digestão, tratar a diarréia, aumentar a resistência, prevenir doenças das gengivas, acelerar o metabolismo e até mesmo perder peso. A pesquisa também mostra que tomar probióticos pode ajudar pessoas com intolerância à lactose a controlar os sintomas do distúrbio.
Se você sofre de uma infecção vaginal causada por fungos, os probióticos podem ser a solução. Os probióticos podem estimular o crescimento de bactérias como o Lactobacillus acidophilus, o Lactobacillus bulgaricus, o Lactobacillus reuteri, o Streptococcus thermophilus e o Lactobacillus rhamnosus. De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Maryland Medical Center, estas bactérias são eficazes contra infecções fúngicas vaginais.
Várias fontes de probióticos
Atualmente existem vários tipos de fontes probióticas que você pode escolher. Você pode encontrá-lo em produtos fermentados, como tofu, tempeh, iogurte, suco de soja, missô e kimchi. Muitas bebidas probióticas são embaladas em pequenas garrafas e aromatizadas. Devido às suas boas propriedades para o corpo, muitas empresas também emitem suplementos probióticos sob a forma de comprimidos, cápsulas e pós.
Doses probióticas necessárias ao organismo
Todo mundo tem necessidades diferentes de probióticos. Então a dosagem necessária também varia. A pessoa média precisa de um a 10 milhões de unidades formadoras de colônias probióticas (CFU). Enquanto isso, o corpo humano pode conter probióticos para até 20 milhões de UFC em um dia. Até agora não houve estudos que pudessem mostrar o número exato de probióticos que são muito e prejudiciais ao organismo. No entanto, em alguns casos, as pessoas que consomem muito relatam várias queixas como efeitos colaterais.
Efeitos colaterais de muitos probióticos
Mesmo que esses organismos tenham muitas propriedades úteis para o corpo, o consumo excessivo de probióticos pode aumentar o risco de sofrer alguns efeitos colaterais indesejados. Aqui estão três possíveis efeitos colaterais se você consumir muito probióticos.
Alergia
Pessoas alérgicas a probióticos não são aconselhadas a consumir produtos com esse conteúdo. Em alguns casos, as alergias causadas por excesso de probióticos mostram sintomas como coceira, erupção cutânea, dificuldade para respirar, aperto no peito, partes inchadas da boca e dor de cabeça. Contacte imediatamente um serviço de saúde se tiver estes sinais.
Problemas Digestivos
Os efeitos colaterais deste são relativamente suaves. No entanto, algumas pessoas acham muito desconfortável. Você pode experimentar vários distúrbios do sistema digestivo, como náuseas, vômitos, flatulência, resfriados e diarréia. Isso é causado por boas bactérias que crescem e estimulam o metabolismo a trabalhar muito rápido.
Infecção
Casos de infecção causada por probióticos são muito raros. No entanto, para aqueles que têm distúrbios do sistema imunológico, como HIV e câncer, os probióticos podem causar infecções bacterianas. Algumas pessoas que usam válvulas cardíacas artificiais também correm risco de infecção. Você deve consultar seu médico antes de consumir produtos com conteúdo probiótico.
Complicações devido a drogas
Certos tipos de drogas podem realmente desencadear uma reação negativa se forem tomados em conjunto com probióticos. Tenha cuidado quando tiver acabado de ser vacinado ou estiver tomando medicamentos com funções antiinflamatórias. Primeiro leia as instruções no rótulo do medicamento ou consulte o seu médico.
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