Ressaca da festa de noite? Aqui está o cardápio do seu Salvador

Depois de toda a noite, festejando e bebendo álcool o quanto quiser, de manhã você sentirá os efeitos. Você tem que lutar para se livrar de ressacas que causam tonturas, náuseas e dores de cabeça. Este efeito, também conhecido como alcoolismo, pode durar um dia inteiro, dependendo da quantidade de álcool que você consumiu na noite passada..

Geralmente, você vai se recuperar de uma ressaca depois de descansar. No entanto, se você tiver que voltar às atividades pela manhã, é claro que uma ressaca irá atrapalhar bastante o bom andamento de suas atividades. Para que a ressaca diminua mais rapidamente e seu corpo e mente se sintam melhor, tente comer os seguintes alimentos e bebidas.

Um alimento poderoso repele uma ressaca

Para se livrar das ressacas, você precisa de mais ingestão de vitaminas, minerais e água. Aqui estão várias opções que você pode consumir como café da manhã, almoço ou lanches, desde que o efeito de ressaca ainda seja sentido.

1. Sopa de Frango

Este prato é de fato sinônimo de comida para pessoas doentes, como gripes ou resfriados. No entanto, a sopa de galinha também é boa para aqueles que estão bêbados a noite toda. Sopa de galinha pode ajudar a restaurar os níveis de água e sódio perdidos devido a bebidas alcoólicas. Além disso, a carne de frango é rica em cisteína, uma substância que pode ajudar a eliminar venenos alcoólicos que causam tontura e dores de cabeça..

2. suco de fruta

Beber muito álcool em uma noite faz com que seus níveis de açúcar no sangue caiam repentinamente. Isto é o que faz você se sentir fraco e tonto quando você ressaca de manhã. Para restaurar os níveis de açúcar no sangue naturalmente, escolha suco com frutas doces que contenham frutose. Suco de fruta fresca também pode ajudar o processo de remoção de toxinas e toxinas do corpo devido ao álcool durante a noite.

3. Banana

Se o estômago se sentir nauseado, você pode comer bananas como substituto para um café da manhã pesado ou lanches durante o dia. Bananas podem superar náuseas e vômitos. A textura também é macia, facilitando a digestão pelo estômago. Além disso, as bananas são ricas em potássio e eletrólitos, o que é bom para você porque beber álcool faz com que você perca muitos líquidos..

4. Ovos

Sempre prepare ovos em sua geladeira, especialmente se você planeja festejar durante a noite. Quando você está de ressaca, os ovos podem ser seu salvador. Além de serem fáceis de digerir, os ovos contêm muitos aminoácidos importantes, como a taurina e a cisteína. A taurina e a cisteína são capazes de estimular o fígado a remover toxinas do álcool do corpo que causam tontura e dores de cabeça.

5. Iogurte

Além de bananas, o iogurte é uma das maiores fontes de potássio que você pode optar por expulsar uma ressaca. Iogurte que contém probióticos também é bom para ajudar o seu sistema digestivo para que os nutrientes sejam absorvidos mais rapidamente pelo organismo. Você pode misturá-lo com frutas frescas, nozes, mel ou sementes. Esta combinação será mais rápida para repelir os efeitos da embriaguez durante a noite.

6. pão de mel

Ressaca torna muito difícil para você sair da cama pela manhã. Então, você precisa de um café da manhã simples e rápido, mas é eficaz contra uma ressaca. Escolha pão de trigo integral e aplique mel a gosto. Pão de mel contém frutose, sódio, potássio e vitaminas do complexo B, que são necessárias ao organismo para liberar toxinas do álcool e restaurar a energia que é usada para uma festa durante a noite..

Uma bebida poderosa repele uma ressaca

Além de alimentos que são ricos em nutrientes, seu corpo também precisa de muita água. O álcool tem um efeito diurético que pode fazer você perder muito líquido através da micção ou do suor. Como resultado, você pode ficar desidratado e sua cabeça ficará mais tonta. Então, depois de acordar de manhã, certifique-se de beber muita água. Além da água, as bebidas a seguir podem ajudar a aliviar a ressaca.

1. água de coco

A água de coco pode restaurar o conteúdo de água e restaurar o metabolismo do corpo porque contém cinco tipos de eletrólitos no sangue. Água de coco também tem carboidratos que são facilmente digeridos para que sua energia possa ser reposta. Além disso, em comparação com bebidas energéticas que contêm muito açúcar, aditivos e calorias, a água de coco é muito mais segura e natural para curar ressacas..

2. Molhe com fatias alaranjadas

Para algumas pessoas, beber suco de laranja ou espremer o suco de laranja depois de ficar bêbado durante a noite fará seu estômago se sentir ainda mais desconfortável. Para que a sua ingestão de líquidos e vitaminas seja satisfeita sem dor de estômago, misture as rodelas de laranja, limão ou limão com água. A água misturada com frutas também se sente mais fresca que a água pura, então você fica mais acordado o dia todo.

3. chá de gengibre

Para lidar com náusea e fraqueza devido a ressaca, prepare o chá de gengibre pela manhã. O gengibre tem o efeito de aliviar a náusea e é eficaz para estimular a circulação sanguínea no corpo. Você vai se sentir mais revigorado depois de uma noite de luta contra o alcoolismo. Você pode beber chá de gengibre em vez de café. A cafeína em sua xícara de café pode ajudar a aliviar dores de cabeça, mas a cafeína pode aumentar a náusea no estômago e causar desidratação.

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