O impacto da privação do sono em sua condição psicológica De rápido à senilidade à depressão

Passar com crianças em idade escolar e com trabalhadores de escritório que parecem não ter sono não é mais um fenômeno novo nas ruas. Você pode até estar acordado até tarde ontem à noite. Mas cuidado. Como resultado da falta de sono, você não só fica lento e sonolento o dia todo, mas a função cerebral também cai drasticamente, de modo que pode desencadear o surgimento de uma variedade de problemas de saúde mental. Uau!

Vários problemas mentais que podem ocorrer devido à falta de sono

1. O cérebro se torna abrandar

Pesquisadores descobriram que, devido à falta de sono, o estado de alerta do cérebro e a concentração diminuem. Não é de admirar que depois de horas (ou mesmo dias) sem dormir profundamente, você fique confuso, fácil de esquecer e difícil de pensar com clareza. No mundo da medicina, a condição dos transtornos do pensamento devido à fadiga do cérebro é muitas vezes referida como nevoeiro cerebral. Mas você pode estar mais familiarizado com o termo abrandar. Um cérebro lento dificulta a tomada de decisões importantes.

Embora pareça trivial, essa névoa cerebral não deve ser subestimada. Névoa do cérebro pode ser um sintoma precoce de demência.

2. Fácil de esquecer

Quando você está com sono, você tende a esquecer facilmente. Além da piora da concentração e do foco do cérebro, devido à falta de sono, a memória também se deteriora lentamente.

Porque durante o sono, os nervos do cérebro que armazenam memórias são cada vez mais fortalecidos. Um especialista da Faculdade de Medicina da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos (EUA), Dr. Avelino Verceles disse: "Quando dormimos, o cérebro registra várias coisas que aprendemos e experimentamos o dia todo na memória de curto prazo" (por isso você também não deveria ir dormir em estado de fúria).

3. Difícil de receber novas informações

A privação do sono pode afetar sua capacidade de entender novas informações de duas maneiras. Primeiro, você ficará fora de foco, dificultando o recebimento de novas informações. Dessa forma, você não pode aprender eficientemente.

Em segundo lugar, como mencionado acima, a privação do sono afeta a capacidade de lembrar. Memórias fracas tornarão difícil para você armazenar novas informações que você aprende em sua memória.

4. desencadeia a doença mental

A privação do sono não é, de fato, uma causa direta de transtornos psiquiátricos. No entanto, vários estudos descobriram que há um grande potencial para o surgimento de várias doenças mentais, como depressão, TDAH, transtornos de ansiedade e transtorno bipolar, como resultado da falta de sono..

Um estudo em Michigan, EUA, analisou mil pessoas com idades entre 21 e 30 anos. Como resultado, aqueles que sofreram de insônia na primeira entrevista tiveram um risco quatro vezes maior de sofrer depressão quando entrevistados novamente três anos depois. Outro estudo descobriu que os problemas do sono ocorrem antes do início da depressão. Além disso, os pacientes deprimidos que sofrem de insônia são mais difíceis de curar do que aqueles que não sofrem de insônia..

Em um estudo, os especialistas descobriram que a insônia e outros distúrbios do sono podem agravar os episódios de mania (maníaco) ou depressão (depressivo) em pacientes com transtorno bipolar. Acredita-se que a privação do sono desencadeia episódios de mania, a saber, uma explosão de emoções ou comportamentos descontrolados..

Devido à falta de sono também pode desencadear distúrbios de ansiedade. Um estudo relatou que cerca de 27% dos pacientes com transtornos de ansiedade começam com insônia, o que faz com que a pessoa não tenha sono..

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