Verifique o seu cardápio diário 9 Esses alimentos fazem você se recuperar rapidamente

Cuidar da pele certamente não está apenas chegando a um dermatologista e diligentemente usando cremes de cuidado. Alguns de seus maus hábitos podem realmente fazer você envelhecer, você sabe! Um deles é comer comida ruim constantemente, que pode acelerar o processo de envelhecimento da pele e dos dentes ao longo do tempo. Você não quer que isso aconteça, não é??

Alimentos que fazem você envelhecer rápido: de doces, comidas apimentadas a carne

De acordo com Ariel Ostad, um médico da Academia Americana de Dermatologia, o que você come pode afetar sua pele para melhor ou para pior. Se você quiser continuar a ser jovem e não quiser envelhecer rapidamente, é útil conhecer os seguintes 12 alimentos que devem ser limitados para que você não fique velho.

1. comida doce

O excesso de açúcar pode iniciar o processo de replicação. A teoria é que, quando você ingere mais açúcar do que a capacidade de processar células, as moléculas de açúcar excessivo se combinam com proteínas, criando produtos finais de glicação avançados (abreviados como AGES)..

No final, o AGES pode danificar o colágeno da pele de uma pessoa. O colágeno é uma proteína que pode tornar a pele firme e jovem. Muitas coisas doces também são ruins para o seu sorriso. O açúcar gruda nos dentes, encoraja bactérias, decadência e descoloração. Se você comer doces, gargareje para se livrar de qualquer acúmulo.

2. Álcool

Órgãos saudáveis ​​do fígado refletem a pele saudável. Segundo Ariel Ostad, quando o fígado funciona adequadamente, venenos que têm o potencial de afetar a pele são liberados naturalmente pelo corpo. No entanto, quando as toxinas se espalham dentro do fígado e não são quebradas corretamente, a pele experimentará vários problemas, como espinhas, cores desbotadas e rugas..  

Bebidas alcoólicas também podem desencadear um surto de rosácea. O álcool pode causar desidratação e prejudicar a qualidade do sono, o que está associado ao envelhecimento em um estudo realizado pela Case Western Rerserve University. A privação do sono também causa rugas, pigmentação irregular e reduz a elasticidade da pele.

3. Vinho Branco

O vinho branco tem uma categoria diferente porque pode danificar os dentes. Os ácidos contidos no vinho branco danificam o esmalte e tornam os dentes mais suscetíveis a manchas duradouras. Então, se você está acostumado a terminar o dia com um copo de vinho branco, seus dentes estarão mais vulneráveis ​​a manchas de café na manhã seguinte..

De acordo com Mauren McAndrew, professor clínico da Escola de Odontologia da Universidade de Nova York escovar os dentes imediatamente depois de beber (aplica-se a cada bebida azeda). Você tem que dar tempo aos seus dentes para remineralizar depois de “tomar banho” a bebida ácida. Depois de beber, você pode esperar por uma hora antes de escovar os dentes.

4. Carne carbonizada

Carvão negro em seu hambúrguer pode conter hidrocarbonetos pró-inflamatórios. Estas substâncias causam problemas especialmente para a pele porque podem danificar o colágeno da pele. No entanto, não exclua o menu de churrasco como uma comida favorita. Pelo menos, certifique-se de raspar o carvão preto, e depois limpe a grelha para não poluir a próxima refeição..

5. Comida salgada

Talvez você não cozinhe com sal, mas isso não garante que sua ingestão de sal seja baixa. Segundo Ranella Hirsch, MD, ex-presidente da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética, que também é dermatologista em Massachusetts, muitos alimentos enlatados são conservados com sódio, o que mantém a água presa e faz com que suas bochechas fiquem inchadas. Para superar isso, você pode usar um hidratante que contenha cafeína.

6. Comida picante

Alimentos picantes não só podem agravar a pele rosácea (vermelhidão da pele no rosto), mas também causar danos durante a menopausa. Acredita-se que alimentos condimentados tornem os vasos sangüíneos da pele mais reativos.

Não se preocupe se você quiser desfrutar de comida picante ocasionalmente. No entanto, se você comer muita comida picante pode causar um alargamento das veias, inchaço e vermelhidão permanente.

7. Bebidas energéticas

As bebidas energéticas podem aumentar seu entusiasmo, como uma criança. No entanto, essas bebidas não são boas para os dentes. De fato, os dentes que estão "expostos" a bebidas energéticas prejudicam mais o esmalte do que as bebidas esportivas, de acordo com a pesquisa da General Dentistry. As bebidas energéticas também são conhecidas por terem um conteúdo ácido mais alto. Você deve lembrar que a acidez de seus dentes é mais propensa a manchas.

8. Bebidas com cafeína

A cafeína, como outros diuréticos, faz com que você drene os fluidos e drene seu corpo da umidade, incluindo a pele. Qualquer desidratação pode secar a pele, fazendo com que sua pele fique sem brilho e velha.

Se você é fã de café, usar hidratantes das mãos para baixo é a maneira mais fácil de mantê-lo jovem. Experimente um hidratante com ácido hialurânico, um ingrediente super hidratante que retém mil vezes o seu peso em água..

9. gordura trans

Gordura trans não é apenas uma causa de doença cardíaca, mas também é ruim para a pele. A gordura trans aumenta a inflamação, o que significa mal para o colágeno. Além disso, a gordura insalubre torna a pessoa mais suscetível a danos à luz ultravioleta, que é a causa número um do envelhecimento.

Não se deixe enganar pelo rótulo que diz '0 grama de gordura trans', porque ainda contém menos de 0,5 gramas de gordura artificial. Evite também produtos petrolíferos hidrogenados parciais em rótulos de ingredientes alimentares.

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