Maneiras Fáceis de Superar o Medo e a Ansiedade em Relação à Cirurgia

Muitas pessoas se sentem ansiosas e com medo quando precisam se submeter à cirurgia. Ansiedade e medo são reações naturais. No entanto, a ansiedade excessiva realmente piora sua condição de saúde antes da cirurgia. Confira várias maneiras fáceis de lidar com a ansiedade antes da cirurgia.

O que pode ser feito para superar a ansiedade antes da cirurgia??

Na verdade, não há maneira segura de lidar com a ansiedade e o medo antes da cirurgia. Mas há várias coisas que você pode fazer para superar a ansiedade.

1. Colete o máximo de informações possível

Para não se sentir ansioso e com medo de exagerar, você pode obter informações sobre o método de cirurgia realizado, conhecer o tipo de anestesia a ser aplicada e os riscos que podem surgir quando a operação ocorre. Quando você tem certeza, o que seu médico fará quando a cirurgia continuar, sua ansiedade diminuirá.

2. Fale com o médico que está cuidando de você

Você pode dizer ao médico que está lidando com você sobre a ansiedade e o medo que você sente. Expresse o que o deixa ansioso e com medo. Dessa forma, o médico fornecerá uma visão geral, que procedimentos operacionais serão realizados e o possível resultado da cirurgia que você obterá..

Se a ansiedade é causada por cirurgia, explicar o procedimento não fornecerá alívio. Neste caso, se de fato um paciente experimenta estresse severo, o médico lhe dará sedação. Enquanto isso, se você ou sua pessoa mais próxima tiver uma experiência ruim relacionada à cirurgia, pergunte ao médico que a manuseia novamente e certifique-se de que isso terá o mesmo fim ou não..

3. Faça coisas que podem fazer você relaxar

Você pode fazer coisas que você gosta de lidar com ansiedade e ansiedade que surgem como resultado de se aproximar do horário de operação. Ou atividades que podem fazer o corpo relaxar, como massagem, acupuntura ou ioga.

No entanto, se você foi hospitalizado, pode fazer coisas como ouvir música de instrumento, ler um livro favorito ou conversar com pessoas mais próximas a você. Essas coisas vão fazer você esquecer algum tempo sobre o cronograma de operação a ser realizado em um futuro próximo.

4. Coma alimentos saudáveis

Sem você perceber, a comida que você consome tem seu próprio efeito no seu humor. Portanto, não é de surpreender que você se sinta irritado ou cansado ao comer tarde.

Para superar a ansiedade antes da cirurgia, primeiro discuta com seu médico o que você pode e pode consumir antes de entrar na sala de cirurgia. Porque a maioria dos procedimentos cirúrgicos exige que os pacientes jejuem por algumas horas.

Se permitido comer, minimizar o consumo de açúcar e carboidratos refinados, mas aumentar a ingestão de vitaminas do complexo B por causa da falta de vitamina B (como o ácido fólico e vitamina B12) pode desencadear a depressão. Alguns alimentos que podem superar a depressão são alimentos ricos em ômega-3, como salmão, atum etc..

5. Durma o suficiente

Insônia pode ser um dos sintomas de ansiedade antes da cirurgia. Para superar isso, tente mudar seu padrão de sono alguns dias antes do dia D. Comece a dormir o suficiente pelo menos 7 horas por dia e se livre de coisas que possam perturbar a qualidade do seu sono.

6. pensamento positivo

Uma coisa que pode piorar a ansiedade são pensamentos negativos sobre sua condição corporal ou a doença que você está experimentando, ou também pode ser uma aura negativa do ambiente ao seu redor. Portanto, uma maneira de superar a ansiedade antes da cirurgia é pensar positivamente.

Pode superar a ansiedade antes da cirurgia com sedativos?

Os pacientes que experimentam ansiedade excessiva geralmente recebem sedativos. Na verdade, não existem disposições específicas em que os medicamentos possam tratar a ansiedade antes da cirurgia, mas os medicamentos benzodiazepínicos são drogas frequentemente usadas. Medicamentos benzodiazepínicos farão com que os pacientes relaxem e possam dormir confortavelmente na noite anterior ao dia da cirurgia.

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