Não somente com medicação, estes 5 enfermeiros domiciliares podem restaurar a inflamação do cólon

Como o nome indica, a doença inflamatória intestinal (colite ulcerativa) é caracterizada pelo aparecimento de inflamação ao longo do revestimento do intestino grosso e reto. Se você sentir, um sinal típico de dor ou cólica abdominal geralmente parece interferir nas atividades diárias. Além das drogas, é importante tratar sua condição para evitar que os sintomas se desenvolvam mais severamente.

Variedade de tratamentos diários para colite

A atenção domiciliar não é, de fato, o principal tratamento para a inflamação intestinal. Mas, no mínimo, esse método pode ajudar a gerenciar seus sintomas. Aqui estão alguns tratamentos de rotina que você pode fazer para ajudar a restaurar a condição se você tiver uma doença inflamatória intestinal:

1. Aumentar a ingestão de líquidos

Talvez o que todos sabem é que a ingestão de fibras é necessária para apoiar a função digestiva. Na verdade, não é só isso. A quantidade de líquido que você bebe todos os dias também afeta o trabalho do seu sistema digestivo. Especialmente se a inflamação do intestino grosso juntamente com a constipação (prisão de ventre).

Isto é evidenciado por um estudo em 2011 publicado em Nutrition Reviews. O resultado é que beber grandes quantidades de fluidos é eficaz para restaurar a dor abdominal e a obstipação devido à dificuldade em defecar..

Tente multiplicar o consumo de pelo menos 8 copos de água por dia e limite a ingestão de bebidas com cafeína, como chá e café, pois pode causar desidratação devido às suas propriedades diuréticas..

2. Limitar a ingestão de fontes de fibra

Mesmo que a fibra seja conhecida por ser boa para a função digestiva até agora, recomenda-se limitar a ingestão de fontes de fibra se você tiver doença inflamatória intestinal. Não sem razão, isso ocorre porque alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras e grãos integrais, podem realmente piorar os sintomas que você experimenta..

É melhor consultar o seu médico sobre os tipos mais seguros de vegetais, frutas e grãos para você consumir. Vegetais como repolho, couve-flor e brócolis geralmente não são recomendados para consumo.

Observe também o processamento da fonte da fibra, seja ela cozida no vapor, cozida, assada e assim por diante. A diferença no processamento pode piorar ou até mesmo aliviar os sintomas de sua inflamação intestinal.

3. Exercite-se regularmente

Acredite ou não, exercitar regularmente pode realmente ajudar a restaurar a função intestinal para aqueles que têm doença inflamatória intestinal. Benjamin Snider, ND, especialista em naturopatia em Ontário, Canadá, revelou que o exercício é útil para lidar com complicações associadas à inflamação do intestino grosso.

A partir da diminuição da densidade óssea, um sistema imunológico enfraquecido, mudanças nas emoções do corpo, estresse e ganho de peso. Você pode começar fazendo exercícios de intensidade baixa a moderada, e então prosseguir com o aumento gradual da intensidade de acordo com as condições do corpo.

Escolha o tipo de exercício e a frequência do exercício que se adapte ao seu corpo. Dr. Snider recomenda fazer yoga, porque acredita-se ser capaz de tornar o corpo mais relaxado, suavizar o fluxo de oxigênio e nutrientes no corpo, enquanto restaura sua função digestiva..

4. Gerenciar o estresse

Tanto quanto possível, evite o estresse se não quiser que os sintomas do intestino grosso piorem. Um estudo de 2016 da revista Clinical Gastroenterology and Hepatology mostrou que o estresse desempenha um papel no surgimento da colite.

Você pode fazer várias técnicas de relaxamento, como meditação e técnicas de respiração profunda, para controlar o estresse, para que o corpo fique bem mais relaxado..

5. Faça terapia

A terapia pode ser uma das opções corretas de tratamento para lidar com a doença inflamatória intestinal. Os terapeutas irão ajudá-lo a administrar o estresse e ao mesmo tempo restaurar os sintomas da colite.

Por exemplo, terapia cognitiva comportamental (TCC), juntamente com técnicas de biofeedback, verifica-se que pode melhorar a função digestiva.

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