Posso beber cerveja se eu tiver colesterol alto?
Você pode ter ouvido que beber cerveja dentro de limites razoáveis é realmente bom para a saúde. No entanto, e se você tiver níveis elevados de colesterol? Pode beber cerveja ou outras bebidas alcoólicas aumentar os níveis de colesterol no sangue? Resposta direta abaixo, sim.
Qual é o nível de colesterol alto??
Quando você verifica os níveis de colesterol, há três coisas que devem ser consideradas. O primeiro é bom colesterol (HDL). Em adultos, os níveis de colesterol bom são idealmente acima de 60 mg / dL. Enquanto o nível de colesterol ruim (LDL) você deve estar abaixo de 100 mg / dL. O terceiro é triglicerídeos. Os níveis normais de triglicérides estão abaixo de 150 mg / dL.
O colesterol total normal, que é uma combinação de HDL, LDL e triglicerídeos, não deve exceder 200 mg / dL. Em seguida, os níveis de colesterol acima de 240 mg / dl incluem colesterol alto.
O colesterol que é muito alto torna você mais propenso a doenças coronarianas, derrame e doença vascular periférica.
Você pode beber cerveja se tiver colesterol alto??
A cerveja é feita a partir de uma mistura de trigo, fermento e plantas de lúpulo fermentado. Este processo de fermentação produz álcool. Cerveja em si não contém colesterol.
No entanto, a cerveja ainda contém carboidratos e álcool. Estes dois ingredientes podem causar níveis elevados de triglicerídeos no sangue. Enquanto os níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o colesterol total. Isso pode aumentar o risco de várias complicações do colesterol alto, como doença cardíaca.
Portanto, antes de consumir cerveja, você deve primeiro consultar seu médico sobre quais alimentos e bebidas são as restrições ao colesterol elevado e quais ainda podem ser consumidos de forma limitada..
Se você está vivendo um estilo de vida saudável e uma dieta rica em colesterol de maneira disciplinada, seu médico pode permitir que você beba cerveja adequadamente. Tente não beber excessivamente. Limite para 350 ml ou meia xícara apenas uma vez.
Se beber vinho pode aumentar o colesterol?
Ao contrário da cerveja, o vinho é feito de vinho tinto ou branco fermentado. Bem, o vinho também não contém colesterol. Esta bebida alcoólica é apresentada como a bebida mais segura para pessoas com colesterol alto.
Vinho tinto ou vinho tinto é rico em antioxidantes e contém compostos de resveratrol que são bons para a saúde do coração. O resveratrol pode aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) enquanto reduz o colesterol ruim (LDL).
No entanto, como a cerveja, o vinho ainda contém açúcar e álcool. Ambos podem aumentar os níveis de triglicérides e colesterol total no sangue. Recomendamos limitar o consumo de vinho a 120-200 ml por dia.
Que tal outro licor?
Outros licores, como vodka, gin, uísque e saquê também não contêm colesterol. No entanto, as regras são as mesmas que beber cerveja e vinho. A maioria das bebidas alcoólicas e com muita frequência ainda pode fazer com que os níveis de colesterol aumentem.
Especialmente hoje em dia, há muita vodka, uísque ou outras bebidas alcoólicas que foram misturadas com aromas e adição de açúcar. Quanto maior o teor de açúcar, maior a probabilidade de aumento de triglicerídeos. Além disso, muitas vezes consumir bebidas doces também pode aumentar o risco de excesso de peso para a obesidade. Estes dois riscos certamente afetarão os níveis de colesterol no sangue.
Em essência, pessoas com níveis elevados de colesterol ainda podem consumir bebidas alcoólicas. No entanto, lembre-se de beber naturalmente, não com muita freqüência, e evitar bebidas alcoólicas com sabores artificiais ou adoçantes. Você também deve verificar cuidadosamente os níveis de colesterol para monitorar e controlar os sintomas.
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