Mãe pode tomar probióticos durante a gravidez?

Os probióticos são boas bactérias semelhantes aos microrganismos naturais encontrados no intestino. Claro, beber probióticos é bom para o seu corpo. Tomar probióticos pode aumentar boas bactérias no intestino para que ele possa melhorar sua saúde intestinal. No entanto, o que dizer de mulheres grávidas, se tomar probióticos durante a gravidez é seguro?

É seguro tomar probióticos durante a gravidez?

Probióticos são um grupo de bactérias. As bactérias mais comumente usadas como bactérias são Lactobacillus, Bifidobacterium e Saccharomyces. Talvez você tenha medo de tomar probióticos depois de saber que os probióticos são bactérias. No entanto, isso não é o que você pensa. As bactérias nos probióticos são boas bactérias que também são necessárias ao seu corpo.

Segundo a American Pregnancy Association, os probióticos são seguros para beber durante a gravidez. No entanto, talvez nem todos os tipos de probióticos sejam seguros para consumo durante a gravidez. Isso ocorre porque a pesquisa ainda é limitada, enquanto existem muitos tipos de probióticos. No entanto, a National Library of Medicine e o National Institute of Health afirmam que tomar probióticos durante a gravidez pode ser seguro, porque os dados mostram que os suplementos probióticos são absorvidos levemente pelo organismo..

Embora probióticos que você pode obter a partir de alimentos ou suplementos são geralmente seguros para consumir durante a gravidez, você ainda precisa prestar atenção ao seu consumo. Recomendamos que você consuma probióticos suficientes. Alimentos que contêm probióticos podem ser o suficiente para você, não há necessidade de tomar suplementos probióticos. Se você tem uma doença ou condição relacionada ao seu sistema imunológico, converse com seu médico antes de tomar suplementos probióticos..

Quais são os benefícios de tomar probióticos durante a gravidez?

Os alimentos que contêm probióticos são geralmente seguros e oferecem muitos benefícios se consumidos em quantidades que não são excessivas. Alguns dos benefícios que os probióticos podem dar na gravidez são:

Reduzindo o risco de complicações na gravidez. Um estudo publicado no Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine de 2013 afirma que tomar probióticos durante a gravidez pode reduzir o risco de diabetes gestacional e pré-eclâmpsia. Probióticos comprovadamente reduzem os níveis de açúcar no sangue e ajudam o corpo a absorver nutrientes e converter alimentos em energia. As mulheres grávidas que consomem probióticos também são menores em comparação com as mulheres grávidas que não tomam probióticos.
Ajuda a tratar a vaginose bacteriana em mulheres grávidas. A vaginose bacteriana é uma infecção na vagina que pode aumentar o risco de parto prematuro. Ao tomar probióticos que contêm boas bactérias, você ajuda o corpo a combater as bactérias ruins que causam a vaginose bacteriana. Assim, também ajuda a reduzir o risco de parto prematuro.
Melhorar a saúde intestinal. Probióticos podem ajudar a aumentar boas bactérias no corpo e se livrar de bactérias ruins no corpo. Assim, os probióticos melhoram a saúde do intestino e previnem várias doenças relacionadas ao intestino, como diarréia, síndrome do intestino irritável e inflamação dos intestinos..
Melhorar a imunidade. Bem mantido a saúde intestinal enquanto simultaneamente aumenta o seu sistema imunológico. De acordo com um estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, a composição e equilíbrio de micróbios no intestino durante a gravidez tem um papel importante na manutenção da imunidade e saúde intestinal e contribui para a saúde dos intestinos de recém-nascidos..

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