Você pode perder peso com a terapia da hipnose?

A hipnose é frequentemente associada a comportamentos negativos, porque muitas pessoas a usam para prejudicar outras pessoas. Mesmo que a terapia hipnótica realmente tenha benefícios benéficos para os outros. Por exemplo, ajude a superar vários problemas de saúde, nervosismo excessivo, interrupção da mudança humor, e ajudar alguém a parar de fumar e reduzir o vício. Você também pode ter ouvido falar de hipnose para perder peso. 

À primeira vista, a hipnose para perder peso parece uma solução muito fácil e eficaz. No entanto, é verdade que esta terapia é eficaz e fácil de fazer? Considere a seguinte explicação primeiro.

O que é hipnose??

A hipnose ou hipnose é uma técnica terapêutica na qual os especialistas farão com que a pessoa relaxe e se acalme para que possa se concentrar mais em sua própria mente. Dessa forma, você é mais capaz de responder e incutir as sugestões dadas.

A hipnose é uma mudança no estado de consciência em que você entra no subconsciente (subconsciente)). A hipnose clínica é usada para tratar problemas físicos ou psicológicos. Por exemplo, a hipnose é usada para ajudar a controlar a dor, bem como outras condições, como problemas de peso, anormalidades de fala e problemas de dependência..

E quanto a hipnose para perder peso??

Vários estudos analisaram o uso da hipnose para perder peso. Um estudo foi realizado em 109 pessoas que foram submetidas a um procedimento para perder peso, com ou sem hipnose. Após dois anos, o grupo de participantes que fez hipnose continuou a perder peso. Enquanto isso, o grupo controle (que não é hipnotizado) mostra apenas uma ligeira alteração no peso corporal.

Análise de vários estudos descobriu que a adição de hipnose a um procedimento de perda de peso quase duplicou a quantidade de perda de peso. No entanto, outros estudos mostram que a hipnose afeta apenas um pouco da perda de peso. A perda de peso média é de cerca de 2,7 kg durante 18 meses.

A maioria das pesquisas que foram feitas, mostra que os benefícios da hipnose para perda de peso são realizados juntamente com outros programas de perda de peso. Ainda são poucos os estudos que comprovam a eficácia dos esforços para perder peso se apenas com hipnose.

Portanto, para obter os resultados desejados, A hipnose ainda deve ser acompanhada por um programa de dieta saudável e mudanças no estilo de vida. A razão é, naturalmente, a terapia da hipnose não pode necessariamente queimar o excesso de calorias e gordura em seu corpo. Você tem que fazer isso sozinho, ou seja, com exercícios regulares e manter uma dieta balanceada. 

A qualidade de alguns estudos é menos eficaz, tornando a hipnose ainda duvidosa para perder peso. Mais pesquisas ainda são necessárias para garantir os benefícios da hipnose para perder peso. Além disso, outras evidências são necessárias para que a perda de peso possa funcionar bem apenas com a hipnose..

Dicas para fazer hipnose para perder peso

Perda de peso geralmente pode ser alcançada fazendo dieta e exercício. Se você já tentou dietas e exercícios, mas ainda não atingiu o peso desejado. Converse com seu médico sobre outras opções ou mudanças de estilo de vida que você pode fazer.

Não confie apenas na hipnose para perder peso, porque a hipnose indireta causa perda de peso significativa.

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