Jardinagem durante a gravidez está tudo bem, mas observe essas 7 coisas

Quando você está grávida, deve ter cuidado ao escolher alimentos, remédios e atividades. Porque todas essas coisas podem afetar a saúde do seu corpo e do feto. Bem, jardinagem é um exemplo. Jardinagem durante a gravidez é realmente bom, mas há algumas coisas que você deve prestar atenção. O que são eles? Intrigado pela resposta? Vamos lá, veja o seguinte comentário.

Benefícios da jardinagem durante a gravidez

Para as mulheres grávidas que não trabalham, a jardinagem pode ser uma atividade divertida. Além de poder desfrutar da colheita ou da sua beleza, a jardinagem durante a gravidez oferece muitos benefícios.

A gravidez enche-o com uma variedade de emoções, da felicidade, ansiedade, ao medo. Sim, sentir-se feliz certamente terá um bom efeito em sua saúde e no feto. Por outro lado, sentimentos de ansiedade e medo às vezes tornam as mulheres grávidas estressantes. Isso certamente vai piorar a saúde e a condição do útero.

Agora, uma maneira de reduzir essas emoções negativas é a jardinagem. Essa atividade ajuda as mulheres grávidas a serem mais relaxadas, acalmar a mente e desviar a mente da ansiedade e do medo. Além disso, jardinagem também pode evitar mulheres grávidas de estilos de vida preguiçosos ou movimentos preguiçosos.

Coisas que devem ser consideradas se jardinagem durante a gravidez

Para que a jardinagem durante a gravidez seja uma atividade positiva para você, há várias coisas que precisam ser consideradas, incluindo:

1. Sempre consulte um médico

Embora a jardinagem durante a gravidez seja razoavelmente segura, você ainda precisa de uma luz verde de um obstetra. Então, marque uma consulta com um médico antes de começar esta atividade.

2. Evitar a exposição a produtos químicos

Insetos e outras pragas são inimigos de suas plantas. Embora possa ser destruído por spray químico, quem está grávida deve evitar a exposição a produtos químicos.

Lembre-se, existem alguns produtos químicos que podem ser inalados ou infiltrados na pele, por isso teme-se que perturbe a estabilidade do feto. Então, peça a alguém para fazer a tarefa e ficar longe da área enquanto estiver sendo esterilizado.

3. Use roupas apropriadas

Ao jardinar, escolha roupas soltas e feitas de algodão que absorvam o suor. Isso evita problemas de pele, por exemplo, o calor espinhoso. Em seguida, use chapéus, luvas e protetor solar para reduzir a exposição ao solo, produtos químicos e luz solar.

4. Não se esqueça de descansar e não fazer uma posição por muito tempo

Para que você não se canse, faça uma pequena pausa. Durante a jardinagem, você pode tender a fazer uma posição por um longo período, como dobrar-se, agachar-se ou ficar de pé.

Para que a jardinagem durante a gravidez não cause problemas, forneça um banquinho baixo e pequeno para que você não esteja cansado de se dobrar ou agachar. Tente dar um pequeno passeio quando você tem que se levantar.

5. Certifique-se de que a ingestão de líquidos é suficiente

Embora não pareça se mover muito, a jardinagem fora de casa também pode reduzir o teor de água no corpo. Para evitar a desidratação, prepare sempre uma garrafa de água potável. No entanto, coloque o frasco de bebida longe de produtos químicos, terra ou outros objetos sujos. Não esqueça de beber enquanto descansa.

6. Evite levantar objetos pesados

Quando você está grávida, você não tem permissão para se mover muito ou levantar objetos pesados. Se você realmente precisa mover algo pesado o suficiente, pergunte ao seu parceiro ou a outra pessoa para ajudá-lo.

7. Limpe seu corpo depois da jardinagem

Depois da jardinagem, suas mãos e roupas estarão sujas. Então, não esqueça de se limpar. Lave bem as mãos e troque de roupa se estiver suja. O objetivo é prevenir a infecção por toxoplasmose. Geralmente o parasita Toxoplasma Gondii contamina o solo através de fezes de gato.

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