Várias causas de humor, flutuações no humor não apenas mau humor

O nome é alias humor humor, vai definitivamente mudar dependendo da situação e condições que você experimentou naquele momento. Talvez esta manhã você se sinta meio morto de estar preso no trânsito, mas no final da tarde humor Você melhorou porque foi tratado para almoçar pelo ídolo do coração. Mudanças de humor como essa são normais e acontecem naturalmente com todos. Mas quando as mudanças de humor ocorrem repentinamente, ela muda muito rapidamente, e é muito oposta a 180 graus, isso pode indicar balanço de humor.

Sinais que você experimenta balanço de humor

Mudar o humor é realmente razoável até certo ponto. Mesmo assim, nem sempre é o caso do balanço do humor. Em certos casos, mudanças de humor podem ser muito extremas, sérias e sem razão ou estímulos óbvios que interferem em suas vidas diárias..

Mudanças de humor extremas ocorrem repentinamente e envolvem altos e baixos emocionais, alternando entre sentir-se feliz e próspero, depois ser superado por sentimentos de raiva, ofensa ou depressão, em um tempo relativamente curto..

Além de mudanças bruscas de humor, mudanças de humor também marcado com:

Ansiedade e irritabilidade.
Confusão e esquecimento.
Dificuldade de concentração e concentração.
Tendência a beber álcool; beber álcool.
Alucinações.
Depressão.
Facilmente prejudicado.
Fácil de desistir.
Imprudente.
Comporte-se de maneira inadequada.
Falar rapidamente.
Difícil de entender e transmitir informações.
Alterações no apetite e peso; pode descer ou subir.
Fadiga.
Menstruação irregular.
Náusea.
Distúrbio do sono.

O que causa balanço de humor?

Uma das possíveis causas do balanço do humor é um desequilíbrio da química cerebral associada à regulação do humor e às alterações hormonais produzidas pelo organismo. Este desequilíbrio também pode ocorrer dependendo de muitos fatores diferentes. Geralmente é:

Tempo: A luz solar pode acionar o cérebro para produzir endorfinas que nos fazem sentir felizes e felizes. A falta de exposição ao sol por um longo tempo faz com que o corpo não tenha muitas endorfinas, fazendo com que muitas pessoas sofram uma depressão sazonal, também conhecida como SAD (Seasonal Affective Disorder)..
AlimentoAlém de fornecer energia para nossas atividades, os alimentos podem afetar o humor, estimulando a produção de dopamina. A dopamina é um composto químico no cérebro que nos faz sentir felizes, felizes e satisfeitos, para nos encorajar a repetir esse comportamento agradável.
Sistema imunológicoO sistema imunológico também pode desempenhar um papel nos altos e baixos do nosso humor. Quando estamos doentes, isso pode fazer o nosso corpo se sentir deprimido e, finalmente, também afetar o nosso humor.
Puberdade, Síndrome Pré Menstrual (TPM), menopausa e gravidezAlterações de humor podem estar relacionadas a altos e baixos dos níveis de estrogênio ao longo do ciclo menstrual. O estrogênio começa a subir lentamente após o término do ciclo menstrual, atingindo seu pico duas semanas depois. Depois disso, os níveis de estrogênio no corpo começam a declinar acentuadamente antes de começar a subir lentamente e cair novamente antes do novo ciclo começar..
Estressante. O estresse severo pode afetar a estrutura do cérebro, que tem o potencial de desencadear desequilíbrios no material cerebral. Isso afeta como a pessoa pensa e se comporta - até mesmo desencadeando distúrbios mentais.
Outras condições de saúde tais como problemas pulmonares, sistema cardiovascular, doenças da tireoide e sistema nervoso podem causar mudanças de humor.
Vício ou vício drogas e álcool também podem desencadear mudanças extremas de humor.

Quando você precisa consultar um médico sobre isso??

As oscilações de humor podem ser um problema de saúde, se mudanças de humor ocorrerem e interferirem na sua função e desempenho. Por exemplo, se o seu humor é destrutivo e pode levá-lo a se machucar ou a mostrar tendências suicidas, consulte imediatamente um médico..

Porque, humor pode ser um sinal de muitos transtornos mentais, como transtorno bipolar, depressão maior (depressão maior), esquizofrenia, Síndrome da Personalidade Borderline (BPS) e Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Então, é muito importante que você preste atenção ao que acontece quando você experimenta mudanças de humor para tornar mais fácil para os médicos encontrar o gatilho.

Como lidar mudanças de humor?

Mudanças de humor causadas por condições médicas podem ser prevenidas pelo tratamento da condição médica. Medicação, terapia e um estilo de vida positivo são uma maneira de lidar com isso mudanças de humor. Algumas coisas que podem ser feitas para superar mudanças de humor a saber:

Siga o cronograma regularmente.
Diligentemente fazendo esportes.
Durma o suficiente.
Coma alimentos saudáveis.
Faça yoga ou meditação.
Evite o estresse.
Encontre soluções para suas emoções.
Bate-papo com pessoas confiáveis.

Hello Health Group não oferece aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico.

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