É verdade que o salto diligente pode fazer o corpo aumentar?

Pular corda ou pular é um esporte aeróbico fácil e barato. Além de ser saudável para o coração e os pulmões, muitos dizem que pular pode ser uma maneira rápida de aumentar a altura. É verdade que os benefícios de pular este, ou apenas sussurrando para os vizinhos?

Na verdade, o que afeta a altura de uma pessoa?

Os genes são o principal fator que determina a altura de uma pessoa. Cerca de 60 a 80% da sua altura é determinada pela herança genética dos pais. Se seus pais são curtos, é provável que você tenha uma postura breve. O restante depende de fatores ambientais, principalmente de nutrição alimentar e rotinas diárias de atividade física.

Revela os benefícios de pular como uma maneira de ganhar peso

É verdade que o exercício regular pode ajudar a aumentar a altura. A razão é que durante o exercício, o corpo libera mais hormônio do crescimento (HGH) para suportar o máximo crescimento em altura..

Além disso, o exercício em geral ajudará a fortalecer a estrutura do cérebro e dos ossos. Agora, quando você pula, os ossos também são treinados para aceitar o peso, apoiando seu peso. Este carregamento desencadeia a formação de novas células ósseas.

Nem todo mundo pode ficar mais alto pulando

Os benefícios de saltar como uma maneira de aumentar a altura não podem ser apreciados por todos.

Pular pode aumentar a altura, especialmente se for feito rotineiramente desde a infância. A razão é que, embora a glândula pituitária nunca pare de produzir o hormônio HGH, a quantidade atingirá seu pico durante a puberdade e, em seguida, diminuirá gradualmente após os 30 anos de idade..

Além disso, nos ossos de crianças e adolescentes que ainda estão em crescimento, a formação de novas células ósseas afetará o tamanho dos ossos, tornando-se cada vez mais longos. Mesmo altura será maior com a formação de novas células ósseas.

Além da produção mais rápida de HGH e crescimento ósseo em crianças, tenha em mente que a altura vai parar de crescer quando a placa epifisária (os ossos longos) se fecha. As mulheres geralmente param de crescer por volta dos 16 anos e 18 anos para os homens. Quando está fechado, esse é o resultado final da sua altura quando adulto. Enquanto isso, as alturas masculinas e femininas encolherão a partir dos 40 anos de idade.

Bem, não se surpreenda se pular é uma das atividades físicas que realmente ajuda no crescimento da altura de uma criança. Para aqueles de vocês que têm mais de 30 anos, o efeito do crescimento da altura do salto é geralmente infrutífero. Mas em vez de pular, não tem mais benefícios para a saúde de adultos

Benefícios de pular para adultos

Embora para adultos os benefícios de pular não possam fazer com que o corpo se torne mais alto, pular corda diligentemente pode fortalecer os músculos e manter a densidade e força óssea..

Em adultos que não experimentaram crescimento, a formação de novas células ósseas irá preencher os ossos para se tornarem mais densos. Condições como esta tornarão os ossos mais fortes e reduzirão o risco de perda óssea.

Além de fortalecer os ossos, movimentos repetidos de saltos também tornarão os músculos das pernas mais fortes. Os músculos fortes das pernas certamente fazem com que você não se canse ao ir embora ou ao subir escadas, não?

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