É verdade que tomar banho à noite faz a reincidência do reumatismo?

Para os indonésios, a maioria dos quais é gasta no clima quente, a porção certa do banho é duas vezes ao dia: uma vez pela manhã e novamente à noite antes de dormir. No entanto, é claro que você ouviu o sussurro de um vizinho que um banho noturno causa reumatismo, também conhecido como dor nas articulações, o que o faz desencorajar a entrada no banheiro. Isso é realmente o mito? Continue lendo para descobrir os fatos.

Banhos noturnos fazem reumatismo, mitos ou fatos?

A crença de que os banhos noturnos causam artrite é apenas um mito. Não há conexão entre o banho à noite com a ocorrência ou recorrência de reumatismo. O próprio reumatismo é uma doença auto-imune que causa inflamação, dor, rigidez e movimentos limitados nas articulações, ossos, tendões, ligamentos e músculos..

Especialistas argumentam que a causa da gota e do reumatismo em adultos é o alto nível de ácido úrico. O ácido úrico não está presente no teor de água do banho. Gota é produzida a partir de danos naturais às células do seu corpo e da comida que você come. Níveis muito altos de ácido úrico geralmente são causados por comer em excesso e consumir alimentos que contenham purinas, especialmente carnes vermelhas, miúdos, bebidas alcoólicas e frutos do mar..

Em outras palavras, um banho noturno não causa artrite, mas você sentirá frio.

Reumatismo não é recomendado para banhos frios

Embora o banho não seja uma causa direta do surgimento ou da recorrência do reumatismo, o hábito de tomar um banho noturno com água fria ainda não é recomendado para aqueles que são saudáveis ou que têm queixas de reumatismo ou gota. Porque, mudanças nas temperaturas frias podem causar o encolhimento das cápsulas protetoras das juntas. À medida que envelhecemos, a camada protetora de juntas diminui enquanto o lubrificante fica mais espesso com a idade de mais de 45 anos..

Isso também foi confirmado por um professor do departamento de psiquiatria e anestesiologia da Faculdade de Medicina de Harvard, Robert Newlin Jamison. Jamison afirma que o reumatismo pode recorrer durante o tempo frio devido a mudanças na pressão do ar.

Imagine se o tecido ao redor da articulação tiver a forma de um balão grande com conteúdo. Quando a água fria é despejada do chuveiro, a pressão do ar no ambiente diminui e pressiona o corpo até que o tecido ao redor da articulação fique maior. O aumento deste tecido faz com que a carga articular aumente e a dor apareça. Mesmo assim, Jamison afirmou que não se provou que a teoria explique por que o reumatismo recaiu no frio. Mais pesquisas ainda são necessárias para descobrir as razões exatas.

O banho noturno também pode acelerar o processo de envelhecimento do corpo. Isso ocorre porque quando você está com frio, seu corpo experimentará uma fase de estresse que aumentará o metabolismo e aumentará o fluxo sanguíneo para suprir oxigênio por todo o corpo. O aumento do tecido do órgão no corpo pode sobrecarregar o trabalho da articulação, de modo que a dor apareça.

O que pode ser feito para prevenir o reumatismo recidivante?

Escolha água morna para tomar banho à noite. Além de ser capaz de combater as baixas temperaturas à noite, a água morna também ajuda a relaxar os músculos tensos após um dia de atividade e evitar a rigidez das articulações..

Fatores alimentares também desempenham um papel importante na ocorrência de dor nas articulações. Para prevenir a artrite, especialmente a artrite da gota, você deve reduzir o consumo de entranhas, frutos do mar, e bebidas alcoicas que podem desencadear a produo de purinas que podem ser convertidas em gota. E não há nada de errado se você fizer exercícios leves que possam reduzir o risco de reumatismo.

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