Descanso de cama quando grávida para o que e quem precisa dele?
Algumas mulheres grávidas podem ter sido obrigadas a descansar na cama durante a gravidez. Na verdade, por vezes, um repouso na cama durante a gravidez é necessário sob certas condições. Isso é feito para manter a saúde da mãe durante a gravidez e seu feto. Quer saber mais sobre o repouso enquanto está grávida? Veja a explicação abaixo.
O que é uma cama descansar quando grávida?
Algumas mulheres grávidas podem necessitar de repouso na cama. No momento do repouso no leito, a mãe precisa descansar mais e reduzir o nível de atividade por algum tempo. Descanso de cama não significa que você tem que gastar seu tempo na cama o dia todo. Você ainda pode se movimentar em casa, mas não é uma atividade difícil.
No entanto, em certos casos, o repouso na cama também significa que você está apenas sentado ou deitado. Você só tem permissão para acordar quando quiser ir ao banheiro ou ao banheiro. Aparentemente, como a forma da cama descansa para mulheres grávidas depende da condição de mulheres grávidas. O médico certamente lhe dirá coisas para fazer ou não fazer durante o repouso na cama. Então você não precisa se preocupar.
Qual é o propósito da cama descansar quando grávida?
Descanso de cama durante a gravidez é certamente feito para determinados fins, que consideram sua condição e do feto no útero. Como:
- Proporcionar uma oportunidade para o corpo funcionar normalmente / recuperar
- Reduzir o estresse
- Diminuir a pressão arterial (para aqueles que sofrem de pressão alta)
- Reduzindo o risco de parto prematuro
- Aumenta o fluxo sanguíneo materno para a placenta
- Ajuda a aumentar o peso fetal no útero
Qualquer pessoa que precise disso repouso na cama durante a gravidez?
Algumas condições para mulheres grávidas que precisam de repouso na cama são:
- Pré-eclâmpsia, eclâmpsia ou pressão alta
- Risco de parto prematuro
- Alterações no colo do útero (colo do útero), especialmente se estiver grávida de gémeos ou tiver uma história de incompetência do colo do útero
- Gravidez gemelar, porque é mais arriscado
- Crescimento e desenvolvimento fetal fracos
- Diabetes gestacional
- Sangramento vaginal
- Complicações placentárias, como descolamento prematuro da placenta, placenta prévia e placenta acreta
Quais são os efeitos colaterais do repouso na gravidez??
BO descanso durante a gravidez ajuda a restaurar certas condições. No entanto, repouso na cama durante a gravidez também pode torná-lo desconfortável e pode trazer efeitos colaterais para você. Todos os dias em uma posição sentada ou dormindo e não fazendo quaisquer atividades, é claro, pode fazer seu corpo adoecer.
Passar muito tempo na cama pode fazer seus músculos e articulações doerem e doerem. Além disso, isso também pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos, especialmente nas pernas. Não há muita atividade também aumenta o risco de diminuir a massa óssea.
Não só isso, você também pode se sentir emocionalmente entediado. Isso faz com que o risco de sentir ansiedade, depressão, culpa e mudança de humor aumentem. Essa emoção negativa certamente pode dificultar a recuperação de sua condição.
O que fazer quando o repouso na cama durante a gravidez?
Para evitar os efeitos negativos do repouso ao leito, você deve perguntar ao seu médico o que você ainda pode fazer quando a cama descansar. Então, há algo que você pode fazer e não passa um dia inteiro na cama.
A seguir, dicas para mantê-lo saudável quando descansar na cama:
- Faça o que você pode fazer. Por exemplo, como andar pelo seu quarto, ler livros, assistir TV, jogar na internet e assim por diante.
- Faça o exercício leve que puder. Você ainda pode fazer exercícios leves na cama para manter a circulação sanguínea. Por exemplo, como mover as mãos e os pés em um círculo ou apertar uma bola.
- Mantenha sua ingestão de alimentos. Certifique-se de comer alimentos saudáveis. Se você não pode comer muito de uma vez, pode comer em pequenas porções, mas com mais frequência.
- Beba muito. Para que seu corpo esteja bem hidratado. Beber muita água também pode ajudar a evitar a constipação, porque você só faz um pouco de atividade.
- Durma ou sente-se em uma posição confortável. Deitado de frente para a esquerda pode ajudar a suavizar o fluxo sanguíneo para o feto. Você pode precisar mudar sua posição de dormir a cada hora para evitar que o corpo fique rígido, reduza a dor e evite a irritação da pele. Colocar um travesseiro sob a cabeça, sob o estômago e entre os joelhos pode deixá-lo mais confortável. Se você terminou de comer, tente não ir para a cama imediatamente. Recomendamos que você se sente por um tempo primeiro para prevenir a azia.
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