Toddlers pode ser estressante também! Estes são os sinais que devem ser monitorados

Embora não seja suficiente para comer a vida ácida salgada, não é impossível o stress das crianças. De fato, as crianças são mais suscetíveis ao estresse do que os adultos. Porque eles não aprenderam como efetivamente resolver problemas em todas as situações. Então, o que causa estresse nas crianças e como os pais lidam com isso??

Visão geral do estresse

O estresse geralmente começa por sentir-se sobrecarregado devido às muitas pressões de fora e de alguém que está em atividade há muito tempo. O estresse em si é a reação do corpo a mudanças inesperadas em situações físicas ou emocionais, de modo que o corpo reagirá e responderá a ele como uma salvaguarda. O corpo reage ao estresse dando respostas físicas, mentais e emocionais.

O corpo reage a tudo o que considera perigoso, seja ele realmente perigoso ou não. Quando o corpo se sentir ameaçado, uma reação química ocorrerá no corpo, permitindo que você se proteja. Quando seu corpo responde ao estresse, você sente a frequência cardíaca aumentar, respirar mais rápido, os músculos se contraírem e a pressão arterial aumentar..

A capacidade de processar o stress humano começou nos primeiros 3 anos de vida.

Por que as crianças são estressadas?

Estressores de todos são diferentes. A causa do estresse em crianças pequenas geralmente é porque estão com fome, entediadas, solitárias ou sonolentas, mas não conseguem satisfazer esse desejo por uma razão ou outra..

As crianças muitas vezes não entendem corretamente as sensações assustadoras que surgem como resposta a esse estresse. Eles também não foram capazes de explicar o que sentem ou descrever as situações desconfortáveis ou assustadoras que experimentam..

Finalmente, eles mostram o que sentem através do comportamento. Por exemplo, chorando sem parar ou explodindo birras. Tudo pode ser um caminho para as crianças dizerem aos pais que algo ameaçador ou assustador está acontecendo com elas..

Então, qual é o impacto do estresse em crianças?

Estresse prolongado em crianças terá um impacto na função cerebral. Estresse em crianças que ocorre continuamente pode forçar o cérebro a produzir grandes quantidades de cortisol hormônio do estresse permanentemente.

O hormônio cortisol, que é constantemente muito alto, fará com que o corpo sempre se sinta tenso e ansioso em todos os momentos. O alto nível de cortisol no cérebro também pode dificultar o controle do estresse na idade adulta. Se não for tratada adequadamente, o estresse nas crianças pode aumentar o risco de as crianças ficarem deprimidas e desenvolverem um comportamento agressivo à medida que envelhecem.

Quais são os sinais de uma criança estressada? ?

Há sinais de que os pais podem observar quais indicam que as crianças estão passando por estresse.

Chorando
Gostaria de lamentar
Como enurese
Pesadelo
Com medo da escuridão
Mudança emocional (parece triste, mais mimada, retraída ou irritada)
Agitado, irritado ou irritado
Raiva ou mostrar um desabafo maior do que o habitual
Insônia
Como morder as unhas e chupar o polegar ou o cabelo

Como lidar com o estresse em crianças?

1. Ensine técnicas de relaxamento

Quando as crianças estão estressadas, dê atividades que possam controlar seu comportamento. Esta atividade visa tornar as crianças mais relaxadas. Algumas formas incluem: respiração profunda repetidamente, ouvir música, ler histórias ou convidar desenho e colorir.

2. Não seja repreendido

Faça as crianças se sentirem compreendidas e amadas, não repreendendo-as. Diga ao seu filho que você não está chateado quando a criança está sempre roendo as unhas ou fazendo xixi na cama, para que a criança se sinta segura. Ao repreender, as crianças não vão parar o seu comportamento, até mesmo tornar as crianças mais amedrontadas.

3. Mostrar afeição

Toque e conforto. Abraços dos pais podem proporcionar uma sensação segura e confortável para crianças que são frenéticas.

4. Crie uma rotina

Acostume-se a fazer rotinas agendadas. Os horários das refeições, o tempo de jogo e os horários de sono programados podem proporcionar uma sensação de familiaridade com as crianças e fortalecer seu senso de segurança..

5. Explique para a criança que o estresse é normal

Diga à criança sobre os eventos estressantes que você sentiu. Para as crianças entenderem que não há problema em sentir medo, tristeza ou raiva. Diga também como lidar com a situação. Esse método faz com que eles não se sintam sozinhos ao enfrentar situações assustadoras e tornem as crianças mais corajosas para falar sobre o que sentem também.

6. Pescando crianças para contar histórias

Crie uma atmosfera que faça as crianças se sentirem confortáveis e seguras para perguntar ou contar histórias. Deixe a criança saber que ele pode perguntar qualquer coisa. Pergunte a qualquer criança que ele viu hoje, o que ouviu e o que sentiu sobre os eventos vividos. Dar respostas honestamente, mas certifique-se de que as respostas correspondam à sua idade para que a criança possa entender.

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