O perigo da Bela Adormecida Diet, o caminho extremo para perda de peso fatal

Não há maneira rápida e instantânea de perder peso. Para atingir um peso corporal ideal, você precisa de uma estratégia que seja segura, saudável e de acordo com o funcionamento do seu corpo. Infelizmente, muitas pessoas ainda adotam erroneamente padrões de dieta pouco saudáveis, um dos quais é a dieta da Bela Adormecida..

As pessoas que tomam a dieta da Bela Adormecida tentam dormir o maior tempo possível para que não precisem comer. Este padrão de dieta é muito perigoso. É um desperdício aplicar essa dieta e até causar a morte. Diretamente se refira à explicação completa desta dieta fatal.

O que é dieta dormindo beleza?

Sleeping Beauty Diet é uma tendência de perda de peso popularizada por mulheres com transtornos alimentares, como anorexia. O conceito é que você tem que "hibernar" ou dormir o maior tempo possível. Dessa forma, você não vai sentir fome e, eventualmente, não comer.

Em casos extremos, pessoas nessa dieta também tomam pílulas para dormir para que possam dormir por até 20 horas.

Na verdade, esta dieta foi introduzida pela primeira vez por um psicólogo clínico e especialista em padrões de sono e padrões alimentares saudáveis, nomeadamente Michael Breus, Ph.D. Inicialmente, o padrão de dieta recomendado por Michael Breus era o sono adequado, que é de sete a nove horas todos os dias. De acordo com Michael, dormir o suficiente pode ser a chave para controlar o apetite e a vida saudável. Você também achará mais fácil perder peso.

No entanto, essa teoria do sono é então distorcida por algumas pessoas, de modo que o conceito muda para dormir o maior tempo possível. É como uma Bela Adormecida em um conto de fadas. Portanto, a dieta da Bela Adormecida que é mais conhecida pelas pessoas hoje em dia é uma versão extrema e errônea de uma dieta recomendada por especialistas..

Como esta dieta é eficaz??

Sleeping Beauty Diet não é eficaz para perder peso. O sono prolongado não é garantia de que você está mais magro e mais rápido. Ainda hoje não há evidências médicas ou pesquisas que conseguiram registrar o sucesso dessa dieta extrema.

Quando você acorda, seu corpo anseia por alimentos altamente calóricos. Você também fica mais difícil manter seu apetite. Além disso, vários estudos mostraram que o sono prolongado realmente aumenta o risco de diabetes e obesidade..

Esta dieta também é muito pouco confiável a longo prazo. Para manter um peso corporal ideal, você precisa de um estilo de vida saudável, sem dormir por muito tempo. Afinal, você não pode "hibernar" todos os dias, certo?

Quais são os perigos da dieta da Bela Adormecida para a saúde??

De acordo com especialistas, a dieta da Bela Adormecida é muito arriscada para a saúde. Aqui está a consideração completa.

1. Risco de doença crónica

Diversos estudos em todo o mundo comprovaram que a maioria do sono torna você mais suscetível a doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. De acordo com especialistas, isso é porque o relógio biológico do seu corpo é caótico.

Além disso, as pessoas que dormem demais tendem a ser menos saudáveis. Por causa do sono, você pode nunca se exercitar e não comer alimentos nutritivos.

2. Depressão

Tanto a falta de sono quanto a maior parte do sono podem desencadear a depressão. Quando a depressão atacou, você também fica mole e quer dormir mais tempo. De fato, para escapar dos grilhões da depressão, dormir o suficiente tornou-se uma das principais chaves.

3. Overdose de pílulas para dormir

Para pessoas que usam pílulas para dormir, sedativos ou outras drogas com o objetivo de trazer sonolência e sentir-se relaxadas, você corre um grande risco de overdose. Isso ocorre porque seu corpo pode criar tolerância a pílulas para dormir e outros medicamentos. Isto é, se desta vez você beber uma pílula que possa dormir, depois de muito tempo seu corpo se acostumará e precisará de uma dose mais forte.  

Com o tempo, você pode adicionar doses de até três comprimidos antes de ir para a cama. Overdose de pílulas para dormir pode causar efeitos colaterais, como diminuição da capacidade de pensar a morte.

4. Morte

Além de ser uma overdose de pílulas para dormir, os especialistas têm visto uma ligação entre dormir muito tempo e morte. Dormir muito tempo junto com o jejum pode causar desnutrição ou desnutrição fatal.

Então, se você realmente quer perder peso, se concentrar em um estilo de vida saudável, não basta procurar por um processo instantâneo. Você pode consultar um nutricionista ou médico para determinar o padrão de dieta que melhor se adapte às suas condições de saúde.

Considerando que, se você suspeitar que você tem um distúrbio alimentar, como anorexia ou bulimia, consulte imediatamente um médico psiquiatra ou terapeuta.

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