Quais partes do corpo vão perder gordura primeiro?
Todo mundo tem suas próprias reservas de gordura. Não me entenda mal, apesar de pessoas magras, elas também têm reservas de gordura em seus corpos. As reservas de gordura são obtidas de alimentos que têm calorias residuais e não são digeridas pelo corpo para obter energia, de modo que o corpo as armazena em células adiposas. Quando uma pessoa experimenta uma deficiência de açúcar em seu corpo, essa reserva de gordura atua para substituir o açúcar como o ingrediente básico da energia..
Em pessoas obesas, elas têm mais reservas de gordura até que elas se acumulem em várias partes, como no pescoço, braços, estômago, quadris e coxas. Esses pontos tendem a ser onde as reservas de gordura são armazenadas no corpo. Então, daquelas partes, que partes do corpo encolherão primeiro?
O corpo não pode queimar gordura nas coxas ou no estômago
Um antigo estudo realizado em 1971, que realizou uma pesquisa com um grupo de jogadores de tênis, provou que os tenistas não encontraram diferenças na gordura subcutânea (gordura sob a pele) em seu braço direito ou esquerdo. Na verdade, um de seus braços é sempre usado para jogar tênis.
Outra pesquisa também prova que o corpo não pode queimar gordura em apenas uma parte, ou seja, um novo estudo envolvendo muitas 104 pessoas que viram a quantidade de gordura subcutânea através de ressonância magnética (Ressonância Magnética). Todos os entrevistados que participaram deste estudo eram esportistas que costumavam usar um dos braços para se exercitar. Os mesmos resultados foram obtidos também a partir deste estudo, ou seja, a gordura queimada pelo corpo é gordura total, enquanto a gordura no braço direito ou esquerdo é quase a mesma quantidade.
Por que nosso corpo tem que queimar gordura como um todo??
Na verdade, as células de gordura que contêm reservas de gordura estão espalhadas por todas as partes do corpo. Mas, de fato, nos homens, essas células tendem a ser armazenadas ao redor do abdômen e fazem com que o estômago masculino se distenda. Enquanto nas mulheres estas células se acumulam mais na pélvis e nas coxas, a maioria das mulheres tem uma forma de corpo semelhante a uma pêra - maior na pélvis do que na parte superior do corpo.
Isso está relacionado aos hormônios reprodutivos que cada um possui. Os homens têm o hormônio tertoteron e as mulheres têm o hormônio estrogênio, esses dois hormônios são responsáveis pelo desvio de gordura no corpo.
Como as células adiposas se espalham por todas as partes do corpo, quando você se exercita, o corpo naturalmente usa todas as reservas de gordura espalhadas pelo corpo para serem usadas como fonte de energia. As reservas de gordura nas células adiposas são chamadas de triglicerídeos. Quando o corpo não tem energia, como no exercício, os triglicerídeos entram diretamente nos vasos sangüíneos, sendo depois convertidos em glicerol ou açúcar no músculo para serem convertidos em energia no músculo. Portanto, pode-se concluir que o corpo vai queimar gordura como um todo e não queimá-lo em partes específicas do corpo.
Qual parte da gordura vai queimar primeiro?
Como explicado anteriormente, cada indivíduo tem sua própria tendência em termos de acúmulo de gordura. Nos homens, a gordura tende a ser armazenada no abdômen e nas mulheres na pélvis ou na parte inferior do corpo. Isso se aplica também no processo de queima de gordura. Se alguém tende a armazenar gordura em seu estômago primeiro, então o corpo vai queimar gordura nessa parte, assim como alguém que armazena gordura na pelve primeiro.
Portanto, se você fizer exercícios regulares e regulares, o excesso de gordura será lentamente queimado pelo corpo. Assim, não há mais partes do corpo que parecem dobradas por causa da pilha de gordura. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam que os adultos façam pelo menos 2,5 a 3 horas de exercício moderado a cada semana para evitar que a gordura se acumule em partes do corpo..
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