Vamos lá, rotineiramente mudar suas folhas de cama, se você não quer ser afetado por esta doença

Você escova o chão do banheiro, limpa as janelas e limpa a gaiola de estimação. Mas, lembre-se de trocar as folhas e fronha?

De acordo com Mary Malowe, especialista em lavanderia do Huffington Post, atrasar a troca de lençóis durante um longo período de tempo pode levar a muitos problemas de saúde, como infecção por feridas e micose ou pulgas d'água. Se estes dois problemas repugnantes não são suficientes para você mudar as folhas agora, a explicação é mais completa.

Por que você tem que mudar as folhas de cama?

Lençóis de cama entram em contato direto com a pele enquanto você ainda estiver sonhando, e enquanto isso, o corpo também mantém a secreção de fluidos corporais durante o sono. Sim, realmente todos os tipos de excrementos corporais - do suor, catarro, óleo facial, cera de ouvido, líquido vaginal ou peniano, ao resto da urina e fezes. Tudo isso eventualmente penetra e penetra nas fibras do tecido.

Você também vai encontrar esporos de mofo, bactérias, pêlos de animais, poeira, solo, fibras, irritantes de fábrica contidos em suas folhas de linho e fronhas. Além disso, há restos de migalhas de comida que caem entre as dobras de tecido, proporcionando um bom ambiente para esses organismos se reproduzirem..

Durante o sono, você também vai derramar células mortas da pele. O restante da pele morta gruda nos lençóis, atraindo a atenção das pulgas e ácaros - animais microscópicos que devoram a carne humana, a principal causa da doença de Lyme. Milhões de ácaros se escondem em cada um dos lençóis da cama e se infiltram na cama. Se você perceber que seu colchão está ficando mais pesado toda vez que você tenta levantá-lo, essa colônia é a principal mente.

Qual é o perigo se você é preguiçoso para mudar as folhas de cama?

Todo esse lixo e sujeira acumular-se-ão, desintegrar-se-ão e ficar tão profundamente enredado na fibra do colchão se tiver preguiça de trocar os lençóis - o que dificulta ainda mais a sua eliminação. Os ocupantes escuros dessa cama arranham e ferem a pele, também não se esquecem de se infiltrar no corpo para causar problemas quando inalados.

Os seres humanos produzem naturalmente quase 100 litros de suor na cama todos os anos. O suor remanescente, que se mistura com alta umidade do ar, é "o meio de cultura ideal para fungos". Em um estudo de 2015, publicado pela Business Insider, que mede o nível de contaminação por fungos em leitos, descobriu que 1,5 até 20 anos pode armazenar 4 a 17 espécies diferentes de fungos. E, de tempos em tempos, o número de fungos, bactérias e muitos outros detritos se acumula drasticamente.

Excrementos de ácaros são carregados com alérgenos que quando inalados podem desencadear problemas respiratórios para aqueles que têm alergias e / ou asma, e até mesmo contribuem para o surgimento de novas alergias. Excrementos de ácaros também podem piorar a acne e o eczema. Quer saber o que é ainda mais assustador? Esporos de cogumelos e fezes de ácaros podem causar pneumonia e onicomicose. A onicomicose é uma infecção fúngica que causa lesões cutâneas e unhas quebradiças. Não só isso, pulgas de água e outras doenças fúngicas podem ser transmitidas entre pessoas através de corretores de pano.

Não há dúvida de que alterar as planilhas é uma tarefa trivial, mas é muito importante se você quiser evitar que sua experiência de sono se transforme em um pesadelo..

Idealmente, quantas vezes tem que mudar as folhas?

Leva pelo menos 1-2 semanas para todos esses organismos viciosos se acumularem e criarem um efeito terrível. Portanto, para estar seguro você tem que substituir e lavar seus lençóis uma vez por semana. Se o tempo estiver muito quente e você suar muito ou dormir durante a doença, recomenda-se lavá-lo com mais frequência.

Além disso, Marlowe sugeriu: "As folhas de cama devem ser lavadas com a água mais quente recomendada para tecidos." As configurações reais da máquina de lavar variam de acordo com o pano da roupa, portanto lembre-se de verificar as instruções antes de lavar. No entanto, a regulação do ciclo de água quente / quente pode realmente esterilizar os germes e reduzir os alérgenos.

Mas lembre-se, os lençóis e cobertores e colchas são grossas o suficiente para exigir um pouco mais de espaço na máquina de lavar roupa para realmente ser lavado limpo.

Além de lençóis, cobertores e travesseiros fronhas, você também tem que cuidar do seu colchão. Retire a capa do colchão, se a sua cama tem, polvilhe bicarbonato de sódio em toda a superfície e seque o colchão ao sol por pelo menos uma hora. Depois disso, use um vácuo para sugar todas as migalhas restantes de bicarbonato de sódio que podem ser deixadas para trás.

Bicarbonato de sódio ajuda a atrair qualquer umidade e sujeira, tornando o seu colchão limpo e limpo. Mesmo assim, você não precisa fazer isso com a mesma freqüência que lava os lençóis. Suficiente para secar o colchão a cada seis meses para matar ácaros e odores de mofo em seu colchão.

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