Vamos lá, mude o colchão! Colchão velho desencadeou esses 5 problemas de saúde

Sem perceber, o quarto se torna um dos determinantes da qualidade do seu sono. Da mesma forma com o colchão que você usa para descansar durante esse tempo. Conforme os resultados de uma pesquisa conduzida pela National Sleep Foundation nos Estados Unidos em 2011, cerca de 92% das pessoas disseram que um colchão confortável e macio é importante para uma noite de sono melhor. Então, e se você estiver dormindo em um colchão por anos, até 15 ou 20 anos? Venha, descubra quais são os efeitos abaixo.

O efeito negativo de dormir em um colchão que é muito velho

Não apenas dores reumáticas ou dor de garganta normal que pode atingir quando você dorme em um colchão que é bastante antigo. Aqui estão alguns efeitos para a saúde que podem te espreitar:

1. poeira, ácaros, moldes se acumulam na cama

Você já notou manchas em algumas partes do colchão? Essa mancha geralmente não é um respingo de líquido, mas sim uma coleção de sujeira, poeira e mofo há muito tempo alojada no colchão..

De fato, seu suor também pode desencadear o aparecimento de fungos, que é um risco que é ruim para o trato respiratório e sua saúde. Em casos mais graves, as manchas frequentemente subestimadas podem tornar a pessoa alérgica, dificultando o sono.

2. Afeta a memória

Segundo o Dr. Noah Siegel, especialista em otorrinolaringologia e especialista em saúde do sono em Harvard, um dos benefícios do sono é melhorar a memória. É por isso que, se você se sentir desconfortável dormindo em um colchão que é muito velho, sua memória também pode ser indiretamente perturbada, de modo que é difícil trabalhar da melhor maneira possível..

A fase do sono REM (Rapid Eye Movement) é uma fase do sono em que os sonhos começaram com a respiração acelerada, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e aumento da atividade cerebral. Nesta fase, os sonhos geralmente são iniciados enquanto ajudam o cérebro a armazenar informações na memória de longo prazo..

3. Alergia

Como explicado anteriormente, várias impurezas, bactérias, fungos e poeira que se instalam em sua cama podem desencadear alergias se forem deixadas ociosas. Esta condição é agravada se você tem preguiça de limpar o colchão e trocar as folhas.

Na verdade bactérias, poeira e ácaros podem pousar em colchões novos ou antigos. É só que quanto mais tempo a cama é, mais suja é a condição. Porque, enquanto você dorme o corpo irá produzir células mortas da pele e óleos naturais (sebo) que podem atrair poeira e ácaros.

Todas essas coisas podem involuntariamente causar alergias respiratórias. Além disso, esta condição pode agravar ainda mais a pele de quem tem eczema, como explicado por John D. Ramirez Jr., DC, RN, DACNB do Florida Orthopaedic Institute.

4. A asma está piorando

Dormir em um colchão que é muito velho pode causar problemas respiratórios em pessoas que têm asma. Além disso, a asma pode interferir no relógio biológico do corpo ou no ritmo circadiano, que é responsável por regular o ciclo de vigília e sono de acordo com hábitos diários, atividade física, condições mentais e luz ambiental por 24 horas..

Infelizmente, o processo pode ser dificultado se as condições ambientais não suportarem. Um deles é porque seu colchão é bem antigo.

Em resumo, Dr. Cynthia Bodkin, especialista em distúrbios do sono, explicou que colchões velhos nem sempre causam asma. No entanto, para pessoas que já têm asma, o risco de recorrência é ainda maior.

Preste atenção na condição da sua cama em casa

Acredite ou não, há uma infinidade de bons benefícios da qualidade ideal do sono. Isso inclui o fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo o diabetes, aumentando a capacidade do cérebro de manter o peso. Por outro lado, o sono insuficiente pode causar problemas relacionados facilmente com sono durante o dia, dificuldade de concentração, doenças cardíacas, hipertensão, acidente vascular cerebral e até mesmo depressão.

Portanto, dormir o suficiente toda noite é a solução certa para restaurar a energia corporal perdida. Claro, será melhor se for feito em um colchão macio e confortável para suportar o seu sono durante a noite. Não se esqueça, ajuste a escolha do colchão de acordo com as suas necessidades.

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