Cuidado! Hábitos de sono tardios podem danificar a qualidade do esperma

O homem médio irá produzir pelo menos 525 bilhões de espermatozóides em sua vida e liberar pelo menos um bilhão deles todos os meses. Um homem adulto saudável pode liberar entre 40 milhões e 1,2 bilhão de espermatozóides em uma ejaculação.

Mas, embora os homens possam produzir milhões de espermatozóides por dia, a qualidade dos espermatozóides dependerá de uma variedade de fatores externos, como seus hábitos diários. Bem, aqueles que estão acostumados a ficar acordados até tarde ou dormir até tarde devem estar alertas. Porque, a falta de sono é um dos fatores que acabaram por danificar o esperma. Além disso, a má qualidade do esperma pode ter um impacto na sua fertilidade. Dos 1 em cada 10 casais inférteis, estima-se que cerca de 30% dos fatores contribuintes são devidos à má qualidade do esperma.

Por que a privação do sono pode prejudicar a qualidade do esperma de um homem?

Reportando-se a partir de dois estudos diferentes, homens que não têm sono têm contagem de espermatozóides e menos espermatozóides que se formam perfeitamente quando comparados com um grupo de homens que dormem o suficiente - aproximadamente 7-8 horas por noite. O esperma pertencente a homens que gostam de ficar acordados até tarde também é menor do que o dos homens que dormem 8 horas por dia..

Os dois estudos, um da Universidade Médica de Harbin na China no início de 2017 e outro da Universidade do Sul da Dinamarca em 2013, só encontraram uma conexão com a deterioração da qualidade do esperma ao invés de uma relação causal direta. No entanto, existem várias teorias plausíveis para explicar essa conexão. Aqui está a explicação.

A privação do sono afeta a produção de testosterona

A testosterona é necessária para a reprodução, e a maioria das liberações de testosterona ocorre todos os dias durante o sono. Pesquisadores suspeitam que os distúrbios do sono alteram o ritmo da testosterona à noite, sem afetar os níveis gerais de testosterona. Mas outros fatores do estilo de vida que não foram levados em consideração neste estudo também poderiam explicar as causas por trás da falta de sono que diminui a qualidade do esperma.

Por exemplo, a maioria dos homens geralmente preferem ficar acordados até tarde para concluir seus prazos de trabalho. Esse estresse do trabalho também pode explicar por que a qualidade de seu sono se deteriora, de modo que a qualidade de seu esperma se deteriora. Sabe-se há muito tempo que o estresse interfere nos hormônios que afetam a fertilidade.

Por outro lado, os homens que não têm sono podem optar por preencher o tempo de espera para voltar a dormir enquanto fumam ou bebem álcool. Algumas pessoas fumam ou bebem álcool e pensam que isso as ajudará a adormecer mais rápido. De fato, o abuso de álcool tem um impacto negativo na qualidade e produção de espermatozóides, enquanto o fumo interfere na motilidade dos espermatozóides. E não só isso.

Além de retardar a liberação do esperma, outros estudos mostraram que fumar pode danificar o DNA do esperma e aumentar o risco de impotência.

A privação do sono provoca um aumento dos anticorpos espermáticos (ASA)

A equipe de pesquisa da Universidade Médica de Harbin suspeita que o hábito de dormir tarde e a falta de sono pode desencadear um aumento nos anticorpos espermáticos (ASA) que podem prejudicar a qualidade dos espermatozóides saudáveis..

Anticorpos anti-espermatozóides são proteínas produzidas pelo sistema imunológico do corpo. Esta não é uma causa absoluta da infertilidade masculina, mas o efeito é claro; quanto maior a resposta do sistema imunológico do corpo para liberar esses anticorpos, menor a probabilidade de a gravidez ocorrer. Em outras palavras, seu corpo rastreia parte dessa função reprodutiva como um inimigo e envia células assassinas "naturais" que contêm anticorpos para atacar.

Os anticorpos anti-espermatozóides atuam bloqueando o movimento dos espermatozóides, dificultando a fertilização dos espermatozóides e inibindo a implantação dos embriões. Portanto, espermatozóides de homens que têm um alto número de anticorpos espermáticos serão difíceis de alcançar, e / ou fertilizar o óvulo, possivelmente causando infertilidade. Anticorpos anti-espermatozóides também podem danificar espermatozóides persistentes, e isso pode causar abortos espontâneos.

Curiosamente, este estudo chinês também descobriu que dormir por mais de nove horas também desencadeia a produção excessiva de anticorpos anti-esperma, assim como o sono noturno é de apenas seis horas ou até menos.

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