Cuidado! Esquerda e direita, o estresse faz com que você seja facilmente afetado pela doença das gengivas

Parece que quase todo mundo deve ter experimentado estresse - seja devido a prazos de entrega de trabalhos escolares, projetos de escritório, problemas financeiros, problemas familiares, ao estresse devido a ficar preso no trânsito nas ruas. De fato, se não for rapidamente superado, o estresse pode não apenas prejudicar o humor, mas também interferir na sua saúde bucal, você sabe! O estresse torna você propenso a doenças na gengiva. Por que isso?

Dentes e gengivas tornam-se mais sensíveis quando você está estressado

O estresse geralmente começa por se sentir sobrecarregado devido às muitas pressões externas e internas que vêm ocorrendo há muito tempo - tanto física quanto mental e emocionalmente. Quando você está estressado, seu corpo lê um ataque ou ameaça.

Como mecanismo de autoproteção, o corpo produz vários hormônios do estresse, como adrenalina, cortisol e norepinefrina. Esta produção aumentada de hormônios do estresse aumenta a frequência cardíaca, respira mais rápido, fortalece os músculos e aumenta a pressão sanguínea..

O estresse é uma coisa natural. No entanto, o estresse que continua fará com que o hormônio cortisol no sangue esteja constantemente alto. Um aumento estável no hormônio cortisol por um longo tempo mudará a maneira como o corpo se adapta de forma que, eventualmente, desencadeia uma resposta inflamatória excessiva e até enfraquece o sistema imunológico do corpo..

Quando seu sistema imunológico está fraco, você se torna mais suscetível a doenças e infecções. Isso acaba contribuindo para a saúde de suas gengivas. Altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse no organismo, têm sido associados há muito tempo a um risco aumentado de doença na gengiva, como sangramento nas gengivas e inflamação das gengivas (gengivite). Porque, como o sistema imunológico enfraqueceu, as bactérias atacam mais facilmente o tecido gengival saudável e fazem com que ele se torne inflamado..

Ácido estomacal sobe quando sob estresse, o que pode desgastar os dentes

Indiretamente, o surgimento de problemas bucais e dentais tem origem em distúrbios digestivos decorrentes do estresse. Quando você está estressado, este aumento nos hormônios do estresse também afeta o estômago para aumentar a produção de ácido no estômago.

Agora, este aumento no ácido do estômago pode torná-lo suscetível ao refluxo ácido gástrico, a condição de refluxo ácido para o esôfago. Normalmente, quando você experimenta refluxo ácido gástrico, você vai se sentir quente na boca do estômago e garganta, e a sensação de gosto amargo na boca. O fluido do estômago ácido contém bactérias ácidas que podem danificar o tecido e o osso.

Quando as bactérias do ácido gástrico aderem aos dentes e gengivas, elas podem infectar o tecido gengival saudável e erodir a camada dentária, causando o mau hálito.

Estresse provoca maus hábitos, incluindo preguiça de escovar os dentes

Pensamentos caóticos devido ao estresse severo deixam você menos inclinado a ignorar as rotinas diárias. Isso pode levar a negligência na manutenção da higiene pessoal - incluindo raramente escovas de dente. Além disso, o estresse também é um hábito de comer demais, especialmente doce e altamente calórico..

Alimentos açucarados propriamente ditos correm o risco de causar cárie dentária. Esse risco também aumenta se você raramente escovar os dentes. Se for permitido continuar, esse hábito acelerará o aparecimento da doença gengival.

Além disso, você também pode se sentir preguiçoso ou relutante em ir ao médico para verificar sua saúde. Com o tempo, as bactérias causadoras de doenças podem se acumular e roer as gengivas, causando inflamação das gengivas.

Superar a doença da gengiva, minimizando o estresse

Segundo Daiane Peruzzo, PhD, uma das pesquisadoras da Universidade Estadual de Campinas, no Brasil, pessoas que conseguem minimizar o estresse podem ter um risco menor de doença gengival..

Todo mundo tem maneiras diferentes de lidar com o estresse, por isso é importante se reconhecer. Você pode começar descobrindo o que o estressa. Por exemplo, uma pilha de trabalhos de casa que não está terminada. O próximo passo é descobrir a melhor maneira de lidar com esse estresse. Por exemplo, ouvindo música, meditação, ioga ou apenas desabafar (pode ser com amigos ou escrever em um diário).

O mais importante é continuar tentando escovar os dentes duas vezes ao dia. Se necessário, use enxaguatório bucal duas vezes ao dia para evitar o desenvolvimento de doenças nos dentes e nas gengivas. Lembre-se de que limpar os dentes diligentemente e manter uma ingestão saudável de alimentos pode impedir que você visite o dentista.

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