Os adoçantes artificiais são seguros para mulheres grávidas?
Como você já sabe, mulheres grávidas não devem consumir alimentos. O que as mulheres grávidas consomem é certamente muito influente na saúde das próprias grávidas e seus fetos. Além do mais, se as mulheres grávidas têm excesso de peso ou complicações, como diabetes gestacional. Comer descontroladamente quando a mãe está grávida nessas condições pode piorar a condição da mulher grávida, o açúcar no sangue pode aumentar ou o aumento de peso da mãe. Em condições de saúde como essa, talvez as mulheres grávidas consumam melhor consumir adoçantes artificiais em vez de açúcar. Mas os adoçantes artificiais durante a gravidez são seguros para consumo??
Como adoçantes artificiais podem controlar os níveis de açúcar no sangue
Agora, você pode ter sido muito fácil de obter adoçantes artificiais como um substituto para o seu açúcar Este adoçante artificial oferece zero calorias, por isso não aumentará os níveis de açúcar no sangue e não aumentará o seu peso. O resultado, este adoçante artificial é seguro para uso por diabéticos ou pessoas que estão mantendo seu peso.
Por que isso é possível? Adoçantes artificiais geralmente têm um nível muito alto de doçura (até centenas de vezes mais doce) em comparação com o açúcar comum. Assim, usando apenas um pouco de adoçante artificial pode fazer sua comida ou bebida doce sem adicionar mais calorias. O conteúdo de zero calorias nesses adoçantes artificiais não afetará seus níveis de açúcar no sangue.
Qualquer adoçante artificial durante a gravidez que seja seguro para o consumo?
Já existem muitos adoçantes artificiais com vários tipos disponíveis no mercado. Mas tenha cuidado ao escolher. Talvez nem todos os tipos de adoçantes artificiais sejam seguros para mulheres grávidas. Um tipo de adoçante artificial que é seguro para consumo por mulheres grávidas é stevia.
Por que stevia? A estévia é um adoçante artificial feito de folhas de stevia. Este adoçante artificial tem um nível de doçura 200 vezes mais doce que o açúcar comum na mesma dosagem. A forma muito pura de estévia é geralmente segura para todos, incluindo mulheres grávidas. Isso também foi reconhecido pela Food and Drug Administration (FDA) ou a Food and Drug Administration dos EUA..
Outros tipos de adoçantes artificiais que também são seguros para mulheres grávidas são aspartame e sucralose. O aspartame e a sucralose foram aprovados para uso seguro pelo FDA e também pelo BPOM RI dentro de certos limites de uso. Tanto a estévia, aspartame e sucralose são ingredientes que você pode encontrar em várias marcas de adoçantes artificiais disponíveis no mercado, por exemplo, Tropicana Slim.
O limite de utilização segura do aspartame num dia é de 50 mg / kg de peso corporal. Enquanto isso, para sucralose, o limite de uso seguro é de 10-15 mg / kg de peso corporal. No entanto, o uso de aspartame parece ser capaz de adicionar calorias ao seu corpo, embora muito pouco, apenas 0,4 kcal / grama.
Quem não deve consumir adoçantes de aspartame?
Para o registro, as mulheres grávidas que têm fenilcetonúria (PKU) doença genética devem evitar o aspartame. Esta doença genética torna o corpo das mulheres grávidas incapazes de digerir o aminoácido fenilalanina contido no aspartame. Como resultado, os níveis de fenilalanina se acumulam no corpo de mulheres grávidas e podem causar bebês com defeitos congênitos.
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