Precisamos Defecar Todos os Dias?

Quantas vezes por dia você defeca? Os movimentos intestinais rotineiros não significam que você não é saudável? Aparentemente não necessariamente.

Um estudo publicado no Scandinavian Journal of Gastroenterology diz que devemos defecar todos os dias. Com base nesses estudos, um cronograma saudável para evacuações varia de uma a três vezes ao dia e pode variar de um dia para o outro..

Um filhote é lixo ou resíduos do corpo e você precisa limpá-lo ou jogá-lo fora todos os dias para se certificar de que você se livrar das toxinas do corpo corretamente. Algumas pessoas até defecam toda vez que terminam de comer.

Mas Bernard Aserkoff, MD, médico da Unidade GI do Massachusetts General Hospital, em Boston, diz à WebMD que não há um cronograma normal de defecação, que é apenas uma média.

"Em média, há uma ou duas vezes por dia", disse Bernard. "Mas muitas pessoas defecam mais do que isso, e algumas até menos. Talvez a cada dois dias, ou há também uma ou duas vezes por semana. Contanto que você se sinta confortável, você não precisa fazer BAB com frequência. "

LEIA TAMBÉM: Por que defecar cócoras é mais saudável?

A forma é mais importante que a frequência

Um pouco diferente de Bernard, uma nutricionista e autora de The Beauty Detox Solution, Kimberly Snyder, disse que uma boa programação BAB é uma vez por dia, embora idealmente seja duas vezes por dia..

Em seu site pessoal, KimberlySnyder.com, Kimberly também disse que a frequência com que você vai ao banheiro será um pouco diferente para todos, então precisamos prestar atenção não com que frequência, mas se seu filhote está saudável ou não.

"O seu cachorro é duro ou mole? Se difícil, você deve rever a ingestão de fibras e água que você consome. Você pode estar desidratado ou constipado. Se for muito mole e escorrendo, sua comida se moverá rápido demais ", disse Kimberly..

"Às vezes, a textura dos filhotes é mais importante do que a frequência, mas uma ou duas vezes por dia é um bom hábito", acrescentou a mulher que frequentemente aparecia no The Today Show e no The Dr. Este show de oz.

O estudo do Journal of Gastroenterology escandinavo confirmou que se você tiver apenas uma evacuação uma vez por semana, você pode ter constipação. Além disso, se você defecar mais de 5 vezes ao dia, você pode ter diarréia. Ambos podem ser sérios riscos de saúde se durar.

Leia também: 9 Causas de Defecação Sangrenta