O que fazer após a doação de sangue

Doando sangue, você dá algumas gotas do seu sangue para pessoas necessitadas. Seu sangue será levado até 1 litro e isso leva cerca de 10 minutos. Os doadores de sangue não apenas ajudam as pessoas que precisam de sangue, mas também podem ajudar a si mesmas. Por que?

Benefícios da doação de sangue para você

• Melhore a sua saúde do coração

Doadores regulares de sangue podem reduzir a viscosidade do sangue, que é um dos fatores de risco para doenças cardíacas. Além disso, a doação de sangue também pode reduzir o risco de ter um ataque cardíaco e derrame. A liberação de ferro oxidativo do corpo através da doação de sangue faz com que a oxidação de ferro no corpo diminua, então o risco de doença cardíaca diminui.

• Reduzindo o risco de câncer

Os doadores de sangue também podem reduzir o risco de câncer, como câncer de fígado, câncer de pulmão, câncer de cólon e câncer de garganta. Isso pode acontecer porque, quando você é um doador de sangue, libera o estresse oxidativo em seu corpo quando o ferro sai do corpo pela corrente sanguínea..

• Queimar calorias

Ao doar cerca de 1 litro de seu sangue, na verdade você queimou suas calorias em cerca de 650 calorias. No entanto, isso não significa que a doação regular de sangue pode fazer parte do seu programa de perda de peso..

O que acontece depois da doação de sangue?

A doação de sangue é uma coisa segura para as pessoas que podem fazê-lo, mas talvez você experimente o seguinte depois de doar seu sangue:

• Contusões na área onde o sangue é tomado, isso pode afetar 1 em cada 4 doadores. Para reduzi-lo, você pode colocar compressas de água fria na área machucada nas primeiras 24 horas.
• Dor no braço, pode ocorrer em 1 em cada 10 doadores. Você pode tomar analgésicos, como acetaminofeno (paracetamol) para reduzir essa dor. No entanto, você não deve tomar aspirina ou ibuprofeno.
• Tonturas e desmaios podem ocorrer em 1 em cada 15 doadores. Se isso acontecer com você, pare imediatamente a atividade que está fazendo e sente-se ou deite-se por algum tempo até se sentir melhor. Beba muita água e coma lanches.

Se as marcas de punção da agulha começarem a sangrar, pressione a área e levante os braços para cima por cerca de 5 a 10 minutos ou até que o sangramento pare..

Se as seguintes coisas acontecerem após a doação de sangue, consulte um médico imediatamente.

Se você sentir coisas como as seguintes, você deve contatar imediatamente a Cruz Vermelha Indonésia (PMI) onde você doa sangue ou seu médico..

• Continue a sentir náuseas ou tonturas depois de descansar, comer e beber.
• Há caroços, sangramento ou dor no local da injeção quando você solta a fita.
• Sentindo dor ou formigamento sob os braços, que podem se espalhar para os dedos.
• Fique doente com sintomas de resfriado ou gripe, como febre, dor de cabeça ou dor de garganta, dentro de quatro dias após a doação de sangue. Infecções bacterianas podem ser transmitidas para outras pessoas através de transfusões de sangue. Por isso, é importante notificar o doador de sangue se você estiver doente depois do doador, para que seu sangue não seja usado.

O que fazer após a doação de sangue?

Após a doação de sangue, aconselha-se a sentar-se durante algum tempo enquanto bebe água ou come pequenas refeições. Então você pode acordar lentamente para ter certeza de que não se sentirá tonto. Depois de doar sangue, você deve:

• Limite sua atividade física por pelo menos 5 horas após o doador, não realize atividades extenuantes nesse dia. Você também deve evitar ficar de pé por um longo tempo, por exemplo, ao alinhar em um veículo público lotado.
• Remova a fita pelo menos 4-5 horas depois de ter terminado a doação de sangue. Para evitar uma erupção na pele, você deve limpar a área ao redor da fita com sabão e água.
• Evite calor. Você não deve ficar muito tempo sob a luz direta do sol e não beber bebidas quentes.
• Se você fuma, não deve fumar por duas horas após a doação de sangue. Fumar depois de um doador de sangue pode fazer você se sentir tonto e querer desmaiar. Além disso, você deve ficar longe de lugares que são muito fumaça.
• Se você ingerir álcool, não deve ingerir bebidas alcoólicas até 24 horas após o doador.
• Beba muitos líquidos para repor os fluidos corporais perdidos, pelo menos você adicionar 4 copos de água no seu dia de doação de sangue. Seu corpo será capaz de substituir os líquidos perdidos dentro de 24 horas após a doação de sangue.
• Coma alimentos contendo:
  • Ferro alto, como carne vermelha magra, espinafre, peixe, frango e feijão. Isso é feito para substituir seu ferro perdido.
  • Vitamina C, como laranjas, kiwi e goiaba. A vitamina C pode ajudar a absorver ferro pelo organismo.
  • Ácido fólico, como laranjas, vegetais verdes, cereais e arroz. O ácido fólico pode ajudar na formação de novos glóbulos vermelhos.
  • Riboflavina (vitamina B2), como ovos, iogurte, verduras e nozes. A riboflavina também pode ajudar na formação de glóbulos vermelhos.
  • Vitamina B6, como batatas, bananas, carne vermelha, peixe, ovos, espinafre e feijão. A vitamina B6 pode ajudar a formação de glóbulos vermelhos e quebra de proteínas.

O corpo leva várias semanas para substituir os glóbulos vermelhos que são perdidos após a doação de sangue. Neste momento, você deve manter sua ingestão de alimentos para que novos glóbulos vermelhos saudáveis ​​sejam formados rapidamente.

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