Qual é a diferença entre estresse e depressão? Conheça os sintomas

Quase todo mundo já passou por estresse. O estresse é normal e é bom para você em determinadas situações. Quando você está estressado, por exemplo, por causa de uma pilha de trabalho ou porque está planejando um casamento, você será cada vez mais acionado para se concentrar nos problemas e melhorar o desempenho. No entanto, você precisa ter cuidado, porque se você está estressado, você pode sofrer de depressão. Mesmo em alguns casos, a depressão pode aparecer sem estresse.

Estresse e depressão são freqüentemente usados pelos leigos como termos intercambiáveis. De fato, essas duas coisas têm diferenças fundamentais. O funcionamento do estresse e da depressão não é o mesmo, então a resposta também será diferente. Se não for tratada adequadamente, a depressão pode colocar em risco a saúde da alma, do corpo e da vida. Então, é importante que você reconheça as diferenças de estresse e depressão para que possa cuidar de si mesmo antes que seja tarde demais..

Qual é a diferença entre estresse e depressão??

O estresse geralmente começa por sentir-se sobrecarregado devido às muitas pressões de fora e de alguém que está em atividade há muito tempo. O estresse pode incentivá-lo a ficar mais empolgado com os desafios, mas também pode desencorajá-lo. Isso porque todo mundo tem mecanismos diferentes para lidar com o estresse.

Quando você está estressado, seu corpo lê um ataque ou ameaça. Como mecanismo de autoproteção, o corpo produz vários hormônios e substâncias químicas, como adrenalina, cortisol e norepinefrina. Como resultado, você sentirá um aumento de energia e aumentará a concentração para poder responder à fonte de pressão de forma eficaz. O corpo também desliga automaticamente as funções do corpo que não são necessárias, como a digestão. No entanto, se o estresse surgir durante momentos indesejáveis, o sangue fluirá para partes do corpo que são úteis para responder fisicamente, como pés e mãos, de modo que a função cerebral diminua. É por isso que muitas pessoas acham difícil pensar claramente quando estão sob estresse.

Em contraste com o estresse, a depressão é uma doença mental que afeta adversamente o humor, os sentimentos, a resistência, o apetite, os padrões de sono e o nível de concentração do paciente. A depressão não é um sinal de infelicidade ou incapacidade de caráter. A depressão não é uma condição natural encontrada, como estresse ou pânico. As pessoas que estão deprimidas geralmente se sentem perdidas ou motivadas, constantemente se sentindo tristes e falidas, e facilmente cansadas. Esta condição pode durar seis meses ou mais. Assim, pessoas que sofrem de depressão geralmente acham difícil realizar atividades diárias, como trabalhar, comer, socializar, estudar ou dirigir normalmente. Qualquer um pode ficar deprimido, especialmente se houver um histórico de depressão em sua família imediata. Pesquisas também mostram que as mulheres correm mais risco de desenvolver depressão do que os homens.

Sintomas de estresse

O estresse pode acontecer com qualquer pessoa, incluindo crianças em idade escolar. Considere os seguintes sintomas de depressão para descobrir se você sofre de estresse ou depressão.

Insônia
Distúrbios da memória
Concentrados de Concentração
Mudanças na dieta
Fácil ficar com raiva e ofendido
Muitas vezes nervoso ou nervoso
Sinta-se sobrecarregado pelo trabalho na escola ou no escritório
Sentir-se com medo de não conseguir concluir as tarefas adequadamente

Sintomas de depressão

Os sinais de depressão são muito mais complicados que os sintomas de estresse. Sua aparência pode ser gradual, então é difícil perceber quando a depressão atacou pela primeira vez. A seguir estão vários sintomas de depressão que geralmente ocorrem.

Retirar-se do ambiente social e familiar
Sentindo-se triste como se não houvesse esperança
Perdeu o entusiasmo, a motivação, a energia e a resistência
Difícil de tomar decisões
Coma menos ou mais do que o habitual
Durma menos ou mais do que o normal
Difícil de se concentrar
É difícil lembrar
Sinta-se culpado, falhe e sozinho
Pensamentos negativos constantemente
Fácil de ser desapontado, zangado e ofendido
Difícil de se submeter a atividades diárias
Interesse perdido em coisas que geralmente são apreciadas
Pensamentos de suicídio

Como lidar com a depressão

Se você achar que está deprimido, deve agir imediatamente. A depressão é uma doença que pode ser curada se o tratamento estiver correto. No entanto, a depressão não pode ser curada somente por você. Você precisa da ajuda de outra pessoa. Tente uma sessão de aconselhamento com um psicólogo ou psiquiatra. Você também pode ser encaminhado para várias terapias, como Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e psicoterapia..

Para ajudá-lo a superar a ansiedade ou afundar na tristeza prolongada, o tratamento com antidepressivos e tranqüilizantes pode ser a solução. Pílulas para dormir também podem ser oferecidas para aqueles que sofrem de insônia ou dificuldade para dormir. Lembre-se que estar deprimido não é sua culpa, mas você pode lutar contra isso. Conte a sua situação com honestidade às pessoas mais próximas a você para que elas possam apoiar e ajudar você a se curar mais rapidamente.

Qual é o perigo se a depressão não for tratada??

Não subestime ou deixe a depressão só porque o impacto é muito perigoso. Vários estudos descobriram uma relação muito próxima entre depressão e doença hepática e insuficiência cardíaca. Além disso, a pesquisa também mostra que pessoas que sofrem de depressão são 58% mais propensas a sofrer de obesidade devido a mudanças drásticas na dieta e falta de exercício. Se não for tratada seriamente, a depressão em tenra idade pode reduzir a capacidade do cérebro e aumentar o risco de doença de Alzheimer e acidente vascular cerebral.

Em alguns casos, aqueles que foram gravemente deprimidos tendem a tentar acabar com suas vidas por suicídio. Então, é hora de você responder ao estresse e à depressão a sério. Conheça a diferença e lide imediatamente com o estresse e a depressão antes que seja tarde demais.

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