Qual é o resultado se as pessoas com diabetes comem irregularmente?
Comer regular é obrigatório para todos. Especialmente para pessoas com diabetes mellitus. É muito importante que você programe a qualquer hora que você comer e lanchar e aderir a essa programação. Bem, já sabe o que vai acontecer quando pessoas com diabetes comem de forma irregular? Confira a resenha abaixo.
1. Coma alimentos que são ricos em calorias
Às vezes, quando você está muito ocupado, estressado demais ou cansado demais, as pessoas ficam irregulares. De acordo com a página Everyday Health, de acordo com Adina Pearson RD, uma nutricionista clínica, quando as pessoas com diabetes comem irregularmente, você estará mais suscetível a ingerir alimentos ricos em calorias que não são recomendados..
Além disso, quando você acaba comendo, você também tende a comer com pressa para não perceber que seu estômago está realmente cheio. Portanto, de acordo com Adina Pearson, nunca perca as refeições. Isso inclui o cronograma para lanches ou beber sucos pré-arranjados.
2. facilmente cansado
Quando você pula refeições, seu corpo vai sentir fome. Bem, essa fome pode fazer as pessoas sentirem seus corpos se cansarem rapidamente. Quando o corpo não obtém os nutrientes dos alimentos em tempo hábil, como resultado, as células do corpo não obtêm a energia que devem usar para manter todas as funções corporais. Por causa do esgotamento da energia necessária, o corpo usa as reservas de energia do corpo. Sem recarregar, você se sentirá cansado.
Na verdade, todos podem conter a fome ou às vezes não sentir fome. No entanto, quando é hora de comer, você ainda deve comer. Porque, quando você perde as refeições, o que acontece no corpo é uma diminuição drástica do açúcar no sangue.
Essa diminuição é muito perigosa e causará complicações. Portanto, a pontualidade é necessária para os diabéticos manterem sua condição estável.
3. Não apenas cansado, você pode experimentar "bongking"
Bongking é uma condição em que o corpo experimenta uma diminuição drástica da energia devido aos baixos níveis de açúcar no sangue. É muito provável que isso ocorra quando pessoas diabéticas comem irregularmente. Sinais de bongking são tontura, náusea e tremor do corpo.
Quando você come, a glicose de fontes de carboidratos estará disponível no corpo para que possa ser usada pelas células do corpo. No entanto, sem encher o corpo com glicose, o corpo não terá combustível. Finalmente, goste ou não, o corpo vai queimar gordura como um substituto para a glicose como seu combustível.
Por causa da queima maciça de gordura, os ácidos cetônicos eventualmente se acumulam no corpo. Mudanças no uso dessa fonte de energia eventualmente fazem com que os músculos experimentem uma tremenda fadiga durante a atividade física.
4. Então fora de foco
Na verdade, se você tem diabetes ou não, o cérebro precisa de glicose de alimentos que entram no corpo. Quando você perde as refeições, significa reduzir a glicose que o cérebro precisa para funcionar corretamente. Assim, a alimentação irregular fará com que o cérebro funcione para manter a concentração e o foco, lembre-se e pense que diminui logicamente.
5. Maior peso
Pesquisa no Journal of Nutritional Biochemistry descobriu que pular refeições para reduzir a ingestão de calorias acabou por aumentar a insulina e açúcar no sangue, que por sua vez irá aumentar o peso.
Diabetes pessoas devem manter seu peso corporal ideal. Portanto, o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK) alerta as pessoas com diabetes para manterem sempre seu peso normal..
Estar acima do peso ou obeso tem um efeito muito prejudicial nos níveis de açúcar no sangue. Quando a estabilidade dos níveis de açúcar no sangue é cada vez mais interrompida devido a condições de sobrepeso, o risco de complicações como pressão alta, doenças cardíacas e derrame também é maior..
Além disso, se você costuma pular refeições, seu corpo se torna menos alerta para regular sua resposta com fome e a resposta real à saciedade..
Adina Pearson, RD acrescentou, tenha cuidado também quando sentir fome quando for hora de comer. Não sentir fome não significa que seu corpo não precise comer. Quando você obedece para não comer, seu apetite vai aparecer mais tarde, o que faz você se vingar comendo o máximo possível. Isto é o que então faz você ganhar peso.
6. Medicamentos para diabetes não funcionam
Quando diabéticos pular refeições, isso também terá um impacto sobre os medicamentos usados. Ambos medicamentos e drogas injetáveis.
Basicamente, os medicamentos para diabetes devem ser usados de acordo com um cronograma alimentar consistente. Quando você perde uma refeição, isso atrapalha a função do medicamento recebido. Especialmente se você usar medicamentos para diabetes que funcionem para reduzir o açúcar no sangue, não comê-lo realmente faz com que os níveis de açúcar no sangue se tornem cada vez mais abaixo do normal e você sofra de hipoglicemia.
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