A criança é grande, mas ainda está dormindo no quarto dos pais? O estudo revela seus efeitos na psicologia da mãe

Para a maioria dos pais na Indonésia, deixar uma criança pequena dormir sozinha em seu quarto pode não ser algo comum. Além disso, dormir na mesma sala também ajuda a economizar tempo e energia do que ter que ir e voltar para diferentes cômodos quando a criança acorda no meio da noite devido a pesadelos ou fome. No entanto, você sabia que fazer as crianças dormirem com os pais, mesmo que tenham idade suficiente para dormir sozinha, terá uma má influência sobre a saúde da mãe??

As crianças dormem com os pais todas as noites, este é o efeito sobre as mães

Nem todos os pais ao coração para deixar seus filhos dormirem sozinhos a noite toda. É por isso que ainda há muitos pais que permitem que seus filhos durmam juntos na mesma cama.

Por um lado, dormir com os pais pode apoiar o bem-estar físico e mental da criança. As crianças choram menos porque se sentem confortáveis e seguras, além de controlar melhor o estresse. Tudo isso graças ao laço entrelaçado entre pais e filhos.

Mas quando a idade do seu bebê começar a amadurecer, é bom que você comece a treinar e faça as crianças dormirem em seus próprios quartos. Um estudo de 2017 publicado no Journal of Developmental e Behavioral Pediatrics acabou por ter potenciais efeitos adversos, especialmente para a saúde mental da mãe, se ela continuasse a permitir que as crianças dormissem com os pais na mesma cama.

Crianças pequenas, especialmente aquelas com idades entre 12 e 23 meses, são uma faixa etária que ainda tem dificuldade em dormir profundamente. Eles ainda gostam de acordar no meio da noite, seja por fome, enurese ou medo. A maioria das crianças pequenas também inclui ser ativo mesmo quando dorme. Eles podem rolar, chutar, bater e virar seus corpos em todas as direções.

Bem, várias questões do sono desta noite tendem a fazer as mães acordarem. Os pesquisadores descobriram que as mães que vão de um lado para o outro acordam no meio da noite por causa de seu "fazer" (intencionalmente ou não) relatando sintomas de estresse, transtornos de ansiedade e até mesmo depressão. Essas mães também sofrem de falta de sono até cerca de 1 hora enquanto dormem com a criança..

Por outro lado, mães que treinaram seus filhos para dormir em seus próprios quartos não experimentam tais coisas.

Privação do sono e transtornos mentais estão inter-relacionados

A privação do sono não é, de fato, uma causa direta de transtornos psiquiátricos. No entanto, tem havido muitos estudos por aí que relatam vários efeitos prejudiciais da privação do sono relacionados à nossa condição mental..

Coletando vários estudos, a pessoa comum que tem insônia crônica pode ter um risco quatro vezes maior de sofrer de depressão. Outro estudo descobriu que os problemas do sono ocorrem antes do início da depressão.

O distúrbio mental em si também está intimamente relacionado ao problema da dificuldade em dormir. Especialistas acham que sintomas de transtornos mentais como depressão ou transtornos de ansiedade podem piorar a insônia e outros problemas do sono.

Então, o que os pais devem fazer?

A saúde de cada membro da família é igualmente importante. Portanto, além de garantir que a criança consiga o suficiente e durma bem, você também precisa garantir o mesmo para si e para seu parceiro. Mas como?

A solução é não mais familiarizar as crianças com seus pais na mesma sala. Ensine as crianças a começarem a dormir sozinhas. Treine a criança lentamente até que ele se acostume. Inicialmente você pode separar as crianças da sua cama, mas ainda na mesma sala. Se você está se acostumando, você pode separar seu quarto de dormir com seu pequeno.

Ao ensinar as crianças a dormir em seus próprios quartos, você também não precisa ficar com ele. Envie seu filho para o quarto dele, leia histórias, se necessário, e diga boa-noite. Você pode dar bonecas ou outros brinquedos que seu filho gosta como um amigo dormindo. Assim que o seu filho parece estar a abrandar, pode voltar ao quarto privado para descansar confortavelmente.

Fazer as crianças dormirem em seus próprios quartos significa treinar as crianças a viver de maneira independente e corajosa. Mas se os problemas de sono da criança forem ainda mais graves até mesmo para afetar sua saúde e seu parceiro, você deve consultar mais detalhadamente o médico para encontrar a melhor solução..

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