As pessoas nunca sonharam enquanto dormiam?

Todos devem ter sentido um sonho enquanto dormem, alguns sonhos podem ser bonitos ou até ruins. Mas acontece que há algumas pessoas que durante o sono nunca experimentaram sonhar.

Existe alguém que nunca sonhou?

Os sonhos se tornaram uma fonte de atração e mistério para pesquisadores e o público em geral. Basicamente todo mundo sonha enquanto dorme, mas nem todos se lembram de seus sonhos quando acordam do sono.

Um novo estudo responde a várias questões amplamente discutidas sobre por que muitas pessoas não se lembram de seus sonhos. Embora os pesquisadores não possam dizer com certeza se as pessoas sonham com certeza todas as noites, mas estudos publicados no Journal of Sleep Research mostram que sonhamos mais vezes do que imaginamos..

Para obter um sinal objetivo de que as pessoas sonham, os pesquisadores usaram 289 pessoas como amostras de pesquisas com distúrbios do sono REM (Rapid Eye Movement), que é caracterizada por movimento rápido dos olhos e é o estágio em que os sonhos ocorrem. Durante essa fase, o corpo fica paralisado para que a pessoa não aja de acordo com seu sonho de dormir.

Depois de acordados, o autor do estudo fez um questionário pedindo às pessoas que respondessem se sonhavam ou não. Mesmo quando eles disseram que não estavam sonhando, todos os participantes mostraram sinais de experimentá-lo.

Quando sonhamos, suspeitamos que esta seja uma experiência subjetiva de cada pessoa. O estudo também descobriu que a atividade cerebral de pessoas que se lembram de seus sonhos é diferente daquelas que não se lembram de seus sonhos na noite passada. Mas a diferença está relacionada à memória, não ao sonho em si. Então, provavelmente no sono nós sonhamos mesmo que não nos lembremos quando acordamos.

Como podemos nos lembrar de nossos sonhos??

Aqui estão algumas maneiras que você está mais ciente do que acontece com o seu subconsciente quando você dorme:

1. Sensível ao meio ambiente

Os resultados mostraram que pessoas com memória alta podem ser mais reativas a estímulos, como sons que podem fazê-los acordar mais facilmente. Isso torna a pessoa mais propensa a lembrar seus sonhos quando eles acordam.

2. O dorminhoco

As pessoas que costumam acordar à noite também são mais fáceis de lembrar de seus sonhos, a fim de ter uma boa noite de sono todos os dias. Mas, neste caso, é melhor melhorar o ciclo de sono para ter uma boa qualidade de sono.

3. Evite tomar pílulas para dormir

Várias drogas, como a medicação para hemorróidas, afetam quanto tempo você passa se tiver distúrbios do sono REM (a fase do sono quando os sonhos ocorrem), portanto, a falta de memória e memória pode estar de acordo com a ausência do próprio sonho..

4. Faça anotações 

Se você está realmente interessado em explorar seu subconsciente, você pode tentar escrever uma nota de sonho toda vez que acordar do sono. Se você é preguiçoso para escrever, você pode gravar usando seu celular para contar sobre o seu sonho. Isso é eficaz para ajudar você a lembrar seus sonhos quando acordar.

5. Ative o alarme durante o sono

Você pode esquecer o seu sonho porque ficou surpreso com o som de um alarme. Isso deixa você em um estado semi-adormecido, onde você acorda com seus sonhos ainda em sua mente, como agitar.

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