7 sinais de estresse que muitas vezes são inconscientes
Atividades densas muitas vezes nos deixam inconscientes se estamos realmente perturbados psicologicamente. Dr. Steve Peters, professor e psiquiatra da Sheffield Medical School, tem uma lista de coisas que podem acontecer com você sem perceber, o que na verdade é um sinal de outra coisa..
As coisas abaixo muitas vezes simplesmente desaparecem e são consideradas normais para nós mesmos, mas acontece que, muito além disso, as coisas abaixo indicam que estamos realmente estressados e emocionalmente perturbados. Quais são esses sinais?
1. Sentir-se muito emocional
No tempo livre, muitas vezes carregamos muita carga de pensamentos e problemas na cabeça, até que tudo se resume a sentimentos e nos deixa emocionados, mesmo chorando. No entanto, muitas vezes consideramos isso como uma coisa normal, apenas um estado auto-frágil.
Não subestime essas condições. Isto acaba por ser o precursor de distúrbios emocionais prolongados em si mesmo.
2. Horas extras, embora não seja necessário
Neste caso, as horas extras não são apenas interpretadas como trabalho além do limite de tempo normal, porque é uma obrigação. No entanto, algumas pessoas optam por ficar no escritório e atrasar indo para casa por causa de uma coisa ou outra que é pessoal.
Agora, as horas extras costumam ser usadas como uma atividade "planejada". Ou seja, muitas pessoas escolhem horas extras porque podem ser usadas como uma fuga de uma série de coisas que você quer evitar, como problemas em casa, problemas de relacionamento, tentar se mostrar para seu chefe e outros. Na verdade, parece um atalho para evitar o estresse, mas quem teria pensado que as horas extras realmente trazem estresse e distúrbios emocionais??
Em essência, horas extras como essa só funcionam como uma fuga do estresse, o que trará um estresse mais profundo. Portanto, pense duas vezes se forçar as horas extras quando estiver carregando muitos pensamentos pessoais.
3. Sensível / irritado rapidamente
Haverá momentos em nossas vidas em que ficamos muito facilmente ofendidos. Pequenas coisas que perturbam nosso conforto, podemos responder com raiva que não é comparável. E o ruim é que, muitas vezes, as pessoas mais próximas a nós, ou as pessoas que nos interessam, nos contam. Isso ilustra claramente que estamos estressados e perturbados pela estabilidade emocional.
Para os superiores, tenha cuidado com esses sintomas. Funcionários ou subordinados não devem ser sempre segmentados. Porque o impacto será pior do que você imaginou. Controlar-se em uma situação como esta é realmente um desafio bastante difícil para nós, mas quando tudo está no controle, então as coisas boas virão até nós.
4. balanço do humor
O balanço do humor é uma condição em que a distância entre felicidade, tristeza e raiva parece tão próxima. Essas três coisas ocorrem subitamente sem razão aparente. Se isso acontecer com você, algo pode estar errado com você.
Steve Peters tem várias soluções para você que podem ou não estar nessa condição. Falar Tente compartilhar e perder seus sentimentos por alguém que você acha que pode dar outra perspectiva de vida, seria melhor se essa pessoa sentisse que poderia ser uma solução ou ter uma solução para os problemas que você está enfrentando. Então, isso também pode se abrir e mostrar o que acontece conosco para nós mesmos. Isto é, às vezes conversando com outras pessoas, percebemos o que está acontecendo conosco.
5. destino ausente
Viver com um propósito claro é bom para nós. Vamos passar dias cheios de confiança e sentir respeito próprio. No entanto, o que acontece quando o que acontece com a gente é o oposto, você sente que não tem propósito.
Podemos ter prazer quando conseguimos superar um objetivo, por menor que seja o objetivo. Então, pode-se dizer que quando temos um alvo, haverá um prazer que alcançaremos no futuro. Isso significa que, se sentirmos que não há nada para ir, então o prazer promissor se foi. Isso nos leva ao estresse e distúrbios emocionais.
6. Sempre me sinto depreciado
Se alguém sente que todo o seu tratamento não é valorizado, mesmo que não seja, então essa pessoa pode estar sofrendo de problemas psicológicos. Então, sentir-se desvalorizado pode ter um impacto em outro espectro de emoções, como frustração, raiva, inferioridade e até perda de autoconfiança..
A coisa mais apropriada a fazer é assumir a mentalidade pensando positivamente. Porque, tais condições não podem ser ajudadas por ninguém, exceto a pessoa que controla a mente.
7. Sempre quer estar no controle
Devido à interferência dentro de nós, somos encorajados a controlar o ambiente fora de nós mesmos. Essa tendência é muito comum. Em essência, nós tentamos como possível mudar todas as coisas para o que nós queremos que elas sejam.
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