7 Comportamentos precisos de vida limpa são ruins para a saúde

Todos devem manter a higiene pessoal para estar sempre saudável. Mas, na verdade, muitos comportamentos de vida limpos que você pode estar se candidatando estão, na verdade, causando danos à sua saúde. Uau! Seja o que for?

Comportamento vivo limpo que prejudica secretamente a saúde

1. Diretamente escovar os dentes depois de comer

Todos devem ser diligentes em escovar os dentes duas vezes por dia, ou seja, de manhã e antes de ir para a cama à noite. No entanto, muitas pessoas escovam os dentes imediatamente alguns minutos depois de comer. A intenção pode ser evitar alimentos enfiados nos dentes, o que poderia ser o culpado de vários problemas na boca, mas isso na verdade é contra a saúde bucal..

Depois que a comida entra na boca e é esmagada pela saliva, a comida produzirá ácido, um dos quais é o ácido cítrico. O ácido que ainda está preso ao dente será absorvido no esmalte do dente quando você escovar os dentes logo após a ingestão e, em seguida, raspe-o por dentro..

A erosão do e-mail devido ao ácido tornará a dentina mais fraca. Como resultado, seus dentes se tornarão mais sensíveis, finos e facilmente.

Para evitar isso, espere cerca de 30-60 minutos depois de terminar de comer se quiser escovar os dentes.

2. Limpe as orelhas com cotonete

Parece que quase todo mundo está acostumado a limpar cera de ouvido usando um cotonete. Infelizmente, apenas alguns sabem que este é realmente um comportamento de vida limpa totalmente errado.

Na verdade, haverá um pouco de sujeira que é pego e preso ao final do algodão, mas ao mesmo tempo você também está empurrando e comprimindo o resto da cera no interior. Quanto mais vezes você usa um cotonete, mais a sujeira é empurrada e, eventualmente, endurece para entupir o canal auditivo.

Essa condição é chamada de retenção de cerume, que pode levar à perda auditiva. O impacto cerúmen às vezes também causa dor e pressão no ouvido, até que a sensação vibre. Não é raro, encorajamento cotonete até que ele possa perfurar o tímpano. Ruim, sangramento pode ocorrer devido a inserção cotonetes muito profundo que eventualmente causa infecção ou perda auditiva.

Brande Plotnick, MS. O MBA relatado pela Reader's Digest afirma que as orelhas não precisam de limpeza. A cera geralmente sai sozinha. A alternativa, circular água limpa para os ouvidos durante o banho para remover sujeira.

3. Use desinfetante para as mãos

A lavagem diligente das mãos faz parte do comportamento limpo. Para facilitar, você pode usá-lo desinfetante para as mãos. Infelizmente, alguns compostos como o triclosan, bisfenol A, álcool e outros agentes de limpeza em desinfetantes para as mãos têm efeitos adversos sobre a saúde.

A substância aumenta o risco de resistência bacteriana, influenciando os hormônios e tornando a pele das mãos mais seca. O cofre é lave as mãos com sabão e água corrente ou fazer o seu próprio desinfetante para as mãos.

4. Usando produtos de limpeza vaginal

Sabonete betel, sabonete feminino e ducha vaginal não são recomendados para limpeza da vagina. Quando você usa sabonete feminino, os produtos químicos contidos nele irão atrapalhar o equilíbrio do pH vaginal, desativando as boas colônias bacterianas nele contidas. Isso aumenta o risco de infecções bacterianas e infecções fúngicas vaginais.

Assim como o ouvido, a vagina pode se limpar sem precisar da sua ajuda. Você só precisa enxaguá-lo com água corrente limpa e mantenha seco. Verifique o seguinte link sobre a maneira correta de manter a higiene vaginal.

5. Esfoliar frequentemente

A esfoliação pode ser uma boa maneira de manter a pele jovem. Com a esfoliação, as células mortas da pele podem ser levantadas e substituídas por células saudáveis da pele.

Mesmo assim, fazer esse tratamento com muita freqüência pode derrubar o óleo natural da pele, deixando-a mais seca e irritada. Esfregar muito o esfoliante também pode ser ruim.

Se sua pele é normal, Esfoliação é idealmente feita duas vezes por semana Apenas para peles sensíveis uma vez por semana. É bom consultar primeiro o seu médico se quiser conhecer o seu tipo de pele, bem como o modo certo de esfoliar.

6. banhar ou mergulhar a água quente por muito tempo

Imersão ou tomar um banho quente pode ajudar a aliviar a fadiga e se livrar de dores. Dormir ainda melhor depois.

No entanto, tomar um banho muito longo ou encharcar em água morna pode derrubar os óleos naturais que estão na superfície da pele. Como resultado, a pele seca e está sujeita a problemas.

Se você ainda quiser tomar um banho quente, ajuste a temperatura primeiro para que não fique muito quente e tente não adormecer por muito tempo..

Para adultos, o limite seguro recomendado para tomar banho em água quente sem causar danos à pele é de cerca de 41-42º Celsius e não mais do que 10 minutos.

7. Cubra sua boca com as mãos quando espirrar

Espirrar é irritante, para não mencionar as bactérias ou vírus contidos nas gotas de água podem se espalhar para outras pessoas. Para evitar isso, você precisa manter a boca fechada ao espirrar - mas não feche com as duas mãos.

Depois que você espirra, os germes que estavam em seu nariz ou boca se moverão em suas mãos. Se você não lavar imediatamente as mãos e imediatamente segurar ou tocar em outros objetos, ou até mesmo apertar a mão de outras pessoas, os germes da sua mão se moverão novamente. Isso é o que faz com que gripes e resfriados sejam transmitidos com muita facilidade.

Idealmente, cubra o nariz e a boca com os cotovelos ou braços internos quando você espirrar. Ou, sempre tenha tecido pronto para cobrir sua boca ao espirrar, e imediatamente jogue no lixo. Usando uma máscara de nariz também impede a propagação do vírus.

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