6 condições de saúde que fazem você pesadelos freqüentes

Não apenas crianças pequenas que freqüentemente têm pesadelos, mas também adultos. Quase 85 por cento dos adultos ainda sentem pesadelos durante o sono. Trinta por cento deles são abordados por pesadelos uma vez por mês até acordarem do sono e 2 a 6 por cento experimentam um pesadelo todas as semanas..

Pesadelos em adultos são geralmente espontâneos. Alguns adultos experimentam sonhos assustadores depois de comer tarde da noite ou comer alimentos condimentados, o que pode melhorar o trabalho do cérebro. A privação do sono causa pesadelos. Medo depois de assistir a um filme de terror também pode fazer você sonhar assustador.

Mas você deve estar vigilante se suas noites são sempre decoradas por pesadelos. Pesadelos freqüentes em adultos podem ser um sinal do início de algumas das condições de saúde mais graves.

O que faz com que os adultos tenham frequentemente pesadelos?

1. Narcolepsia

A narcolepsia é um distúrbio crônico do sono. A narcolepsia ocorre devido a anormalidades neurológicas do cérebro, fazendo com que a pessoa adormeça de repente em um horário e local que pode não ser adequado para o sono..

As pessoas com narcolepsia também podem experimentar alucinações, como sonhos e paralisia, quando adormecem ou acordam, e interferem no sono à noite e convidam pesadelos reais. Pessoas com narcolepsia podem ter pesadelos que parecem mais reais do que outros porque sua consciência está sempre no limiar entre levantar e dormir, então a área do cérebro responsável por sonhos trabalha mais ativamente durante o sono do que em pessoas que dormem normalmente.

2. Depressão

A depressão pode afastar-se do trauma ou como efeito colateral de outras doenças graves. A depressão afeta negativamente o humor, sentimentos, resistência, apetite, padrões de sono e níveis de concentração de pacientes.

As pessoas deprimidas geralmente se sentem perdidas ou motivadas, constantemente se sentindo tristes e sem esperança. Sonhar é basicamente um processo de pensamento; continuação do que pensamos durante o nosso dia de atividades.

Depressão pode desencadear pesadelos quando ainda estamos pensando sobre esses problemas problemáticos, enquanto no estágio de sono REM (movimento rápido dos olhos) e tentando corrigi-los. Isso mostra que nossas experiências de vida, passadas e presentes, não só influenciam nossas vidas, mas também nossos sonhos..

3. apneia do sono

A apnéia do sono geralmente causa distúrbios no sono. A via aérea com apnéia do sono pode ser parcial ou completamente bloqueada para que você não receba oxigênio fresco o suficiente para o cérebro durante o sono.

O cérebro interpreta a falta de oxigênio como uma ameaça real - você pode engasgar ou sufocar para ficar sem ar, e se seu corpo não reagir, você morrerá. Como parte da resposta do corpo à apnéia, seu coração baterá mais rápido e sua respiração ficará ofegante, o que faz você acordar com medo do pânico.

Por outro lado, freqüentes despertares no meio do sono (devido ao ronco ou à falta de ar nos reflexos de asfixia) podem melhorar a memória que afeta o conteúdo dos sonhos, desencadeando pesadelos..

4. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de ansiedade grave que ocorre após uma pessoa experimenta ou testemunha um evento traumático grave, como a violência doméstica para a guerra.

Conflitos não resolvidos não apenas desaparecem da mente. Memórias de más experiências estarão ocultas na mente e moldarão nossa personalidade. O trauma do passado pode ser tão imprevisível que faz com que você se sinta constantemente preocupado e inseguro, mesmo em situações seguras, ou continue buscando auto-justificativa..

Muitas vezes tentamos ignorar os problemas difíceis que nos incomodam durante o dia. Mas quando dormimos e somos forçados a "ficar sozinhos" dentro de nossas próprias cabeças, o cérebro vai discutir esse problema difícil e interpretá-lo como um pesadelo.

Em uma reportagem do Medical Daily, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Turku, na Finlândia, descobriu que os pesadelos podem aumentar o risco de suicídio entre a população em geral e os veteranos da Segunda Guerra Mundial..

5. Ignore álcool ou drogas

Rotina beber álcool ou abusar de drogas em grandes quantidades pode prejudicar o funcionamento do cérebro. E o efeito de fazer isso antes de ir para a cama pode fazer você pular direto para o sono REM (dreamland) sem mais delongas..

Uma vez que os efeitos do álcool ou das drogas acabem no meio do sono, o cérebro fica confuso e tenta desesperadamente re-sequenciar o ciclo correto do sono. Ou seja, a atividade cerebral durante o sono muda repentinamente e de forma irregular, o que dificulta o seu sono. Este distúrbio de atividade cerebral pode continuar a ocorrer mesmo quando você parou de tomar álcool ou drogas por semanas.

6. síndrome do pesadelo

Se não houver outras causas que possam ser determinadas, muitas vezes um pesadelo pode ser um sintoma de um distúrbio do sono diferente. A síndrome do pesadelo, também conhecida como 'transtorno de ansiedade dos sonhos', é um distúrbio do sono (parassonia) que é caracterizado por pesadelos frequentes sem causa aparente em adultos. Qualquer tratamento ou distúrbios físicos ou mentais não explicam adequadamente por que você pode ter pesadelos.

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