6 coisas que, inconscientemente, pioram seus sintomas de alergia
Alergias são condições para a vida toda, que são recorrentes quando você está exposto a alérgenos, como poeira, pólen, pêlos de animais, fumaça de cigarro, a certos alimentos. Reações alérgicas recorrentes geralmente podem ser facilmente tratadas com medicamentos anti-histamínicos. Mesmo assim, você pode não perceber que alguns hábitos diários ou coisas do ambiente que parecem inofensivas podem dificultar a cura de sintomas de alergia. Qualquer coisa?
Várias coisas que dificultam a cura dos sintomas alérgicos
Aqui estão algumas coisas que podem involuntariamente piorar os sintomas de alergia:
Estressante
O estresse não é uma causa alérgica, mas o estresse pode dificultar a cura dos sintomas de alergia devido à resposta do corpo para se proteger. Quando você está estressado, o cérebro dá ordens do hipotálamo para a glândula adrenal para liberar os hormônios do estresse adrenalina e cortisol, e histamina, uma substância química que causa sintomas alérgicos.
O estresse prolongado retardará a resposta inflamatória para combater substâncias estranhas, portanto você estará mais suscetível a doenças, como gripe, tosse com resfriado ou outras doenças infecciosas. O estresse crônico também faz com que sua reação alérgica se cure por mais tempo.
Aspirador de pó
O principal princípio para controlar os sintomas de alergia é manter a área da sua casa e atividade limpa, especialmente se você tiver uma alergia ao pó. Mesmo assim, considere como limpá-lo.
Na verdade, é mais recomendável usar um pano úmido ao limpar a poeira em casa, em vez de usar uma vassoura ou espanador. Limpar a mobília da casa com um pano seco ou um espanador pode fazer a poeira voar mais no ar, o que piora suas alergias.
Roupas
Roupas, especialmente aquelas feitas de tecido grosso ou lã, podem tornar a poeira e o pólen mais facilmente presos nas fibras. Quando você não lava as roupas corretamente, essas roupas podem agravar suas alergias mais tarde por causa da poeira e da sujeira que ainda estão presas..
Frutas e vegetais
Você sabia que algumas frutas e verduras, embora boas para a saúde, podem piorar suas alergias? Isso porque algumas frutas e vegetais contêm proteínas semelhantes às encontradas no pólen, o que pode confundir o sistema imunológico e causar reações alérgicas. Por exemplo, batatas e cebolas.
Corrida matinal
Não tenha medo primeiro. O que torna os sintomas da alergia difíceis de curar não é a atividade de corrida matinal que você faz, mas o pólen da planta e o pó da rua que você respira enquanto corre. O pólen explodirá e voará no ar no máximo pela manhã. Portanto, você precisa tomar um banho, lavar o cabelo e trocar de roupa, especialmente se você correr em um local com muitas plantas..
Fumaça de cigarro
Um estudo no Journal of Allergy e Clinical Immunology descobriu que a fumaça do cigarro inalada pelo tabagismo passivo pode piorar os sintomas alérgicos. Os pesquisadores descobriram que o nível de anticorpos IgE alérgicos foi 16,6 vezes maior em pessoas expostas à fumaça do cigarro do que aquelas expostas ao ar limpo. E assim como as velas e os perfumes, a fumaça é um irritante que pode irritar seu trato respiratório, dificultando a cura dos sintomas de alergia..
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