6 coisas que inadvertidamente fazem você desejar comer comida salgada

Na verdade, os desejos não são apenas sentidos por mulheres grávidas. Mesmo homens ou mulheres que são jovens para idosos podem desejar certos alimentos, mesmo que não estejam com fome. Aparentemente, há algumas coisas que podem fazer com que você almeja comida salgada. Quais são as causas?

Desejos de comida salgada quando não está grávida? Talvez você ...

1. Estar estressado

Condições desagradáveis ou aquelas que fazem você se sentir estressado podem desencadear ainda mais o seu desejo de comer certos alimentos. Normalmente, quando você está estressado, algumas pessoas tendem a desejar alimentos salgados ou gordurosos..

O desejo por comida durante o estresse é a resposta natural do corpo ao aumento da produção de dopamina. A dopamina é um composto químico produzido pelo cérebro que pode fazer você se sentir calmo e feliz. Quando você encontra um determinado alimento que pode fazer seu corpo liberar dopamina, seu cérebro enviará um sinal para o corpo querer a comida em cada uma das mesmas condições..

2. Falta de sono

Falta de sono devido à frequência de ficar acordado até tarde pode fazer você desejar comida salgada. Essa ideia é reforçada por um estudo publicado na revista Sleep. O estudo descobriu que as pessoas que não têm sono são mais propensas a comer alimentos salgados sem perceber.

Não se sabe qual é a causa deste relacionamento, mas alimentos salgados para algumas pessoas podem dar satisfação para pagar os efeitos da privação do sono que torna o corpo e a mente miseráveis..

Mesmo em alguns estudos, foi provado que pessoas que basicamente gostam de salgados adicionam mais sal à sua cozinha..

3. entediado

Assim como comer os desejos sob estresse, o tédio também pode deixar sua língua "coçando" para saborear salgadinhos. Uma pesquisa conduzida por Wansink revelou que, de 1.000 participantes, 86% das pessoas desejavam alimentos específicos quando estavam felizes, 52% quando se sentiam entediados e 39% quando se sentiam tristes ou solitários..

4. muita transpiração

Os desejos de comida salgada podem ser causados por um corpo que é deficiente em sódio, especialmente após o exercício. Você vai suar muito depois do exercício, certo? Bem, esse suor faz com que você não tenha eletrólitos no corpo. Porque o suor contém sal.

Quando você remove muito sal eletrolítico através do suor, o corpo responderá com desejos de comida salgada como um esforço para restaurar o equilíbrio de fluidos corporais..

5. São PMS

Quando as DSTs, muitas mulheres que começam a comer comem certos alimentos. Alguns anseiam alimentos doces, alguns anseiam por comida salgada. Isso é influenciado pela ascensão e queda de certos hormônios no corpo antes da menstruação.

6. Doença Adison

De acordo com a Clínica Mayo, a doença de Adison fará com que você deseje excesso de comida salgada. Esta condição faz com que a glândula supra-renal (que funciona para liberar o equilíbrio de fluido regulador de hormônios) não ordene que os rins armazenem a quantidade de sódio no corpo..

Tenha cuidado. A maioria come alimentos salgados prejudiciais à saúde, você sabe!

Embora pareça trivial, os desejos de comida salgada que são deixados para se arrastar podem se transformar em sérios problemas de saúde mais tarde. Alimentos ricos em sal não apenas aumentam o risco de desenvolver hipertensão e doenças cardíacas, mas também interferem na função renal e na perda óssea. A maioria das pessoas comem sal também pode levar ao acúmulo de gordura que faz com que a obesidade atinja a obesidade..

No entanto, uma nutricionista, Kathy McManu, diz que abster-se de desejos só irá reforçar o seu desejo de comer esses alimentos. Em vez de lutar para evitá-lo, é melhor você ainda comê-lo, mas com uma porção menor.

O resto, em outras ocasiões, tente almejar sua comida salgada desviando sua mente para outras coisas, como ouvir música quando está estressado ou entediado, ou beber bebidas isotônicas durante o exercício (embora ainda seja melhor beber água). Igualmente reconheça a diferença entre a fome genuína e a fome falsa de modo que você não coma cegamente.

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