6 Estas coisas que acontecem ao seu corpo quando você para de beber álcool

A mudança de hábitos torna-se melhor, há muitas tentações. Assim como quando você pretende parar de beber álcool, é claro que isso não é fácil. A fim de convencê-lo a se livrar do álcool, você deve saber quais mudanças ocorrem no corpo quando você para de beber álcool..

6 mudanças no corpo quando você para de beber álcool

1. Você vai dormir melhor

Um estudo recente na revista Alcoholism Clinical Experimental Research descobriu que o consumo de álcool antes de dormir aumenta o padrão de ondas alfa no cérebro, o que pode fazer o cérebro continuar a trabalhar. Como resultado, esta condição causa certos distúrbios do sono.

Ao deixar o hábito de beber álcool, você terá uma melhor qualidade de sono e se sentirá revigorado no dia seguinte. Além de dormir melhor, parar de beber álcool também melhora o humor, a concentração e o desempenho mental..

Mas geralmente por causa da dependência do álcool, nos primeiros dias você para de beber álcool, vai achar difícil dormir.

2. Sentir-se "faminto" por açúcar

O álcool é uma bebida que contém açúcar. Este açúcar aumentará o nível de dopamina, uma substância química no cérebro que desencadeia o prazer.

Agora, quando você começa a parar de beber álcool, a princípio o corpo tende a 'com fome' por alimentos açucarados. Isso é causado pela estimulação do cérebro que faz o corpo do cérebro como você costuma fazer. Isto é o que às vezes as pessoas não são fortes e, eventualmente, voltar a beber álcool novamente.

De acordo com Damon Raskin, MD, um médico em Los Angeles que é certificado e especialista no campo de drogas que tem um efeito viciante, você não deve se surpreender com isso. Tente superar esse efeito consumindo outras bebidas doces que não contenham álcool.

3. pele mais hidratada

Dentro de alguns dias você para de beber álcool, a pele ficará mais úmida e fresca. Isso se deve ao efeito diurético que o álcool tem, que faz com que você continue a urinar para que ele segreda muitos fluidos corporais..

Bem, quando você para de beber álcool, o nível de fluido em seu corpo é mais equilibrado e estável do que antes. Claro, isso afeta seu estado de saúde, incluindo a saúde da pele. A pele ficará mais úmida e não seca.

4. Órgãos do fígado se tornam mais saudáveis

Relatado na página do WebMD, o professor Moore disse que as pessoas que param seus hábitos de beber álcool especialmente para os bebedores pesados, será muito bom para a saúde do seu fígado..

Embora na verdade o fígado seja um órgão que pode se reparar quando danificado, mas ainda beber muito álcool pode desativar vários tecidos nele. Toda vez que o fígado filtra o álcool que entra no corpo, algumas células do fígado morrem.

Agora, distanciando-se do álcool, você certamente manterá sua saúde e função hepática. O seu órgão hepático será mais importante no desempenho da sua função de neutralizar as toxinas do corpo.

5. Peso corporal ideal

O álcool pode parecer leve apenas uma bebida, mas na verdade, beber álcool aumentará sua ingestão diária de calorias sem que você perceba. Por exemplo, uma margarita contém cerca de 300 calorias ou mais (a maioria dessas calorias é de açúcar).

Um estudo no American Journal of Epidemiology descobriu que os homens consomem 433 calorias extras por dia porque bebem quantidades moderadas de álcool. Enquanto o álcool também é responsável por aumentar as calorias diárias das mulheres em 300 calorias.

Agora, quando você parar de consumir álcool, isso significa que você cortará 433 e 300 calorias em um dia, com uma anotação de que você não o substitui por outros alimentos ricos em açúcar. Desta forma, você terá seu peso corporal ideal rapidamente.

De acordo com o Professor Moore, citado na página webMD, com a cessação de alguém consumindo álcool, ocorrerá uma perda de peso de cerca de 1-2 kg sem fazer esportes especiais ou dietas especiais, apenas parando o álcool.

6. Então, coma menos

De acordo com um estudo publicado no American Journal of Nutrition, o álcool é um dos maiores gatilhos para as pessoas comerem excesso de comida. Isto é presumivelmente porque o álcool pode reduzir a consciência de uma pessoa de forma que ela continue a comer mesmo que seu estômago esteja cheio.

Outro estudo publicado no Obesity Journal mostrou que algumas mulheres que receberam uma infusão de álcool equivalente a 2 bebidas alcoólicas experimentaram um aumento na ingestão de alimentos em até 30% mais do que aquelas que receberam solução salina..

As toxinas no álcool aumentam a atividade cerebral no hipotálamo, tornando o cérebro mais sensível aos odores dos alimentos e estimulando-os a comer mais.

Quando você parar de beber álcool, esse efeito desaparecerá e você tenderá a comer menos sem o desejo do álcool.

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