6 dos fatores de risco mais comuns para a depressão e você deve estar ciente

Depressão pode ser experimentada por qualquer pessoa em qualquer idade. Infelizmente, não há causa definida de depressão. Mas especialistas em saúde mental do mundo concordam que existem vários fatores que podem afetar o risco de depressão de uma pessoa. Alguns deles não podem ser impedidos. Então, quais são os fatores de risco mais comuns para a depressão?

Os fatores de risco mais comuns para a depressão

A depressão é provável que surja como resultado da combinação complicada de vários fatores que incluem:

1. Desequilíbrio de substâncias químicas no cérebro

A depressão pode ocorrer devido a um desequilíbrio de produtos químicos no cérebro que causa muito poucos níveis de serotonina. A serotonina é um composto responsável pela regulação das emoções e humor. 

Altos níveis de serotonina são sinônimos de sentir-se feliz e próspero. É por isso que baixos níveis de serotonina estão geralmente associados a sintomas depressivos. Este tipo de depressão é conhecido como depressão clínica.

2. Alterações hormonais

Alterações no equilíbrio hormonal também podem ser uma causa de depressão.As mulheres são duas vezes mais propensas à depressão por causa das alterações hormonais que ocorrem durante suas vidas, como a menstruação (TDPM), gravidez, parto (depressão pós-parto) e perimenopausa. Geralmente, o risco de depressão nas mulheres diminui após a idade da menopausa.

Problemas de equilíbrio hormonal devido a doenças da tireóide também podem desencadear o aparecimento de sintomas depressivos, tanto em mulheres quanto em homens.

3. Eventos traumáticos no passado

Experiências ruins no passado, como o assédio sexual, a morte de um ente querido ou o divórcio de um dos pais, podem se transformar em um trauma que se prolonga por toda a vida e desencadeia sintomas de depressão. Da mesma forma, com estresse severo associado a eventos atuais, como falência devido a problemas financeiros ou rupturas.

Quando uma pessoa é muito atingida e seu corpo e mente não conseguem se adaptar à pressão, o risco de depressão será ainda maior..

4. Ter uma doença crónica

Na maioria dos casos, o estresse e a dor decorrentes de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes ou câncer, podem ser a causa da depressão maior..

Então, quando você está doente, o apoio das pessoas ao redor é muito necessário para reduzir o risco de depressão.

5. Dependência de beber álcool

O álcool é um depressor poderoso que trabalha para suprimir o sistema nervoso central do cérebro. A dependência de álcool pode danificar a função cerebral por um longo tempo, especialmente fazendo com que o trabalho do hipotálamo do cérebro seja bloqueado. O hipotálamo é a parte do cérebro que é responsável por regular as emoções e o humor do dono do corpo..

6. deficiências nutricionais

A falta de certas vitaminas e minerais pode desencadear sintomas de depressão. Por exemplo, deficiência de ômega 3. O ômega-3 age para prevenir danos cerebrais e é conhecido por prevenir o risco de depressão.

Além disso, uma dieta rica em açúcar também pode desencadear uma pessoa com depressão.

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