5 sinais que você precisa consultar um psicólogo

Quando alguém te encoraja a fazer terapia com um psicólogo, como você reage? Ser ofendido ou apenas sentir a pessoa tem um ponto? Na Indonésia, a saúde mental não foi levada a sério. Como resultado, muitas pessoas relutam em psicólogos, embora realmente precisem de aconselhamento psicológico..

Por que ir a um psicólogo?

Você pode estar se perguntando, por que você deveria ir a um psicólogo se puder contar sobre os problemas enfrentados pela pessoa mais próxima? Na verdade, não há mal em se aventurar com a pessoa mais próxima. No entanto, os psicólogos podem ajudá-lo de forma mais rápida e eficaz.

Psicólogos foram treinados e experientes para realmente ouvir seus clientes. Através de uma série de educação e treinamento, eles tiveram a capacidade de explorar a raiz do problema com base em sua história. Eles também têm o conhecimento para ensinar a você como lidar melhor com os problemas.

Além disso, um psicólogo é uma figura neutra. Ele não é preconceituoso e não tem desejos pessoais para que você faça coisas que não estejam de acordo com seus valores. Ao contrário dos membros da família ou parceiros. Eles podem lhe dar conselhos inapropriados. Isso ocorre porque a pessoa mais próxima geralmente tem uma idéia ou esperança para sua figura ideal, mesmo que não seja necessariamente correta..

Preciso de uma consulta psicológica?

Há uma visão equivocada na sociedade de que apenas "pessoas malucas" deveriam procurar um psicólogo. Na verdade, qualquer pessoa pode e precisa fazer consultas psicológicas para manter sua saúde mental. Não precisa ser diagnosticado com depressão ou ter um transtorno mental primeiro e depois ir a um psicólogo.

Pense nisso como verificar sua saúde para um médico ou tomar imunizações para ser imune a doenças. Lembre-se, a saúde mental é tão importante quanto a saúde do seu corpo. Se você tiver os sinais abaixo, procure imediatamente a ajuda de um psicólogo de confiança.

1. Seu problema é muito perturbador

Preste atenção em quão intensa é sua reação aos problemas que surgem. Por exemplo, você não pode se concentrar na faculdade, no trabalho ou no cuidado de crianças. Você também pode muitas vezes chorar ou ficar com raiva.

Outros sintomas que precisam ser observados são desespero, ansiedade excessiva, insônia, perda de apetite ou até mesmo vontade de comer continuamente, dores de cabeça e dores de estômago sem causas óbvias e afastamento das pessoas ao seu redor. Especialmente se esta reação durar mais de duas semanas.

2. Você fez várias maneiras de resolver o problema, mas não funcionou

Você pode ter tentado várias maneiras de resolver o problema. Por exemplo, em férias, adoração ou conversa com a pessoa mais próxima. Infelizmente, esses métodos não conseguiram melhorar sua condição.

Você precisa de outro mecanismo para lidar com essa situação. O truque é consultar um psicólogo. Lembre-se, pedir um psicólogo não significa que você é fraco ou louco. Significa apenas que você quer e é capaz de cuidar de si mesmo.

3. Famílias ou amigos estão ficando cansados de suas reclamações

Inicialmente, talvez a pessoa mais próxima de você esteja sempre presente e suporte. No entanto, com o tempo eles se afastam ou evitam o tópico de conversas sobre o seu problema. Isso significa que as pessoas mais próximas a você estão sobrecarregadas e incapazes de lidar com suas queixas. Isso é natural porque, na verdade, nem todos estão equipados com saúde mental adequada.

4. Você começa a procurar por um escape insalubre

Você é viciado em cigarros, álcool, drogas, pornografia ou jogos de azar? Ou você não pode resistir ao desejo de comprar como um louco? O ópio pode de fato ser uma forma de escapar do seu problema, mesmo que seja um momento. Antes de ficar pior, procure imediatamente um serviço de consultoria psicológica respeitável.

5. Você tem ou acabou de passar por um evento traumático

Transtornos psicológicos geralmente surgem devido a eventos traumáticos que acabaram de ser experimentados, como perder uma pessoa amada, divórcio, perder um emprego, desastres naturais ou ser diagnosticado com uma doença em particular. Isso também poderia ter acontecido há muitos anos, mas o trauma reapareceu. Por exemplo, em casos de violência sexual, abuso infantil ou violência doméstica.

O trauma psicológico não pode simplesmente desaparecer com o tempo. Trauma só será escondido e pode explodir a qualquer momento ou assombrar sua vida. Então, você deve ser capaz de reconhecer, processar e seguir em frente a partir do trauma. É por isso que você precisa da ajuda de um psicólogo.

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