5 sinais de que você tem a síndrome metabólica e o que pode ser feito

Muitas pessoas subestimam certas condições de saúde, como níveis elevados de açúcar no sangue ou altos níveis de colesterol. Embora o aumento nos níveis de açúcar no sangue não seja necessariamente um diabetes, você deve estar vigilante. Porque, se os níveis de açúcar no sangue aumentarem acompanhados por outras condições, como o colesterol e a pressão arterial, você corre o risco de síndrome metabólica. Qual é a síndrome metabólica e quais são os sinais? Venha, descubra a informação completa abaixo.

Qual é a síndrome metabólica?

A síndrome metabólica é uma série de condições, como aumento da pressão arterial, aumento de açúcar no sangue, excesso de gordura no corpo ao redor da cintura e um aumento incomum nos níveis de colesterol. Esta condição pode eventualmente desencadear doenças como diabetes, derrame, doenças cardíacas e morte.

Sinais da síndrome metabólica

Para obter um diagnóstico, você deve cumprir três dos cinco fatores de risco ou sintomas abaixo.

Obesidade central (pessoas com barrigas distendidas ou circunferência da cintura acima do normal). Quanto maior a circunferência da cintura, aumenta o risco de hipertensão e doenças cardíacas. Enquanto normalmente, a cintura de um homem é de cerca de 90 centímetros (cm) e uma mulher é de 80 cm.
O conteúdo triglicerídeo ≥ 150 mg / dL ou atualmente no tratamento de hipertriglicerídeos.
Níveis de HDL ou bom colesterol masculino abaixo de 40 mg / dL e mulheres abaixo de 50 mg / dL.
Hipertensão arterial (hipertensão) com um valor de pressão arterial sistólica ≥ 130 mmHg ou pressão arterial diastólica ≥ 85 mmHg, ou atualmente no tratamento da hipertensão.
Açúcar elevado em sangue em jejum, ou seja, ≥ 100 mg / dL ou atualmente no tratamento de diabetes.

Você pode descobrir os cinco sintomas acima, fazendo um exame de sangue completo. Você também pode ter sintomas típicos de cada condição. Por exemplo, sede freqüente e micção freqüente se o seu nível de açúcar no sangue estiver alto ou dores de cabeça e batimentos cardíacos irregulares se a pressão arterial estiver alta.

Qualquer pessoa em risco de desenvolver síndrome metabólica?

Muitos fatores podem causar síndrome metabólica, mas os maiores fatores de risco que a causam são a falta de atividade física (exercício) e a resistência à insulina..

A resistência à insulina é uma condição na qual o hormônio insulina é incapaz de processar a glicose (açúcar) no sangue adequadamente, resultando em um aumento nos níveis de glicose. Esta condição é conhecida como diabetes mellitus.

Outras condições que contribuem para o risco de síndrome metabólica são o envelhecimento, fatores genéticos (hereditariedade), história familiar de doença com diabetes e / ou doença cardíaca e história de síndrome dos ovários policísticos (SOP) em mulheres..

O que fazer se você tiver os sinais acima?

Consultar um médico imediatamente após obter os resultados de um exame de sangue completo é o passo certo para lidar com a síndrome metabólica. Seu médico pode prescrever certos medicamentos que você precisa, como medicamentos para baixar a pressão arterial, injeções de insulina, medicamentos para o colesterol e outros. Em seguida, siga o conselho do seu médico e do pessoal de saúde para evitar que a condição piore.

Além disso, você também é fortemente aconselhado a fazer várias mudanças no estilo de vida. Por exemplo, com as coisas abaixo.

Aplicando uma dieta saudável. Por exemplo, aumentando a ingestão de frutas e vegetais, reduza o fast food e os alimentos embalados.
Experimente o peso corporal ideal medido pelo índice de massa corporal (índice de massa corporal ou IMC). Calcule se o seu peso atual é ideal com a calculadora neste link ou no bit./ly/indeksmassatubuh.
Aumentar a atividade física exercitando-se regularmente.
Pare de fumar e limite o consumo de bebidas alcoólicas.
Verifique rotineiramente a pressão arterial, os níveis de colesterol e os níveis de açúcar no sangue e controle o médico.

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