5 possíveis doenças se seu corpo é deficiente em vitamina B12
A vitamina B12 serve para manter a saúde das células nervosas, as células do sangue e ajudar a compilar o DNA. Infelizmente, algumas pessoas ainda não têm essa vitamina. Especialmente pessoas vegetarianas ou veganas. Tenha cuidado, se você tem deficiência de vitamina B12, você pode experimentar certas doenças. Quais doenças podem ocorrer devido à falta de vitamina B12?
Visão geral da vitamina B12
A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água que não pode ser produzida pelo próprio corpo. Estas fontes de vitamina B12 são principalmente de fontes de alimento animal. Felizmente, o corpo pode armazenar temporariamente a vitamina B12.
No entanto, se você não conseguir um suprimento de alimentos que contenham vitamina B12, essas reservas acabarão por se esgotar e seu corpo não terá vitamina B12..
Esta deficiência de vitamina interfere com muitas funções corporais, especialmente na produção de glóbulos vermelhos e está relacionada com as condições nervosas..
Doenças decorrentes da falta de vitamina B12
1. Anemia
A falta de vitamina B12 pode causar anemia, especialmente anemia megaloblástica. A anemia megaloblástica é uma doença do sangue que ocorre quando o número de glóbulos vermelhos de boa qualidade é menor que o normal. Quando o corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes para funcionar adequadamente, os tecidos e órgãos podem não receber oxigênio suficiente.
As causas mais comuns desta condição são anemia megaloblástica devido à falta de vitamina B12 e falta de folato no organismo..
Ambos os nutrientes são necessários para produzir glóbulos vermelhos saudáveis. Quando ambos estão faltando, a capacidade do organismo de produzir glóbulos vermelhos com boa qualidade diminui. Os glóbulos vermelhos resultantes tornam-se demasiado grandes e quebradiços.
Esses glóbulos vermelhos muito grandes e frágeis não conseguem sair da medula óssea para entrar na corrente sanguínea e não podem fornecer oxigênio para todos os tecidos do corpo. Como resultado, os tecidos do corpo carecem de oxigênio.
Se este é o caso, vários sintomas de anemia aparecem, variando de fraqueza, fadiga, dores de cabeça, até as gengivas tornando-se pálidas..
2. Depressão
Relatado na página da Clínica Mayo, a falta de vitamina B12 está relacionada à ocorrência de depressão. Vitamina B12 e outras vitaminas do complexo B trabalham juntas para produzir substâncias químicas do corpo que afetam o humor e a função do cérebro. Portanto, quando a quantidade de vitamina B12 diminui, isso irá perturbar o equilíbrio da produção química do cérebro.
3. Neuropatia periférica
A condição de falta de vitamina B12 no organismo também pode desencadear problemas nos nervos. A falta de vitamina B12 danifica a bainha de mielina que funciona ao redor e protege os nervos. Sem esse protetor, o nervo pára de funcionar corretamente. Este distúrbio é chamado de neuropatia periférica.
Apenas uma pequena deficiência de vitamina B12 pode afetar o funcionamento do sistema nervoso e a função cerebral.
Dano nervoso que ocorre devido à falta de vitamina B12 pode ocorrer permanentemente se não for tratado imediatamente. Os sintomas mais comuns são dormência e formigamento nas mãos e pés.
4. Glossite
A falta de vitamina B12 no corpo também pode desencadear distúrbios da cavidade oral, um dos quais está na língua chamada glossite. Glossite é um termo usado para descrever a condição de uma língua inflamada. Se tiver glossite, a língua mudará de cor e forma, sentir-se-á dolorida, avermelhada e inchada.
Inflamação devido a glossite pode fazer a língua ficar macia por causa dos pequenos inchaços que deveriam estar na sua língua desaparecer.
Além da língua, a deficiência de vitamina B12 também pode causar a síndrome da boca queimada. Os sintomas são boca seca, sede aumentada, dor na boca, formigamento ou dormência na língua e lábios, e a presença de uma sensação de queimação nos lábios, língua, gengivas, palato e garganta.
5. Obstipação
A anemia mais severa em pessoas que não têm vitamina B12 tem o potencial de causar problemas digestivos, como constipação (prisão de ventre) e causar dor abdominal. Se a vitamina B12 continuar a ser insuficiente, a obstipação piorará.
A ingestão de alimentos ricos em vitamina B12 deve ser aumentada para superar esse impacto. Por exemplo, fígado bovino, salmão e atum. Para aqueles que são veganos ou vegetarianos, você pode precisar de um suplemento de vitamina B12 de acordo com o conselho do seu médico..
Leia também:
- 6 sinais de deficiência de vitamina B1 que são frequentemente ignorados
- É verdade que a deficiência de vitamina D pode causar IBS?
- Estas são as características se seu corpo é falta de vitamina E
