4 dicas para o sucesso na aprendizagem de novas coisas em uma idade não mais jovem

Nunca é tarde para estudar. Sim, qualquer um e a qualquer momento pode aprender muitas coisas novas, mesmo que ele não seja mais jovem. A idade é de fato um desafio, porque quanto mais você envelhece, menos a capacidade do seu cérebro. Para ter sucesso em aprender coisas novas que você quer dominar em uma idade que não é mais jovem, considere as seguintes dicas.

Por que ficar mais velho, mais difícil aprender coisas novas?

Não só o corpo, o cérebro também experimenta o envelhecimento. Você pode estar ciente dos sintomas, que muitas vezes esquecem e têm dificuldade em aprender coisas novas. Por quê? Quanto mais você cresce, mais responsabilidade você tem e, claro, se depara com vários problemas. Essa condição pode fazer com que os adultos sejam mais suscetíveis ao estresse.

Reportando da Live Science, pesquisadores examinam o cérebro humano no córtex pré-frontal, a região que controla vários processos cognitivos e aprendizado. Uma das causas, ou seja, o estresse, faz com que as células nervosas do cérebro nessa região encolham e percam sinapses.

Sinapses são relações entre células que são importantes no processo de digerir informações. Quando o estresse é perdido, essas células cerebrais podem se recuperar, mas a nitidez de sua função diminuirá.

É por isso que quanto mais velha a pessoa é, mais difícil é para os humanos digerir e aprender alguma coisa. Não apenas o estresse, estilos de vida não saudáveis, como a falta de exercícios e a ingestão de menos alimentos que nutrem o cérebro, também podem afetar a capacidade do cérebro de aprender.

Dicas para aprender coisas novas em uma idade jovem

Na idade adulta, você pode estar interessado em aprender novas habilidades que sejam úteis para sua carreira ou para sua própria satisfação com a vida. Por exemplo, aprendendo codificação, design, negócios, arranjo de flores, culinária, línguas estrangeiras, etc. Não se preocupe, você ainda pode aprender sem problemas com as dicas a seguir.

1. Exercite-se adequadamente

Talento e motivação são importantes para melhorar as habilidades. No entanto, o treinamento de rotina é a chave para o sucesso de alguém aprender coisas novas. Como é a boa e correta prática? Os psicólogos concordam que o exercício mais bem sucedido de aprender alguma coisa é praticar, do mais fácil, gradual e rotineiramente, à intensidade de um exercício mais difícil..

Por exemplo, quando você aprende uma língua estrangeira. Você deve aprender como soar por letra e por palavra, então aprenda o significado, a gramática e outros elementos básicos que o ajudam a falar fluentemente estrangeiro..

2. Tire uma soneca

Talvez você esteja se perguntando porque cochilar é uma dica para o sucesso em aprender coisas novas. Um dos benefícios do cochilo é aumentar a capacidade cerebral e reduzir o estresse. Cochilar pode aumentar a capacidade do cérebro de digerir as informações que você acabou de receber.

Além disso, cochilar também aumenta a concentração, facilitando a captura de informações. No entanto, o tempo de soneca recomendado é de apenas 20 a 30 minutos e não é recomendável tirar uma soneca depois de comer.

3. Observe quando você estuda

Estudar ao longo do dia pode melhorar sua capacidade de aprender, mas seu corpo não pode ser alongado. O corpo tem um relógio biológico chamado ritmo circadiano. Este relógio regula os tempos de sono e vigília e o nível de energia que você tem ao longo do dia. Se você se exercita quando seu corpo está cansado e não tem energia, os resultados não serão máximos.

Por exemplo, se você praticar tocar piano, se continuar forçando os dedos a ceder. Não é que sua habilidade esteja aumentando, você tem que se ausentar do treinamento para restaurar o corpo. Então, não é eficaz, não é?

Ou você apenas fará um curso de negócios após retornar do trabalho, quando estiver exausto e fora de foco. Finalmente você não pode absorver novos conhecimentos bem.

Portanto, você deve entender quando for a hora certa para você. Por exemplo, escolher um curso de negócios nos fins de semana.

4. Talvez você precise da ajuda de outra pessoa

Estudar sozinho pode ser mais fácil, mas às vezes parece chato. Então, você pode precisar de um amigo que realmente possa facilitar e guiar você em cada sessão de treinamento. Ou você pode encontrar amigos que tenham os mesmos objetivos que você. Não apenas como um amigo de discussão, seus amigos podem ser uma medida de quanto você pratica.

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