4 dicas para extinguir as chamas da inveja sem drama

O ciúme é o tempero do romance. Parece que quase todos os casais casais devem ter ficado com ciúmes um do outro. Ciúme em uma dose razoável pode ter um bom efeito. Por exemplo, faça você apreciar seu parceiro para que o relacionamento se torne mais duradouro. No entanto, o ciúme também tem limites.

Se você se tornar obsessivo e mostrar um comportamento possessivo, como folhear o celular para verificar o conteúdo do bate-papo e da galeria de fotos, atenda a chamada recebida, kepo-no Facebook e email, pedindo localização a cada 5 minutos, até seguir secretamente o casal onde quer que vá - tenha cuidado, isso pode ser um sinal de ciúme que não é saudável. O ciúme cego pode, na verdade, piorar as relações,mesmo em risco para o seu coração e saúde mental.

Então, como superar o ciúme excessivo? Aqui estão quatro dicas que você pode praticar quando atingido por ciúmes:

Várias maneiras de superar o ciúme cego

1. Não julgue imediatamente

O ciúme cego é frequentemente equacionado com a ameaça do medo e pensamentos que são constantemente assombrados por coisas negativas. Sem dúvida, isso pode fazer você acusar o casal de ter um caso. No final, esse ciúme doentio pode causar conflito, separação ou mesmo violência nos relacionamentos.

Você precisa mudar a maneira de pensar e ver as coisas. Só porque você sente que há uma ameaça, então você acha que isso vai acontecer. Um exemplo simples como este, você acabou de descobrir que seu parceiro acaba por ser um escritório com seu ex-amante. Isso pode desencadear ciúme excessivo se você não controlá-lo. Você pode ficar cego de emoção e pensar que eles passarão muito tempo juntos e o CLBK (Old Love Blossom Again).

Pense sobre este assunto de maneira objetiva e use sua lógica. O escritório é composto por um quarto bastante espaçoso. As chances de seu parceiro conhecer sua ex-amante não são tão fáceis quanto você pensa. Seu parceiro tem seus próprios amigos de sua divisão, assim como seu ex-amante. A possibilidade de interagir não é tão grande quanto você pensa. Então, acalme sua mente antes de acusar o não tão ruim.

Indiretamente, esse ciúme está relacionado a compromissos que você faz com seu parceiro desde a primeira vez que tem um relacionamento. Se você tem certeza absoluta de que ele te ama de todo o coração (e você também), o que mais deveria estar em questão??

2. Gerencie seu estresse e emoções

O ciúme cego pode ser o fruto do estresse que se acumula e pode continuar. Como resultado, esse estouro emocional torna-se mais difícil de controlar. Antes de decidir enfrentar um ao outro com um parceiro, é uma boa ideia encontrar formas de refrescar a cabeça e o coração primeiro.

Você pode tentar praticar técnicas de respiração profunda, ouvir música, ficar só para meditar, tirar um cochilo, passear pelo complexo da casa, ler livros, confiar em amigos, embelezar-se em salões e se exercitar para desabafar a frustração. Em essência, fazer coisas simples que são garantidas pode melhorar seu humor e fazer você feliz.

Um estresse bem administrado ajudará a aliviar o calor da inveja. Não é impossível que, depois de liberar o estresse, você não tenha mais inveja dele e continue seguindo em frente..

3. Transmitir seus membros diretamente

Expressar ciúmes com raiva, sarcasmo sutil ou acusar os casais de coisas que não melhoram a atmosfera. Se você ficar quieto e ficar quieto, sua atitude ficará cheia de suspeita. Seu senso de narração também é impossível de responder. É bom deixar sua cabeça esfriar antes de falar em particular com ele.

Quando tiver certeza de que pode pensar calma e logicamente, sem ser influenciado por um ego elevado, explique francamente seus sentimentos a ele. Por exemplo, "Sim, eu estou com inveja de ver você marcar uma hora para almoçar com seu ex. O que é que tem que estar junto assim? "Lembre-se, transmita todos os seus sentimentos com calma e suavidade, sem ser agudo e crítico..

De preferência, marque uma consulta com um parceiro para compartilhar o tempo para discutir essa questão completamente. Também crie uma atmosfera de discussão confortável.

4. Negociação

Depois, negocie e discuta como encontrar uma solução. Por exemplo, se ele jura que eles são apenas amigos, almoçar juntos pode durar tanto quanto eles não estão sozinhos..

Ou pedir ações específicas do seu parceiro também pode ajudar você a se sentir mais "plong". Por exemplo, quando você está com ciúmes de seu parceiro sempre respondendo à sua mensagem, peça para informá-lo em seu tempo livre. Mesmo que você não tenha uma longa conversa, peça ao seu parceiro que ao menos lhe conte claramente a situação que ele está vivenciando. Por exemplo, "Querida, estou me encontrando novamente e me encontrarei novamente mais tarde".

Superar cegueira ciumenta é realmente fácil. Isso também depende do quanto você tenta controlá-lo. Uma das coisas que podem aliviar o fogo ciumento é construir confiança em si mesmo e em seu parceiro. Sempre incutir em seu relacionamento que a comunicação é uma chave importante em um relacionamento. Você e a pessoa devem estar igualmente comprometidos em estar abertos um ao outro quando os problemas surgem, especialmente sobre ciúmes..

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