4 passos importantes para manter a saúde auditiva

O ouvido é um dos cinco sentidos que devem ser mantidos saudáveis. Quanto mais velho você for, a capacidade do ouvido de ouvir pode diminuir. Assim como os olhos que podem experimentar uma diminuição da capacidade de ver quando você fica mais velho. Por isso, é aconselhável manter a saúde dos seus ouvidos a partir de agora, o mais cedo possível.

Algumas coisas que você pode fazer para manter a saúde da orelha são:

1. Limpe as orelhas no caminho certo

Você pode pensar que deve limpar seus ouvidos regularmente com um cotonete. No entanto, acontece que sua suposição está errada. Em vez disso, não é recomendável inserir um cotonete ou algo no ouvido para limpar os ouvidos. Inserir um cotonete no ouvido é realmente arriscado para empurrar cera no ouvido. Além disso, inserir algo na cavidade do ouvido também corre o risco de danificar órgãos sensíveis do ouvido, como o tímpano..

Então, como você limpa seus ouvidos? O ouvido é um órgão que pode se limpar. Líquidos como cera no interior do ouvido funcionam para evitar que poeira e outras partículas prejudiciais entrem no ouvido. Assim, a função da cera é muito importante para a saúde auditiva e a presença de cerume é normal. Se você tiver excesso de cera líquida, poderá limpar a área ao redor da cavidade do ouvido com uma toalha macia. Ou pode pedir ajuda a um médico para limpar os seus ouvidos com um dispositivo especial.

2. Proteja seus ouvidos contra ruídos altos

A função do ouvido é ouvir. No entanto, o ouvido tem a capacidade de ouvir o som. Nem todos os sons se enquadram na categoria de ouvidos seguros para ouvir. Muitas vezes, expostos a sons altos podem reduzir sua capacidade de ouvir. Essa fonte de som alto pode variar, por exemplo, do ambiente de trabalho, da música que você ouve e assim por diante. Para manter a saúde da orelha, você precisa fazer o seguinte:

• Se o seu ambiente de trabalho sempre cria sons altos, como quando corta grama, usa ferramentas elétricas que fazem barulho, etc., você deve usar protetores auriculares.
• Se você gosta de ouvir música, não ajuste muito o volume do seu music player. Se você ouvir música através de fones de ouvido eo som for ouvido por alguém próximo a você ou se você não ouvir outros sons, o volume da música será muito alto e você terá que abaixá-lo. Além disso, não use fones de ouvido com frequência para ouvir música. Dê tempo aos seus ouvidos para descansar. Você pode seguir as regras de 60/60 ao ouvir música através de fones de ouvido. Isso significa que o limite de volume de sua música não é superior a 60% e você não a utiliza mais de 60 minutos por dia.
• Não ouça duas fontes de ruído alto ao mesmo tempo. Isso pode realmente danificar sua audição. Por exemplo, quando alguém está limpando a casa com um aspirador de pó que faz barulho, você não aumenta o volume da televisão ou nem ouve música em voz alta..
• Se você gosta de assistir a shows ou ir a um lugar que toca música em voz alta, você deve usar protetores de ouvido.

3. Mantenha as orelhas secas

Orelhas sempre molhadas ou com umidade excessiva na orelha podem permitir a entrada de bactérias no canal auditivo. Isso pode causar uma infecção do ouvido, chamada de ouvido do nadador ou otite externa. Orelha do nadador é uma infecção do ouvido externo causada pela água presa no canal auditivo, causando a captura de bactérias. Em um ambiente quente e úmido, essas bactérias aumentam em número, causando irritação e infecção do canal auditivo.

Portanto, certifique-se de que suas orelhas estejam sempre secas. Se você gosta de nadar, é uma boa idéia usar tampões de ouvido para nadar para evitar que a água entre no ouvido. Se você sentir a água entrando em seu ouvido, incline imediatamente a cabeça e puxe o lóbulo da orelha para estimular a saída de água. Não se esqueça de sempre secar os ouvidos com uma toalha seca após cada mergulho e também após cada banho, isso é importante.

4. Realize um exame de ouvido de rotina ao médico

Verificar seu ouvido para o médico é importante, especialmente quando você envelhece. Os distúrbios auditivos se desenvolvem gradualmente, então você precisa ter certeza de que seus ouvidos estão sempre em boas condições de saúde. Você precisa fazer um teste de audição inicial para poder medir e agir sempre que tiver uma perda auditiva. Exame de ouvido também é feito para garantir que não haja acúmulo de cera no ouvido. Se presente, suas orelhas podem precisar ser limpas.

Leia também:

• A causa do toque repentino na sala silenciosa
• 5 hábitos cotidianos que acabam por danificar os olhos
• É verdade que as dobras de orelha podem detectar o risco de doença cardíaca?