4 dicas para evitar a recorrência da esquizofrenia

A esquizofrenia é uma doença mental crônica e não há cura até o momento. Como outros problemas crônicos, como diabetes ou hipertensão, a esquizofrenia só pode ser controlada, mas não pode ser curada completamente. Portanto, o tratamento realizado geralmente visa prevenir episódios de esquizofrenia recorrentes. Então, como evitar a recidiva da esquizofrenia?

Sintomas de esquizofrenia podem ocorrer a qualquer momento

De acordo com dados publicados na revista BMC Psychiatry em 2013, havia apenas cerca de 10 a 20% daqueles com esquizofrenia que não apresentaram recorrência dos sintomas. Em outras palavras, a maioria dos casos de esquizofrenia geralmente ocorre repetidamente.

Sophia Frangou, MD, PhD, professora de psiquiatria do Mount Sinai Hospital, em Nova York, acrescentou que os sintomas da esquizofrenia raramente desaparecem completamente completamente. A maioria das pessoas experimentará uma redução gradual nos sintomas.

Mesmo assim, os sintomas de recorrência da esquizofrenia nem sempre são os mesmos em todos, segundo Michael T. Compton, MD, MPH, como presidente da psiquiatria no Lenox Hill Hospital, em Nova York. Há quem experimente insônia ou insônia, alguns até se deixam levar facilmente quando ouvem notícias desagradáveis.

É por isso que é importante reconhecer os sintomas se você quiser evitar a recorrência da esquizofrenia. Quanto mais rápido os sinais e sintomas são realizados, maior a possibilidade de ser controlado.

Como prevenir a recidiva da esquizofrenia?

Dr. Compton explicou que é realmente difícil evitar a recorrência da esquizofrenia, mas isso não significa que seja impossível. Antes que ele realmente se repita, entender os passos seguintes pode pelo menos ajudar a reduzir as chances de recorrência esquizofrênica:

1. Tome a medicação conforme recomendado pelo médico

É importante tomar regularmente medicação para esquizofrenia conforme prescrito, mesmo que você ache que está em ótimas condições. Porque, "episódios" de esquizofrenia facilmente recairão quando você parar de tomar medicação ou não tomar regularmente no horário.

Se você tiver uma reclamação sobre medicamentos, não hesite em fazer perguntas e pedir o melhor conselho do seu médico. Você também pode consultar seu médico sobre outros métodos de tratamento que possam ajudar a controlar os sintomas e prevenir a recorrência de esquizofrenia..

2. Gerenciar o estresse

Às vezes, o seu médico irá aconselhá-lo a fazer terapia psicossocial para aliviar os sintomas, evitando a recorrência da esquizofrenia. Não só bom para o físico, a terapia de rotina também terá um impacto positivo na sua saúde mental. Especialmente para gerenciar bem o estresse.

Porque não é impossível, o estresse que continua a envolver-se pode desencadear sintomas de recorrência da esquizofrenia. Ao fazer rotineiramente terapia psicossocial e controlar o estresse, sua consciência aumentará com essa doença mental. Finalmente, a condição da recorrência da esquizofrenia diminuirá gradualmente.

3. Aplique um estilo de vida saudável

Parece clichê, mas, na verdade, um estilo de vida saudável pode ajudar a reduzir o risco de esquizofrenia recidivante. O passo mais fácil é começar comendo alimentos e bebidas saudáveis, que são ricos em uma variedade de nutrientes importantes, e depois continuar a se exercitar regularmente..

Não se esqueça, certifique-se de dormir e descansar bem todos os dias. Por outro lado, evite fumar, álcool e drogas ilegais. Todas essas coisas vão realmente piorar os sintomas da esquizofrenia que você experimenta.

4. Conheça e perceba os sintomas de recorrência da esquizofrenia

De todas as medidas que você pode tomar para evitar a recorrência da esquizofrenia, uma que você não deve perder é entender quais sintomas aparecem quando sua condição piora.

Esteja ciente dos seguintes sinais quando o seu "episódio" de esquizofrenia se repetir:

• Insônia
• Diminuição do apetite
• Difícil de se concentrar
• Fácil ficar nervoso, com raiva, humor errático
• Tenha uma ideia ou pensamento estranho
• Má higiene pessoal
• Ouça vozes que são intangíveis
• Alucinações e paranóico
• Tem pensamentos suicidas

Certifique-se de que as pessoas ao seu redor também entendam completamente os sintomas da recorrência da esquizofrenia, para que possam imediatamente fornecer ajuda a qualquer momento. O objetivo é que o tratamento possa ser dado mais rapidamente, evitando o agravamento da esquizofrenia.

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