4 tipos de lesões no joelho que muitas vezes ocorrem
A lesão no joelho é um dos tipos mais comuns de lesões. Somente no grupo de atletas, estima-se que 2,5 milhões de atletas sofrem lesões no joelho a cada ano. O tratamento de uma lesão no joelho pode ser feito com um tratamento simples até que você tenha que fazer uma cirurgia. Isso depende da gravidade da lesão no joelho..
O joelho pode ser ferido devido a várias coisas, geralmente devido a atividades físicas, como esportes e, em seguida, caindo ou esbarrando em algo. Lesões no joelho consistem em vários tipos e por conhecer o tipo de lesão no joelho que ocorre, facilita o processo de tratamento. Quais são os tipos mais comuns de lesões no joelho?
1. Entorses ou entorses
Entorses ou entorses no joelho ocorrem frequentemente quando você tem uma lesão no joelho. O joelho deslocado é um ligamento ou tecido conjuntivo no joelho. Este tecido conectivo serve para proteger os ossos e articulações e determinar o espaço de movimento do osso, portanto, os ligamentos ou tecido conjuntivo são flexíveis e flexíveis.
Os joelhos torcidos ou deslocados geralmente ocorrem como resultado de vários esportes, como futebol e basquete, nos quais os atletas geralmente experimentam o "pouso" errado ao saltar e o pé se move rapidamente. Os sintomas causados são dor e dor ao caminhar e vermelhidão ao redor da área luxada.
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2. Lesão do menisco (articulação do joelho)
O menisco é uma almofada da articulação do joelho que tem a forma de um anel e serve para impedir que o joelho colida e evitar que o osso do joelho esfregue contra outros ossos. Lesão do menisco é caracterizada por ruptura do menisco e causando rigidez, inchaço e joelhos. Isso acontece devido a praticar esportes, onde o joelho colide com algo.
3. ossos quebrados
Ossos quebrados ocorrem como resultado de trauma, como queda, acidente ou lesão durante o exercício. Ossos quebrados são os ossos do joelho. Se você tiver uma fratura, o paciente é recomendado a tomar medidas médicas, como cirurgia.
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4. Uso excessivo
O uso excessivo ocorre quando o joelho é usado com muita frequência e, em seguida, surgem distúrbios e problemas, como a síndrome da dor patelofemoral, que é mais comum em atletas em movimento e em bicicletas. A dor que aparece geralmente se sente ao redor do joelho ou na parte de trás do joelho e a gravidade da dor varia. Esta dor será agravada por atividades extenuantes e vice-versa, será curada se o descanso adequado.
Como evitar lesões no joelho?
Na verdade, lesões no joelho podem ser evitadas e evitadas, aqui estão algumas maneiras de prevenir lesões no joelho:
- Aquecer e alongar antes e depois do exercício
- Acostume-se a usar escadas em comparação com elevadores, andar de bicicleta e levantar cargas pesadas durante o exercício. Isto irá treinar a força das pernas.
- Evite mudanças repentinas na intensidade do exercício
- Use sapatos apropriados
- Manter o peso de modo que a pressão no joelho não aumente
- Use proteção no joelho ao praticar vários esportes, como ciclismo.
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