4 funções da testosterona e como melhorá-la

A testosterona é um hormônio importante para os homens. A produção de testosterona aumenta quando os homens envelhecem. Depois de se tornar um adulto, por volta dos 30 anos, há uma diminuição na produção desse hormônio. A maioria dos homens tem testosterona mais do que suficiente, mas alguns experimentam uma condição quando a testosterona é produzida menos que o normal.

A testosterona tem vários papéis importantes no corpo masculino, um dos quais é para o sistema reprodutivo. Além disso, assim como o estrogênio, que tem uma função na formação dos ossos femininos, a testosterona também tem uma função na formação da densidade óssea e da força muscular. Na verdade, esse hormônio também tem um papel importante em certos hábitos realizados pelos homens. Saiba mais sobre as várias funções do hormônio testosterona.

Quais são as funções da função do hormônio testosterona?

1. No sistema endócrino

O sistema endócrino do corpo tem várias glândulas que produzem hormônios. O processo de testosterona pode começar a partir do hipotálamo. O hipotálamo envia sinais para a glândula pituitária (hipófise) sobre a quantidade de testosterona necessária ao organismo. Então, a partir da glândula é enviada para o testículo, até que o testículo produza testosterona. A testosterona também pode ser produzida na glândula adrenal, mas a testosterona produzida na glândula adrenal é apenas uma pequena parte. Quando os homens envelhecem, as funções da testosterona na formação do som, jambang e alguns pêlos nas partes do corpo.

2. No sistema reprodutivo

Quando a fertilização ocorre, o hormônio testosterona ajuda a formação genital masculina no feto. Isso acontece cerca de sete semanas após a concepção. Quando os homens envelhecem, a produção de testosterona também aumenta, então a formação e outras mudanças no pênis e nos testículos começam. Neste momento, os testículos produzem grandes quantidades de esperma todos os dias. Quando a testosterona é baixa, é provável que os homens sintam disfunção erétil.

3. Incentive mudanças físicas e excitação sexual

Desde a adolescência, os homens experimentaram impulsos sexuais ou desejos sexuais. O aumento da produção de testosterona também faz com que os homens experimentem mudanças físicas nos testículos, no pênis e nos pêlos pubianos. Além disso, o corpo e os músculos dos homens começam a se formar devido a esse aumento na produção de testosterona. Nessa idade, os homens receberão estímulo sexual e até se envolverão em atividades sexuais. Ambos podem aumentar a produção de testosterona.

Além de mudanças físicas, a testosterona também afeta o crescimento de pêlos finos nas partes do corpo masculino. Cabelos finos começam a crescer densamente nas mãos, pés, axilas e raramente crescem no peito dos homens. Há mesmo homens que fazem terapia de testosterona para aumentar sua força física, mas você precisa saber que a adição de testosterona também pode afetar a pele e o aumento do tórax nos homens. Os efeitos na pele podem ser irritação.

A testosterona também é capaz de produzir ossos e músculos. Se em mulheres a deficiência de estrogênio pode causar um risco de osteoporose, a deficiência de testosterona pode causar formação óssea incompleta. A testosterona também é útil para queimar gordura no metabolismo do corpo. Falta de testosterona pode aumentar a gordura corporal.

4. Estabelecer certos hábitos

Já ouviu falar que os homens gostam de competir? Sim, acontece que o hábito de competir com homens é devido à função da própria testosterona. Este hormônio testosterona afeta certos hábitos, como coisas relacionadas à dominação e agressão. Os homens acreditam que vencer a competição pode torná-los mais confiantes. Quando um homem perde e fica menos motivado, geralmente o hormônio testosterona produzido na época é baixo. O baixo nível de testosterona produzido também pode afetar a falta de energia nos homens, por isso, muitas vezes se espalha para distúrbios do sono.

E quanto à baixa produção de testosterona?

A baixa produção de testosterona pode ser uma das causas da disfunção erétil. Como explicado anteriormente, a baixa testosterona pode causar alterações de humor em homens; menos motivado até o surgimento da tristeza. Testosterona realmente desempenha um papel na vida dos homens todos os dias, não só desempenha um papel no sistema reprodutivo. Quando a testosterona não é usada para atividade sexual por um longo tempo, ela pode produzir menos testosterona.

Como aumentar a testosterona?

Quando experimentando problemas com a produção de testosterona, a terapia hormonal pode ser feita para aumentá-lo. No entanto, você pode tentar métodos naturais, como:

• Durma o suficiente. De acordo com George Yu, MD, professor do Centro Médico da Universidade George Washington em Washington D.C, a falta de sono pode levar os homens a experimentar uma diminuição na produção de testosterona causada pelo aparecimento de outros hormônios que afetam a produção de testosterona..
• Reduza o peso. Se você é obeso, a produção de testosterona geralmente diminui.
• Exercício Quando o corpo não é usado para atividade, o corpo envia um sinal de que não há necessidade de testosterona adicional. Quando você está ativo e se exercitando, o cérebro envia sinais para mais produção de hormônios. Se você não tem tempo para se exercitar, tente andar de 20 a 30 minutos por dia.
• Evite o estresse. O controle do estresse ajudará a aumentar a produção de testosterona. O estresse faz com que o corpo produza o hormônio cortisol, que afeta o nível de testosterona produzido. Evite o estresse exercitando-se com frequência e acalme sua mente meditando.
• Verifique os medicamentos e suplementos que você está usando atualmente. Se você estiver em tratamento, você deve prestar atenção aos medicamentos e suplementos utilizados. Existem várias drogas que podem reduzir a produção de testosterona, como drogas opióides, como fentanil, MS Contin e OxyContin, drogas glicocorticóides, esteróides anabolizantes..
• Coma certos alimentos. Comer certos alimentos também pode aumentar a produção de testosterona. Estes alimentos são alimentos ricos em vitamina D, atum, leite com baixo teor de gordura e vitamina D, gemas de ovos, ostras, marisco, carne e feijão..

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