4 maneiras de lidar com um parente relativo quando você está sofrendo
Após a morte de um ente querido, haverá muitas pessoas que vêm e vão lamentar e expressar condolências. Eles também tentarão acompanhá-lo e entretê-lo para que você não fique mais triste. Mas não é raro que a chegada de pessoas enlutadas, que são ininterruptas, realmente batam, de modo que você está confuso sobre o que fazer. Então, o caminho certo para lidar com parentes que visitam quando você está de luto?
Dicas para lidar com pessoas que vêm de luto quando você está de luto
1. Você tem o direito de solicitar tempo para si mesmo
Agora você pode preferir se retirar por um momento e não querer falar com ninguém. Isso é uma coisa natural. No entanto, você ainda precisa ter tempo para refletir e tentar eliminar a partida do falecido.
Pedir um tempo fora é natural, até altamente recomendado, então você não precisa se sentir desconfortável. Isso não necessariamente faz de você uma pessoa egoísta. A razão é que você é o mais afetado pela partida do falecido e você mesmo é quem entende melhor como aceitar essa realidade..
Para que você recupere adequadamente, você deve reconhecer a dor, e isso só pode ser alcançado quando você tiver tempo de ficar sozinho. Enfrente a tristeza, o medo, a raiva, a decepção ou a solidão, e lembre-se de que essas emoções mistas são normais após um sentimento de perda..
Se, lembrando-se de seus entes queridos e chorando, você se sentir muito melhor, então você pode continuar se sentindo muito melhor. Todo mundo tem diferentes formas de luto.
2. Não há necessidade de divulgar informações em detalhes
A morte é um fenômeno que muitas vezes convida muitas perguntas. As pessoas podem perguntar qual é a causa, quando aconteceu, como a última condição, para várias outras perguntas que parecem muito pessoais e que deixam você desconfortável..
Como a pessoa mais próxima ou membro da família do falecido, você não é obrigado a responder todas as perguntas que são muito detalhadas se você se opuser.
Em vez disso, você pode pedir a essas pessoas para orarem kepo escolha coisas que você mesmo acha difícil / relutante em responder. Outros devem entender sua condição como uma festa de luto.
3. Peça-lhes para parar de discutir sua morte
Às vezes, algumas pessoas não entendem a importância da empatia pelos outros constantemente fazendo perguntas e discutindo a saída tardia. Talvez por curiosidade ou com base em preocupação.
Mas se a sua "atenção" é realmente irritante, você tem o direito de fechar os olhos e ouvidos e pedir que parem de fazê-lo. Caso contrário, é provável que reabra a ferida que ainda está fresca. Você será novamente imerso em tristeza e estresse que parece interminável.
Priorizar o seu bem-estar físico e mental nos momentos mais frágeis como agora é uma chave importante para poder seguir em frente. Especialmente para que você possa ficar bem, você precisa cuidar de si mesmo nestes tempos. Isso significa que você precisa descansar muito, apenas comer e beber e reduzir suas atividades o máximo possível..
4. Não adicione suas emoções
Mesmo que às vezes a presença de outra pessoa possa ser irritante para você que está em um frenesi, você ainda precisa do apoio e suporte deles.
Depois de um longo período de solidão, não faz mal convidar 1-2 das pessoas mais próximas em quem você mais confia para chorar, derramar o conteúdo do seu coração ou apenas afastar-se sozinho. Abraçar as emoções só vai virar para pôr em perigo a sua saúde.
Se você ainda se sente difícil de contar aos outros, tente manter a emoção de maneiras diferentes. Concentrar-se em boas lembranças durante a sua vida avançada pode ajudar a superar sua perda. Por exemplo, abrindo um álbum de fotos, escrevendo um diário contendo a história da sua vida com ele, ouvindo músicas que se tornam memórias para você e seus entes queridos..
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