4 maneiras de ficar feliz apesar de pessoas negativas

Você já ouviu uma frase famosa: "Estamos felizes em criar, e não em outra pessoa"? De fato, só você pode controlar suas emoções. No entanto, nem todos conseguem regular altos e baixos emocionais. Às vezes, a influência do ambiente e das pessoas ao redor mudará humor Você até 180 graus. Agora, o que sempre foi uma questão até agora, na verdade não há como viver feliz mesmo estando presente no meio de pessoas negativas?

Como viver feliz em situações negativas

Antes de culpar os outros por causa de humor destruído instantaneamente, acontece que o seu próprio cérebro está envolvido como um dos gatilhos. Sim, o cérebro é um órgão do corpo que é muito sensível a todas as coisas, desde cheiros negativos a cheiros positivos..

O sinal captado pelo cérebro será encaminhado para as células nervosas do corpo para dar uma certa resposta. Seja zangado, desapontado, triste e feliz. Portanto, a chave real para viver feliz é controlar suas emoções e reagir a coisas negativas..

No entanto, por onde você começa? Aqui estão os passos!

1. Descubra os gatilhos das emoções negativas

Todas as coisas que ocorrem devem ter uma causa, incluindo por que você se sente cercado por ar negativo das pessoas ao redor. Como primeiro passo, reconhecer o problema da raiz do desconforto.

Talvez você se sinta desconfortável porque ouve um amigo que fala sobre a fealdade de outras pessoas nas costas, é feito um mês por um parceiro que está sendo inflamado pela emoção, ou um amigo do escritório que arbitrariamente.

Tentando descobrir um por um, lenta mas seguramente irá ajudá-lo a perceber que fatores criam uma aura negativa ao seu redor.

2. Concentre-se em coisas que podem ser controladas

Há muitas coisas que você não pode controlar neste mundo, como as condições da estrada quando vai à escola, ao campus ou ao escritório. Tentar controlar as coisas além do seu controle fará com que você fique infeliz. Então, a chave é se concentrar em coisas que você pode controlar.

Por exemplo, o tráfego ruim, que você pode controlar, é sua própria reação. Perceba que o congestionamento está fora do seu controle. Tudo o que você pode fazer é se concentrar em procurar estradas alternativas ou atalhos ou procurar ocupação em um engarrafamento como responder chat ou e-mail para que o tempo não seja desperdiçado. Além de te distrair das emoções negativas, você também pode ser mais produtivo.

3. Gerar sugestões positivas

Quando você pensa em coisas negativas repetidamente, isso pode realmente acontecer. Isso é porque sua própria mente influencia muito suas ações. Em outras palavras, por exemplo, você está envolvido em nervosismo no primeiro encontro.

A realidade? Com certeza, você está nervoso meio morto quando se encontra pela primeira vez até o ponto em que muitas vezes você comete erros triviais embaraçosos. É toda a influência da sugestão. Quando você acredita que as coisas ruins virão, então, sem demorar muito tempo, o pensamento parece estar presente no mundo real. Da mesma forma, quando você se concentra em pensar em algo positivo.

No lado psicológico, essa condição é conhecida como "percepção é projeção ". Ou fácil, o que está na sua percepção pode ser facilmente realizado na vida real.

Assim, tanto quanto possível, fique longe de pensamentos ruins e crie bons pensamentos, mesmo que esteja preso em um ambiente desconfortável.

4. Fertilize-se com boas emoções

A felicidade é difícil de alcançar assim sem ser acompanhada pelo esforço máximo. É inútil que você continue a se amaldiçoar por estar aborrecido com a atitude das pessoas ao seu redor, mas não tentando se livrar da sensação de "bloqueá-lo".

Em vez de continuar a colocar um rosto carrancudo que realmente faria mau humor, É melhor se acalmar fazendo outras atividades que possam te fazer feliz. Ler um livro favorito, dançar enquanto ouve música em uma sala, assistir a um filme ou praticar ioga pode ser várias opções de atividades positivas.

Depois de concluir todos esses passos, tente sentir a mudança nas emoções dentro de você. Você já se sentiu melhor do que antes??

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