4 razões pelas quais o seu pequeno deve tomar café da manhã todas as manhãs
Seu filho sempre toma café da manhã antes de fazer suas atividades? Muitos pais deixam seus filhos não tomarem café da manhã. De fato, sem perceber isso isso terá um impacto sobre sua saúde. Tão importante, até mesmo os especialistas dizem que comer um cardápio de café da manhã saudável é um 'ritual diário' que deve ser feito e não deve ser perdido, especialmente em uma idade precoce..
Por que as crianças têm que tomar café da manhã todos os dias??
1. Seu pequenino precisa de energia depois que seu estômago estiver vazio durante a noite
A coisa básica que é a razão pela qual as crianças devem tomar café da manhã todas as manhãs é para atender às suas necessidades energéticas. Na verdade, todo mundo - sem exceção - deveria tomar café da manhã antes de começar a se mexer. Porque, o café da manhã é a capital para o corpo se mover depois de não comer nada durante a noite.
Depois de quase 12 horas sem consumir nada, nossos corpos, especialmente o cérebro, precisam de comida para funcionar corretamente.
2. Crianças que tomam café da manhã têm melhor concentração e foco
Talvez muitos pais tenham medo de seus filhos sonolentos na escola se tiverem café da manhã anteriormente. De fato, ao contrário, as crianças que não tomam café da manhã experimentarão fadiga na escola e isso reduzirá sua concentração.
Até mesmo especialistas acreditam que isso afetará o humor na escola e, claro, isso tornará mais difícil receber aulas na escola.
3. Um menu de café da manhã saudável é necessário para que seu filho melhore seu desempenho acadêmico
Café da manhã ou não, pode afetar o desempenho do seu filho na escola. Sim, os especialistas revelaram que o café da manhã pode aumentar o desempenho do seu filho até 4,5 vezes melhor. Na verdade, isso foi comprovado em pesquisas internacionais e nacionais. Uma delas é a pesquisa realizada em crianças do ensino fundamental em Bali. Nesta pesquisa, sabe-se que crianças que possuem hábitos alimentares adequados para o café da manhã apresentam melhor desempenho que aquelas que não tomam café da manhã..
4. As crianças devem tomar café da manhã para que não estejam acima do peso
Não só as habilidades cognitivas e conquistas que estão melhorando, o estado de saúde também será mantido. As crianças podem tomar café da manhã todos os dias. As crianças vão evitar a obesidade, que atualmente é muito vulnerável a crianças em idade escolar na Indonésia.
Se a criança não come pela manhã, quando ele almoça, ele se sentirá com muita fome e acabará consumindo o dobro de comida que deveria. Se isso continuar acontecendo e os pais não puderem controlar a ingestão de alimentos de seus filhos, a obesidade ocorrerá.
A própria obesidade está muito associada a várias doenças não transmissíveis.
Sim, as crianças com excesso de peso ou obesas têm uma chance maior de desenvolver doenças cardíacas, diabetes, distúrbios da função renal e acidentes vasculares cerebrais mais tarde. Não quer que seu filho tenha um risco como este?
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