3 técnicas fáceis e eficazes da massagem facial para superar sintomas da sinusite

Ter um congestionamento nasal contínuo devido a sinusite certamente deixa você desconfortável. Claro, você não pode respirar com alívio porque o fluxo de ar é bloqueado pelo tecido sinusal inflamado. Além do spray nasal, você também pode fazer massagem facial para tratar a sinusite, você sabe! Mas lembre-se, não faça isso ao acaso! Veja como massagear o rosto com segurança para sinusite abaixo.

Os benefícios da massagem facial no tratamento da sinusite

Massagem sinusal é um dos muitos remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a pressão sobre os seios. Especialistas revelam que a pressão suave ao massagear pode melhorar a circulação sanguínea no nariz. Como resultado, os sintomas da sinusite podem diminuir gradualmente.

De acordo com um estudo publicado no 2014 Journal of Paramedical Science and Rehabilitation, 35 mulheres relataram que dores de cabeça sinusal tendiam a diminuir depois de receber massagem terapêutica facial. Da mesma forma, em um estudo separado realizado em atletas do sexo masculino que têm sinusite crônica, a massagem facial pode reduzir a dormência e a pressão no rosto devido a sinusite. Portanto, não há dúvida de que a massagem facial é considerada eficaz contra a sinusite.

Mas, infelizmente, os especialistas ainda precisam de mais pesquisas e análises para comprovar o efeito da massagem facial na sinusite. Até agora não se sabe se o efeito de massagem pode superar o seio a longo prazo ou não.

Alguns massoterapeutas licenciados aconselham que você faça uma massagem facial regularmente para tratar a sinusite que reaparece. Mais importante, sempre converse com o terapeuta se o seu rosto se sentir doloroso ou desconfortável durante uma massagem..

Uma maneira segura de massagear seu rosto ao sentir sinusite

Para ser mais seguro, você deve consultar um médico antes de tentar uma massagem sinusal. O médico irá primeiro ver como sinusite severa você está enfrentando e se você precisa ou não fazer massagem terapêutica facial. Em vez de curar, massagem terapêutica descuidada pode realmente piorar sua sinusite.

Na verdade, você também pode fazer sua própria massagem facial para torná-la mais confortável. Você pode definir a quantidade de pressão no rosto que não causa dor. No entanto, se você estiver em dúvida, não há problema em pedir ajuda a um terapeuta certificado para massagear sua área de sinusite..

O corpo humano tem quatro pares de seios. As quatro áreas sinusais estão localizadas em diferentes locais, a saber:

• Seio frontal: no meio da testa (frontal), logo acima de cada sobrancelha.
• Seio etmoidal: atrás do nariz, bem entre os olhos.
• Seio esfenoidal: atrás do osso etmóide, localizado na base do nariz e entre os cantos do olho interno.
• Seio maxilar: o maior seio localizado atrás das maçãs do rosto, perto da maxila.

Para tratar a sinusite, você pode massagear uma ou todas as áreas dolorosas do seio. Bem, existem 3 técnicas de massagem facial que podem ajudar a tratar a sinusite, incluindo:

1. Massagem nasal sinusal

Massagear a área do seio frontal, localizada no meio da testa, pode ajudar a aliviar as dores de cabeça causadas pela sinusite. Antes de iniciar a massagem, tente esfregar as duas palmas para que fiquem mais quentes.

Uma sensação de calor na mão ajudará a suavizar o tecido sinusal que é tenso quando massageado. Você também pode usar loção ou óleo para que a massagem fique mais confortável.

Como:

1. Use o dedo indicador e o dedo médio nas duas mãos e, em seguida, coloque-o no meio da testa, precisamente no final de cada sobrancelha.
2. Massageie a área lentamente com um movimento circular por 30 segundos.
3. Realize movimentos circulares para dentro por 30 segundos. Sinta a mudança na dor de cabeça que começa a diminuir.

2. Massageie o seio maxilar

Acredita-se que a massagem sinusal na área maxilar seja eficaz na superação dos sintomas de sinusite, incluindo congestão nasal e dor sinusal. Assim como antes, esfregue as palmas das mãos primeiro para ficar mais quente ao massagear a área do seio.

Como:

1. Use os dedos indicadores e médios nas duas mãos e coloque-os entre as maçãs do rosto e a maxila.
2. Massageie suavemente com movimentos circulares por cerca de 30 segundos. Para que a pressão seja mais forte, você pode usar o polegar ao massagear a área do seio maxilar.

3. Massageie o seio esfenoidal

Para aqueles de vocês que experimentam congestão nasal contínua devido aos seios, tente uma massagem facial na área do seio esfenoidal. Massagear essa área sinusal pode ajudar a suavizar o fluxo de ar em seu nariz para que você possa respirar mais facilmente.

De novo e de novo, esfregue as palmas das mãos primeiro para se sentir mais confortável. Também é possível derramar um pouco de óleo ou loção antes de esfregar as duas mãos.

Como:

1. Coloque o dedo indicador na base do nariz, precisamente no meio dos dois cantos do olho.
2. Pressione este ponto com firmeza por cerca de 15 segundos.
3. Em um movimento circular, massageie o nariz do meio dos dois cantos do olho para baixo ao longo do nariz.
4. Repita este movimento por 30 segundos e sinta as mudanças por si mesmo.

Realize a massagem sinusal por várias vezes até que seus sintomas de sinusite diminuam. Você também pode combiná-lo com outros remédios caseiros, como compressas quentes ou inalação de vapor, para acelerar a cura.

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