3 condições médicas que fazem a dor da mão depois de digitar

Para aqueles de vocês que têm que digitar todos os dias em um laptop ou em outros dispositivos tecnológicos, como smartphones, isso pode realmente 'convidar' várias reclamações. O que é e como superar isso? Confira a seguinte revisão.

Sua mão dói depois de digitar?

Não há dia sem digitar, essa frase pode servir para você que tem um trabalho como escritor ou um trabalho que faz de um laptop ou computador a principal ferramenta de apoio ao trabalho.

A partir disso, é certo que um dos órgãos que tem um papel muito importante é a mão. As mãos são um órgão vital que apóia suas atividades todos os dias.

Se você continuar a sentir dor na região das mãos, sentir dor e formigamento, isso pode torná-lo improdutivo no trabalho. Reclamações como essa podem, de fato, atingir alguém. No entanto, esta queixa não deve ser subestimada, porque isso pode desencadear uma desordem neurológica (neuropatia) no pulso. Há algumas reclamações que podem acontecer com você agora, seja qual for?

A causa da dor na mão após a digitação

1. lesão por esforço repetitivo

A lesão por esforço repetitivo (LER) é uma condição na qual a mão sofre lesões ou danos que ocorrem nos músculos ou em outros tecidos nervosos do corpo devido a fazer algo repetidamente e dura anos..

Isso pode causar dor nos músculos e no tecido nervoso que começa a partir de uma lágrima. Esta queixa pode ocorrer porque a frequência dos movimentos da mão com um hardware de computador geralmente aumenta, por exemplo, porque todos os dias você tem que pressionar as teclas e mover o mouse.

Normalmente, a queixa que irá ocorrer é que a mão ficará entorpecida e doer. Isso pode ser causado por má digitação e posição relaxada e falta de descanso ao usar um laptop.

Para isso, tente ficar confortável enquanto digita e não deve apertar o botão com muita força.

2. Síndrome do túnel do carpo

Você já ouviu falar da síndrome do túnel do carpo, também conhecida como síndrome do túnel do carpo? Não muito diferente do RSI, esta síndrome ocorre devido à ruptura do nervo médio (nervo mediano) devido à pressão que ocorre no pulso, que causa dor, dor e enfraquecimento dos músculos do pulso..

As características da mão se sentirão dolorosas, decorrentes do calor, formigamento ou dormência, principalmente na distribuição dos nervos, como o polegar, o dedo indicador e o dedo médio. Para o tratamento em si, deve ser visto o quão grande é o nível de fraqueza e 'dano'. Este tratamento pode ser através de medicamentos, fisioterapia para cirurgia.

O risco de síndrome do túnel do carpo pode ser minimizado, descansando as mãos toda vez que você se sentir dolorido, posição sentada enquanto trabalha também precisa de atenção. Se necessário, use almofadas de pulso especiais no mousepad ou no teclado para fazer com que suas mãos se sintam confortáveis.

3. dedo do gatilho

Outros riscos que freqüentemente atingem são o dedo em gatilho, a rigidez do tendão ou a bainha do tendão. O dedo em gatilho é uma condição de dor ou dor nos dedos, os dedos ficam rígidos quando dobrados ou quando querem se endireitar. Mesmo se dedo gatilho que é experimentado como grave, o dedo pode ser trancado em uma posição curvada de modo que seja difícil endireitar-se para trás espontaneamente.

Geralmente, dedo gatilho isso ocorre devido a processos degenerativos ou de envelhecimento em idosos (idosos). Mas isso não significa que você é jovem e não pode experimentar isso. Dedo gatilho também pode ser experimentado por crianças, especialmente crianças. Crianças que experimentam dedo gatilho, anatomicamente a polia se estreitou. Esta constrição ocorre devido a anormalidades no útero.

Não muito diferente das reclamações, por outro lado, se você a experimentar dedo gatilho a primeira coisa a fazer é descansar os dedos. Tente deixar o dedo neutro e relaxado. Outro método é comprimir com água gelada para ajudar a reduzir o inchaço.

Várias queixas que podem causar queixas de nervos na mão podem ser evitadas, não forçando as mãos a trabalhar duro. As mãos também precisam de tempo para descansar, e mais uma coisa, quando se trabalha não subestima a posição do corpo quando se está sentado.

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