3 coisas que acontecem no corpo quando rimos
As pessoas dizem que o riso é saudável. Isso pode deixar você mais feliz, mais feliz e aliviar as cargas que podem ser um problema para você. Esta expressão não está errada.
Em 2001, como publicado no WebMD, pesquisadores da Universidade de Maryland conduziram um estudo que mostrou que o riso foi a última arma a tratar doenças cardíacas. Assim, os pesquisadores relataram à American Heart Association, que diz que o coração de alguém que tem um problema será mais saudável quando rotineiramente rir e usar o humor para lidar com os problemas..
Em um estudo conduzido por Michael Miller, MD, diretor do Centro de Cardiologia Preventiva da Universidade de Maryland Medical Center, Baltimore, ele e seus colegas pediram a 150 pessoas que tiveram um ataque cardíaco ou cirurgia cardíaca ir a uma festa, e sem eles saberem, lá eles vai encontrar alguém que use roupas idênticas a eles, ou haverá um garçom que derramará bebidas neles. Os pesquisadores então compararam as respostas que mostraram, tanto de portadores de doenças cardíacas, quanto de 150 respondentes saudáveis sem problemas cardíacos..
Como resultado, pessoas mais saudáveis são mais propensas a rir e usar o humor para sair dessas situações desconfortáveis. Por outro lado, apenas 40% das pessoas com problemas cardíacos enfrentam essa situação com risadas.
Ainda não se sabe exatamente como o riso pode proteger o coração, disse Miller. Mas algumas evidências sugerem que risos, risadinhas ou efeitos risonhos podem reduzir os hormônios do estresse, como o cortisol, enquanto reduzem a pressão arterial. Isso significa que o riso pode reduzir o risco de doença cardíaca. "Como é sabido, o estresse mental pode danificar o endotélio, o revestimento protetor das artérias", disse Miller novamente..
Miller continuou, além dos efeitos fisiológicos, existem mecanismos adicionais para explicar por que o riso é bom para o coração e sua saúde. Ele espera descobrir mais no próximo estudo.
Lee Berk, DrPh, o pioneiro do estudo, riu, dizendo que o riso mostrou reduzir o cortisol e outros hormônios do estresse, embora nem todos concordem. "O riso também pode melhorar o sistema imunológico", acrescentou Berk, que também é diretor do Centro de Neuromunologia da Escola de Medicina da Universidade de Loma Linda e professor de Educação e Promoção da Saúde da Escola Universitária de Saúde Pública..
Em um estudo publicado no American Journal of the Medical Sciences de dezembro de 1989, ele descobriu que o riso é um bom tipo de repelente ao estresse. Ele reduz o cortisol, epinefrina e outras substâncias ruins no sangue. O aumento do cortisol e epinefrina suprimirão o sistema imunológico, portanto, acredita-se que a redução desse nível seja benéfica para o corpo.
3 benefícios do riso para o corpo
Ao prestar atenção ao que foi explicado por um número de pesquisadores acima, rir brevemente pode ter um efeito sobre o nosso corpo nesta matéria.
1. baixar a pressão arterial
Assim como explicado acima, o riso reduz a pressão arterial. Portanto, é uma boa ideia rir frequentemente (desde que você não ria muitas vezes). A pressão arterial de uma pessoa cai devido ao riso também pode protegê-lo de acidentes vasculares cerebrais e problemas cardíacos.
2. Formando os músculos abdominais
Além de se exercitar e zombar, o riso pode ser uma solução para formar os músculos abdominais para ficarem apertados e também livres de gorduras ruins. Quando rimos, os músculos abdominais serão atraídos e contraídos. Quase a mesma situação ocorre quando você pratica moldar o estômago no ginásio.
3. Produzir endorfinas
Endorfinas são analgésicos naturais no corpo. Também estimula a sensação de felicidade no cérebro, para que você fique mais relaxado e capaz de controlar as emoções..
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